别忽视了女人的“小毛病”

　　别以为只有上了年纪身体才会出现毛病，其实中青年女性遇到的小毛病也有不少，但只要作适当的调理，这些问题都可以减少。

　　▲脱发。。。。。

　　女性脱发现象许多时候是因分娩所引起。女性产后，其体内的女性荷尔蒙雌激素和黄体激素的含量剧降。另一脱发的主因则是压力。注意饮食的调养，尤其是产后宜增加铁质和锌质的摄取量。

　　▲湿疹症状。。。。。

　　包括皮肤炎、皮屑剥落、皮肤干燥、长小水泡等。在接触洗洁剂等刺激性溶剂时，切记戴上手套或涂上护肤膏。若发现皮肤出现上述症状，可找医生诊断你是否患上湿疹、有无对任何食物过敏或患有敏感症等。

　　▲小便失禁。。。。。

　　女性在产后尤其易出现小便失禁的现象。压力式失禁，即咳嗽、打喷嚏、笑或跑步时出现的小便失禁，可借助骨盆腔运动减轻病情。方法很简单：想像自己正在小解，然后运力收缩盆腔肌肉把尿忍住，起码五秒之后才放松。重复以上动作，每次做五下，常做能有效抑制小便失禁。

　　▲静脉曲张／痔疮。。。。。

　　常见于分娩后的女性或必须经常长时间站立的人士。最容易患上静脉曲张的身体部位是腿部。如果是在直肠发现有关症状，则称为痔疮或痔。体内缺乏纤维被认为是导致痔疮的主要原因，所以在饮食方面尽可能多摄取纤维素，有助预防静脉曲张或痔疮。