就业前先做“保健操”
“毕业”的感觉，比人生的前一个关口――“高考”更加疲惫、更加复杂。如果说高考还有老师手把手引导，还有家长持续不断的激励，凭借自己的刻苦努力就能达到目标的话，那么 毕业似乎是一次很无助的跋涉，没有人有时间、有精力帮助自己，没有人能够像“解题”一样告诉你正确的答案，所有的道路都得自己开拓，所有的滋味都得自己品尝。人和人的互相攀比、同学之间的冷漠竞争、用人单位的苛刻挑剔，使毕业生的心理上不断经历着茫然、无助、痛苦、急迫、不平衡的体验。
往届毕业生总是来个最后的“发泄”，借酒消愁，说痛苦、发牢骚，然后奔向用人单位，其实这种方式比较消极，会给未来的就业带来“隐患”。我们建议，就业之前认真地给自己的心理做个“保健操”，“修复”一下毕业中的心理伤痕，汲取一些就业需要的心理养分。有以下三种心理状态急需做保健操：
考研失利，勉强就业的心理保健操
心理特征：考研费了很多的心血却没考上，心理上不甘心，工作虽然已经落实，但是很希望单位能够提供再次深造的机会，如果单位不能提供机会，就会私下继续学习，准备再次考研。认为就业只是暂时的权宜之计，未来还是会想方设法考取研究生，以证明自己的能力，满足自己和家人多年的愿望。
心理保健操：
第一节：找个安静的时间思考研究生对于个人发展的实际意义。其实研究生并不意味着一个人的实践能力、也不意味着能够获得光明的未来，学以致用是未来发展的主旋律。如果你认为研究生只是一个理想中的状态，而不是发展的必须环节，那么最好告诉自己就业之后尽可能地学习新东西，而不是考研；如果你认为研究生是你职业生涯中不能缺少的“证明”，那么你可以坚持不懈地考下去。
第二节：细数自己的长处和短处，调节考研失利的挫败心理。有些同学似乎在和自己“赌气”，为的是证明自己有本事。其实，很多人有着明显的优势，但是会因为失利而全盘否定自己，带来长久的心理阴影。未来就业并不会因为你是研究生还是大学生而轻易地肯定或否定一个人，更多地从个人的全面素质和业绩来评价你的能力。所以，你要在就业之前认真总结一下自己的特点，做到心中有数，逐渐从考研失利的不良心态中走出来，发挥自己的优势。
第三节：制定一个灵活的切实可行的学习计划。就业后会遇到很多的学习机会，并不一定要通过全国统考才能达到研究生水平，有很多形式可以一举两得，比如在职攻读硕士学位，或者先上一个进修班然后再读硕士，还有一些很好的资格证书也比研究生文凭有“含金量”。提前获取这些方面的信息，根据工作的实际情况选择最有利的方式。
身心疲惫，对前途灰心丧气的心理保健操
心理特征：找工作遇到了从未经历的“磨难”，体尝到人情冷暖，也明白了人生的艰难，尽管已经找到了工作，但是对未来的发展很没有信心，担心自己的能力，担心职业的不确定性、担心遇到很多的障碍等等，抱着一种紧张和消极的心态准备就业。
心理保健操：
第一节：梳理一下整个找工作的过程，了解其中的门道和自己的“难处”，缓解心理上的压力。我们知道，难者不会，会者不难，之所以找工作遇到种种困难，是因为你并不明白找工作的知识和技巧，这不能全怪自己。心理的“累”来自于急于求成和逃避的念头，总是期望顺利，总是想尽快把事情“搞定”，反而适得其反。好好想一想这几个月的经历，你就会发现自己成熟了许多，明白了许多，这是你走向社会的宝贵财富。
第二节：问讯师哥师姐或者社会上的成功人士，或者看一些人物传记，找到激励自己的法宝。从“过来人”身上找到答案是比较快的一种做法，你会发现自己的经历并不特殊，你也会找到更多高明的方法来激励自己。要知道，人的成长是一个渐进的过程，谁也不能立刻成功，如果能够从失败和成功中汲取经验和教训，那么，这个不顺利的经历也是很有价值的。
第三节：准备一个“对付”未来工作的草案。一般来说，你越是担心，就越会失去控制力，也就越失常。不如提早作一些准备，比如找一些相关的资料看看，或者和一些有经验的人聊聊；或者寻求业内专家的帮助，早一些明白未来的工作需要什么样的素质、需要掌握哪些技能、可能遇到的难题是什么等等，这样你就可以踏实地迎接工作挑战。
工作不如同学，急于“争回面子”的心理保健操
心理特征：因为种种原因，本来表现不错的自己并没有找到满意的工作，而自己的同学却是“捷报频传”，嫉妒、失落、不平衡等等的心理交织在一起，很不是滋味，心里暗下决心，一定要在工作中好好表现，或者一定换个更好的单位，挽回自己的面子。
心理保健操：
第一节：理智地思考自己的发展方向，而不是被情绪左右。尽管第一份工作并不如意，但不意味着可以轻易跳槽。很多时候，好与不好多年以后才能看得出来，单位的待遇、环境、名气都不是重要的，最重要的是提供了怎样的发展机会。如果看重“面子”，就会忽视实质的成长机会。所以，你需要首先问问自己什么样的机会是适合自己的，什么样的道路可以行得通。避免被自己的心理干扰乱了方寸。
第二节：解剖“面子”的关键因素，了解自己的心理需求。有的人好面子，是因为争强好胜，总是追求最好；有的人好面子是因为有些自卑，有意提高自己的尊严，有的人好面子，是因为某个重要人物对自己的压力，你需要搞清楚自己想要什么。如果盲目地追求表面上的发展，未来也会缺乏后劲的，所以不妨先把自己的“内因”想个明白，然后再决定要什么和不要什么。
第三节：制定一个急而不躁的发展计划。“急”说明了速度，但不能因此浮躁，不能因此影响了自己的“质量”。不论是工作还是做人，都讲求优良的品质。所以，对于就业之后的学习、工作、培训、人际关系等等，你需要查阅资料或者询问专家，制定一个可行的计划，让自己一步一个脚印地发展。
[网络]
往届毕业生总是来个最后的“发泄”，借酒消愁，说痛苦、发牢骚，然后奔向用人单位，其实这种方式比较消极，会给未来的就业带来“隐患”。我们建议，就业之前认真地给自己的心理做个“保健操”，“修复”一下毕业中的心理伤痕，汲取一些就业需要的心理养分。有以下三种心理状态急需做保健操：
考研失利，勉强就业的心理保健操
心理特征：考研费了很多的心血却没考上，心理上不甘心，工作虽然已经落实，但是很希望单位能够提供再次深造的机会，如果单位不能提供机会，就会私下继续学习，准备再次考研。认为就业只是暂时的权宜之计，未来还是会想方设法考取研究生，以证明自己的能力，满足自己和家人多年的愿望。
心理保健操：
第一节：找个安静的时间思考研究生对于个人发展的实际意义。其实研究生并不意味着一个人的实践能力、也不意味着能够获得光明的未来，学以致用是未来发展的主旋律。如果你认为研究生只是一个理想中的状态，而不是发展的必须环节，那么最好告诉自己就业之后尽可能地学习新东西，而不是考研；如果你认为研究生是你职业生涯中不能缺少的“证明”，那么你可以坚持不懈地考下去。
第二节：细数自己的长处和短处，调节考研失利的挫败心理。有些同学似乎在和自己“赌气”，为的是证明自己有本事。其实，很多人有着明显的优势，但是会因为失利而全盘否定自己，带来长久的心理阴影。未来就业并不会因为你是研究生还是大学生而轻易地肯定或否定一个人，更多地从个人的全面素质和业绩来评价你的能力。所以，你要在就业之前认真总结一下自己的特点，做到心中有数，逐渐从考研失利的不良心态中走出来，发挥自己的优势。
第三节：制定一个灵活的切实可行的学习计划。就业后会遇到很多的学习机会，并不一定要通过全国统考才能达到研究生水平，有很多形式可以一举两得，比如在职攻读硕士学位，或者先上一个进修班然后再读硕士，还有一些很好的资格证书也比研究生文凭有“含金量”。提前获取这些方面的信息，根据工作的实际情况选择最有利的方式。
身心疲惫，对前途灰心丧气的心理保健操
心理特征：找工作遇到了从未经历的“磨难”，体尝到人情冷暖，也明白了人生的艰难，尽管已经找到了工作，但是对未来的发展很没有信心，担心自己的能力，担心职业的不确定性、担心遇到很多的障碍等等，抱着一种紧张和消极的心态准备就业。
心理保健操：
第一节：梳理一下整个找工作的过程，了解其中的门道和自己的“难处”，缓解心理上的压力。我们知道，难者不会，会者不难，之所以找工作遇到种种困难，是因为你并不明白找工作的知识和技巧，这不能全怪自己。心理的“累”来自于急于求成和逃避的念头，总是期望顺利，总是想尽快把事情“搞定”，反而适得其反。好好想一想这几个月的经历，你就会发现自己成熟了许多，明白了许多，这是你走向社会的宝贵财富。
第二节：问讯师哥师姐或者社会上的成功人士，或者看一些人物传记，找到激励自己的法宝。从“过来人”身上找到答案是比较快的一种做法，你会发现自己的经历并不特殊，你也会找到更多高明的方法来激励自己。要知道，人的成长是一个渐进的过程，谁也不能立刻成功，如果能够从失败和成功中汲取经验和教训，那么，这个不顺利的经历也是很有价值的。
第三节：准备一个“对付”未来工作的草案。一般来说，你越是担心，就越会失去控制力，也就越失常。不如提早作一些准备，比如找一些相关的资料看看，或者和一些有经验的人聊聊；或者寻求业内专家的帮助，早一些明白未来的工作需要什么样的素质、需要掌握哪些技能、可能遇到的难题是什么等等，这样你就可以踏实地迎接工作挑战。
工作不如同学，急于“争回面子”的心理保健操
心理特征：因为种种原因，本来表现不错的自己并没有找到满意的工作，而自己的同学却是“捷报频传”，嫉妒、失落、不平衡等等的心理交织在一起，很不是滋味，心里暗下决心，一定要在工作中好好表现，或者一定换个更好的单位，挽回自己的面子。
心理保健操：
第一节：理智地思考自己的发展方向，而不是被情绪左右。尽管第一份工作并不如意，但不意味着可以轻易跳槽。很多时候，好与不好多年以后才能看得出来，单位的待遇、环境、名气都不是重要的，最重要的是提供了怎样的发展机会。如果看重“面子”，就会忽视实质的成长机会。所以，你需要首先问问自己什么样的机会是适合自己的，什么样的道路可以行得通。避免被自己的心理干扰乱了方寸。
第二节：解剖“面子”的关键因素，了解自己的心理需求。有的人好面子，是因为争强好胜，总是追求最好；有的人好面子是因为有些自卑，有意提高自己的尊严，有的人好面子，是因为某个重要人物对自己的压力，你需要搞清楚自己想要什么。如果盲目地追求表面上的发展，未来也会缺乏后劲的，所以不妨先把自己的“内因”想个明白，然后再决定要什么和不要什么。
第三节：制定一个急而不躁的发展计划。“急”说明了速度，但不能因此浮躁，不能因此影响了自己的“质量”。不论是工作还是做人，都讲求优良的品质。所以，对于就业之后的学习、工作、培训、人际关系等等，你需要查阅资料或者询问专家，制定一个可行的计划，让自己一步一个脚印地发展。
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