生活压力知多少
有个女人因为应付不了生活压力来找我诊治，她向我描述了每天从早上一睁眼到上班这段时间要做的事，其中有一件是整理床铺。我建议她试试两周不整理床铺，她当时很吃惊，可能觉得我是在森林里长大的，幸好，她还是听了我的建议。
两周后，她笑容满面，飘然走进我的办公室。她42年来第一次不用整理床铺，结果什么灾害都没有。她说，“你猜怎么着，我现在也不把餐具擦得锃亮了。”
这位女士取得两个重大成就：第一是发现现实生活中竟然有以前从未发现的选择，第二是容许自己不必十全十美，这是人生的分水岭。
-把自己放在工作之前
这件事说明了时间管理的一个重要原则：你不可能什么都做。每个人都必须有所选择，并要明白有得必有失，问题是许多人选择把自己和自身健康放在末位。他们照顾房子和汽车比照顾自己更细心，重视他人的需要而忽略自己的需要。如果只是偶尔为之，也没什么。如果能面面俱到，甚至可以说是很好，单以那种方式生活的人大多疲惫不堪，觉得人生失控。
有一句话可能会对你很有帮助，这是一本名叫《人生无常，先吃点甜点吧》的书。如果好东西总是留到最后，往往到头来什么也没有。若把工作放在健康和快乐之前，那么人生就只有工作而无健康和快乐。
想想看，当初是怎么发生的：忙碌起来时间不够用，就不再运动，也顾不上吃饭，接着又减少睡眠时间，不久就更忙得甚至没空去见朋友，没空打球，没空阅读，半年不散步，这绝不是好的生活方式。
别自欺了：传真机和手机不能助你节省时间，只会使你本已十分忙乱的生活节奏更加忙乱，提高效率也不是理由，那只是把更多的事塞到更少的时间里。我们的目标应该是劳逸结合。
-把工作表划掉一部分
那么，答案何在？一句话：决定优先顺序，判定你生活中需要的是什么。就日常生活而言，那应当包括每天定时进餐，有充足睡眠，有时间与家人共处。运动、空间、友情、嗜好等也都应是生活重点。关键是每天做些为自己做的事，凡是能让你觉得快乐或让你人生更多姿多彩的事都行。睡个午觉，散散步，弹弹钢琴。当然，为了腾出些时间做这些事，必须把目前挤满你时间表的事项划掉一部分。别再把公事包带回家，也不用把房子收拾得跟你妈妈收拾的一样干净。总之，把更多的时间花在“你想做的”而不是“你应该做的”事情上。
这一生你想让哪些人快乐？把自己也列入那份名单吧，不是“先让我快乐”，也不是“只让我自己快乐”，而是“我也要快乐”。此举用意在于为自己求取平衡，入门之道是敞开胸襟。
该什么时候开始呢？现在。
[网上收集]
两周后，她笑容满面，飘然走进我的办公室。她42年来第一次不用整理床铺，结果什么灾害都没有。她说，“你猜怎么着，我现在也不把餐具擦得锃亮了。”
这位女士取得两个重大成就：第一是发现现实生活中竟然有以前从未发现的选择，第二是容许自己不必十全十美，这是人生的分水岭。
-把自己放在工作之前
这件事说明了时间管理的一个重要原则：你不可能什么都做。每个人都必须有所选择，并要明白有得必有失，问题是许多人选择把自己和自身健康放在末位。他们照顾房子和汽车比照顾自己更细心，重视他人的需要而忽略自己的需要。如果只是偶尔为之，也没什么。如果能面面俱到，甚至可以说是很好，单以那种方式生活的人大多疲惫不堪，觉得人生失控。
有一句话可能会对你很有帮助，这是一本名叫《人生无常，先吃点甜点吧》的书。如果好东西总是留到最后，往往到头来什么也没有。若把工作放在健康和快乐之前，那么人生就只有工作而无健康和快乐。
想想看，当初是怎么发生的：忙碌起来时间不够用，就不再运动，也顾不上吃饭，接着又减少睡眠时间，不久就更忙得甚至没空去见朋友，没空打球，没空阅读，半年不散步，这绝不是好的生活方式。
别自欺了：传真机和手机不能助你节省时间，只会使你本已十分忙乱的生活节奏更加忙乱，提高效率也不是理由，那只是把更多的事塞到更少的时间里。我们的目标应该是劳逸结合。
-把工作表划掉一部分
那么，答案何在？一句话：决定优先顺序，判定你生活中需要的是什么。就日常生活而言，那应当包括每天定时进餐，有充足睡眠，有时间与家人共处。运动、空间、友情、嗜好等也都应是生活重点。关键是每天做些为自己做的事，凡是能让你觉得快乐或让你人生更多姿多彩的事都行。睡个午觉，散散步，弹弹钢琴。当然，为了腾出些时间做这些事，必须把目前挤满你时间表的事项划掉一部分。别再把公事包带回家，也不用把房子收拾得跟你妈妈收拾的一样干净。总之，把更多的时间花在“你想做的”而不是“你应该做的”事情上。
这一生你想让哪些人快乐？把自己也列入那份名单吧，不是“先让我快乐”，也不是“只让我自己快乐”，而是“我也要快乐”。此举用意在于为自己求取平衡，入门之道是敞开胸襟。
该什么时候开始呢？现在。
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