加强心理训练赢得面试
有些求职者在面对主考官询问时往往会怯场讲不出话来，直接导致求职失败。专家分析，出现这种情况的最根本原因是存在心理上的障碍，缺乏临场的心理训练。昨日，心理咨询师程忠一介绍了一些心理训练的简单方法。
程认为，要在众人面前讲话，讲话者一定要进入临场状态之中。首先你可请家人、同学、朋友做自己的观众，自己则站在高处，目视听众而不开口，进行心理体验。每次站立10分钟左右，直到进入状态为止。
待进入状态后，再进行说话训练，开始可以不拘内容和形式，随心所欲讲自己最熟悉的话。因为这样可以缓解临场状态时大脑紧张混乱局面。讲话时间以5分钟为宜。你还可以和家人进行现场交流，加强讲话的互动交流，锻炼自己思维的连续性。
在此基础上，你就可以进入命题讲话训练了。先预备好讲稿，然后针对现场听众群体的特殊性，揣摩他们的心态，推敲他们讲话的力度、速度、表情等，达到能够真实自如、从容不迫地讲自己的心里话的地步。
最后，就是即兴演讲练习(全面练习)。练习者的临场心理和讲话能力都有了一定的提高后，便可进行较高层次的即兴演讲练习。此时练习者的思维处于调整运转状态，这对于提高练习者的谋篇布局、遣词造句能力都是很必要的。
程指出，大学应届毕业生目前正面临求职的重要时期，一定要注意讲话锻炼，克服怯场心理，赢得面试时主考官的青睐。
程认为，要在众人面前讲话，讲话者一定要进入临场状态之中。首先你可请家人、同学、朋友做自己的观众，自己则站在高处，目视听众而不开口，进行心理体验。每次站立10分钟左右，直到进入状态为止。
待进入状态后，再进行说话训练，开始可以不拘内容和形式，随心所欲讲自己最熟悉的话。因为这样可以缓解临场状态时大脑紧张混乱局面。讲话时间以5分钟为宜。你还可以和家人进行现场交流，加强讲话的互动交流，锻炼自己思维的连续性。
在此基础上，你就可以进入命题讲话训练了。先预备好讲稿，然后针对现场听众群体的特殊性，揣摩他们的心态，推敲他们讲话的力度、速度、表情等，达到能够真实自如、从容不迫地讲自己的心里话的地步。
最后，就是即兴演讲练习(全面练习)。练习者的临场心理和讲话能力都有了一定的提高后，便可进行较高层次的即兴演讲练习。此时练习者的思维处于调整运转状态，这对于提高练习者的谋篇布局、遣词造句能力都是很必要的。
程指出，大学应届毕业生目前正面临求职的重要时期，一定要注意讲话锻炼，克服怯场心理，赢得面试时主考官的青睐。