全身心进入
人生在世，事事难料，预测与结果总是存在着距离，也许为了避免重蹈覆辙，我们总是不断地总结过去，为过去的错误追悔莫及。人生多了些许叹息，多了几分沉重，还有太多的假如。
但过去能追忆吗？结果与预想不同就代表着错误吗？如果真是错误当时会去做吗？显然在当时认为是应该做可以做的，因为是基于当时所拥有的资源。这也许就是人生的不得意，无法用现在的已具备的资源去做曾经想做的事。
经验的价值往往被高估了，对过去太多的追忆正在花费着我们现在的时间，让唯一可以把握的现在成为不可挽回的过去。
希望可以激励我们前行，对未来生活美好的想象可以让我们对生活重塑信心。当希望偶尔破灭时，我们往往容易跌入深渊，所谓“希望越大失望越大”。失望的消极作用最终战胜了希望的激励作用。加上人生来本消极自卑，我们对未来往往心怀担忧，害怕失败，因为目标往往是唯一性的，只有与自己所定的目标吻合才被理解成成功，其它都被认为是失败，这样，未来失败的概率自然高于成功的概率了。于是我们又不得不生活在对未来的担忧恐惧中。对未来的患得患失和幻灭心理正在花费着我们现在的时间，让唯一可以把握的现在成为不可挽回的过去。
当我们丢弃了对过去的无谓后悔，当我们放弃了对未来的唯一执著，我们学会了正视现在。
活着真正的勇气和动力来自于享受现在。佛教教义的核心是：活在当下。生命只在一呼一吸间。
享受现在的方法是让现在这一刻最精彩。
如何可以让现在这一刻最精彩呢？
全身心进入现在。把正在做的事当成唯一重要的事去做。把这一刻当成生命中最后一刻去看待。
清晨起床时，我们舒展我们的四肢，伸伸懒腰，不必担心上班的种种烦恼。我们为新的一天的降临而深深感激，打开窗户呼吸着新鲜的空气，为世间万物的生长而尽情陶醉。
晨练让自己的机体充满着活力，看着一批批或跑或走的人群，老人安祥的神态让人动容。全身心进入到锻炼中，生活中的种种不快立刻消失殆尽，工作所带来的压力早已淡然无存。
我们不必为了刷牙而刷牙，我们能感受并听到牙膏轻柔地按摩着牙床而发出的和谐声音。我们不只为清洁而洗漱，我们用心地抚摸着每一寸肌肤，感受到生命的每个细胞都充满着活力，由衷地体会到活着真好。我们不再为填饱肚子而吃饭，不必一边想着工作，怀着些许心思而食之无味，我们进入眼前的食物中，品尝出食品最佳的美味，享受美食成为生活的艺术。
我们不必为交通的拥挤而担心，我们只需留出足够的时间在路上，一路欣赏着最美的风景，看着川流不息的人群，看着人们脸上不同的表情，人类的种种形态让我们对人生有了新的理解和感悟，懂得去珍惜自己唯有的生命。
我们不必担心明天是否失业，不必刻意去看老板的脸色，不再关心同事间的闲言碎语。我们知道如何让工作最有成效。工作时我们全身心地投入工作，进入工作让我们发现工作本有的乐趣。我们抛弃那种工作有贵贱的愚蠢思想，我们只知道自己喜欢适合做什么工作。
只要是我们所从事的工作，我们都有办法使之最精彩，并创造出最大的价值。
作为商场的营业员，酒店的行李员，我们不再把站立迎宾作为工作的中心，那只是工作的形式而已。我们把客户的微笑和良好心境作为工作的重心，于是我们的脸上自然地浮现发自内心的微笑，我们研究着、玩味着每个来宾的心态，揣摩着他们各自不同的生活。我们不再机械式地说着“欢迎光临”，我们用心地欢迎着他们的到来，我们温柔的语气让他们感受到温暖，我们专注热情的眼神给他们生活的动力，他们的满意让我们感觉自己工作的价值和最大乐趣，我们成为了爱的天使，幸福的传道士。全身心地进入服务于来宾的工作中，我们忘了生活无尽地烦恼，享受到当下的乐趣。
我们不再为签单这一功利目标而工作，与客户交往时，我们的眼中只有客户，把对方当成世界上最重要的人看待，当成当时唯一存在的人交流。关心着他的需求，听到他真正的心声，进入他的内心世界，体味着他的人生，灵魂的交流让双方感动不已。我们的服务满足了客户的需求，我们赢得了对方尊重和应有的回报，并成为心灵的挚友。全身心进入与客户的交流中，我们忘了工作的目标和压力，我们的专注让客户深深感动，并听到了双方灵魂的音乐。
我们不再带着工作上的心思与家人相处。我们深情地看着自己的恋人，享受着当下的安抚和温存，还有那心灵的交流，此刻的爱是永恒的，我们不再担心对方的变心，爱情可能的背叛。我们只让这一刻永恒，我们知道经营好了现在的爱，也就拥有了一生的爱。我们不再用自己的意志培养着下一代，我们把孩子当成独立的个体看待并与之交流，我们爱着他们，用心聆听着他们的心声，尊重着他们的选择，大胆地鼓励着他们前进，去追求属于他们的生活。我们允许他们走应有的弯路，我们认识到这就是他们本有的人生。全身心地进入到家庭生活，忘了工作上的不得已，我们感受到了家的温馨。
欣赏艺术时，我们全身心进入角色，与剧情同步，深深地体会到人生的悲欢离合，戏如人生，人生如戏，我们拥有了想象力，生活因为有了想象力而丰富多彩。
我们彻底放松地入睡，全身心进入睡眠中，梦境带我们到一个全新的境界，那儿有我们的梦想，那儿有我们的希望，还有我们真正渴望的生活。
全身心地进入，让我们体会到生命的热情。
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