亚健康：扫描浑身不舒服愣是查不出病
２００５年几位名人的相继离世，使人们对 “健康是金”的含义有了更进一步的认识。然而，据中国保健协会最近的调查显示，２０—５０岁之间的人群中，有７０％以上的人都处在亚健康状态。记者在采访中发现，亚健康并不是人们单纯的认为“累”，也并不是靠休息就能缓解的，而是直接威胁着人们身心健康的危险因素。
●３８岁的软件工程师：身体越来越差，经常失眠、做噩梦，上班烦躁不安，什么事也不想做，整天没精打采
３８岁的软件工程师孙先生，近半年来觉得身体越来越差，经常失眠、做噩梦，只要上班，就烦躁不安，有时甚至什么事也不想做，整天没精打采，似乎已经心力交瘁。为不影响工作，他不得不去看医生，但从体验科查到内科，从这家医院查到那家医院，前后花了５０００多块钱，结果什么病也没查出，可情况还是没有一点好转。后来，孙先生来到北京军区总医院亚健康门诊，才被确认为是亚健康。
北京军区总医院亚健康门诊蒋瑞英主任指出，亚健康的表现症状很多，反映在每个人身上都各不不相同。通俗的说，就是人们常说的“到医院检查不出病，自己难受自己知道”的那种状态。所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段，是人体的灰色地带。从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。这是一种从量变到质变的准备阶段。
●工作繁忙的外企首席代表和赋闲在家的专职太太有同一个症状：经常感觉胸闷、头疼、紧张、全身不舒服
最近，４０岁的白先生和３５岁的白太太都经常感觉胸闷、头疼、紧张、全身不舒服，但夫妇二人进行了全面体检后没查出任何疾病。几经周折后才被确认为处于亚健康状态，通过针对性的治疗，很快就收到了良好的疗效。白先生是外企的首席代表，工作非常辛苦，而白太太则一直在家做全职家庭主妇，生活清闲，怎么也会和白先生一样是亚健康状态呢。
空军总医院临床心理科副主任医师牛京育表示，以前人们总是单纯的认为只有过度的劳累、精神紧张才易导致亚健康，其实过于安逸也会导致亚健康。也有人平时工作不忙的情况下，总是觉得无精打采、哈欠连天，睡醒了也并不觉得轻松；相反，在工作比较紧张的时候，精神则比较兴奋。还有人工作稳定，家庭幸福，各方面的压力也不大，可平时干什么都觉得没兴趣，总是觉得疲惫，浑身上下都酸胀、疼痛。这些状态都属于亚健康。这是因为太放松而又没有中心的生活，反而会让身心步调混乱。容易失去生活目标，造成竞争力不强、意志力减退。简单地说，就是失去了斗志，正所谓人无压力轻飘飘。
●４５岁的民营企业家杨女士：近一年多都感觉没劲、头疼、头晕、肠胃不舒服，整天什么也不想干
４５岁的民营企业家杨女士，家人陪着去过很多医院，做过很多项的检查，始终没有检查出病症来，最后连工作也无法正常进行了。后经心理诊断发现，已经处于一种功能异常的状态了。经过深入问诊后，发现杨女士有人格方面的偏执，并伴有强迫、抑郁等因素。
北京朝阳医院心理咨询门诊副主任医师李雯介绍说，像杨女士这种累不仅来自身体而且来自心理，别人干什么事都不放心，凡事都自己干，要求苛刻，追求完美，不仅强迫自己还强迫别人。经过心理咨询和药物的辅助治疗后，杨女士病情取得了明显的改善。
●３４岁的高级女白领：每天下班疲惫不堪，逐渐对一切都失去了兴趣，精神几近崩溃
李小姐，今年３４岁，最近经常抱怨累，一向信心十足的她，对自己的工作能力产生了怀疑。更让她感到无奈的是，她自己心理上非常孤独。觉得自己的世界都是灰色的，有时候甚至想到了死。
李雯指出，产生亚健康状态很大程度上是因为心理承受能力较差。现在，白领阶层几乎每天都面临着新的挑战，精神压力很大。像李小姐这类人群经常被紧张的工作压得喘不上气来，有时甚至到了崩溃的边缘。如果心理承受能力较强，及时调整心态，随时化解压力，就不会处于亚健康状态。反之，精神压力长时间积蓄，大脑超负荷运转，妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充，使内分泌功能紊乱，交感神经系统兴奋过度，植物神经系统失调，导致脑疲劳，从而引起全身的亚健康症状。浑身无力，头晕眼涩，心悸气短，失眠健忘，上火便秘，没有食欲等等。它还会降低人的免疫力，使人易患感冒和流行病。
●某高三学生：由于学习压力大，会经常出现精神紧张、头晕、失眠、健忘、吃不下饭等症状
北京朝阳医院心理咨询门诊主治医师田新民表示，到了高三，学生们夜以继日地学习，生活十分紧张，渐渐地开始感到浑身无力，记忆力下降，又经常失眠。到医院诊治后才知道，自己竟然处于亚健康状态。尤其是初三和高三的学生，出现这种情况的更为普遍。有的是因为患上感冒后未能及时治疗，使症状加重，肌体免疫力下降，进而导致心肌炎。但很多家长都没意识到，大多数都是情况比较严重时才想到领孩子到医院诊治。所以，孩子有了上述症状后，家长要及早带领孩子到医院诊治，以免耽误病情，引起严重后果。
●６５岁的王大妈：经常睡不好、吃不香、精神越来越差
田新民还表示，以前亚健康的人群主要表现在２０——５０岁之间的上班族，而现在有往两头发展的趋势。王大妈今年６５岁，主要是忧虑太多，不仅忧虑孙子、孙女的上学问题，还忧虑儿子、女儿的工作问题。长时间的思想负担使她处于亚健康。需要提醒的是，老年人在睡眠不好的情况下，也不要天天吃安眠药，这样会产生依赖性，要尽量放松心情，适当运动，睡眠症状就可得到缓解。老年人最关键的是要保持心平气和，凡事不可太计较。
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●３８岁的软件工程师：身体越来越差，经常失眠、做噩梦，上班烦躁不安，什么事也不想做，整天没精打采
３８岁的软件工程师孙先生，近半年来觉得身体越来越差，经常失眠、做噩梦，只要上班，就烦躁不安，有时甚至什么事也不想做，整天没精打采，似乎已经心力交瘁。为不影响工作，他不得不去看医生，但从体验科查到内科，从这家医院查到那家医院，前后花了５０００多块钱，结果什么病也没查出，可情况还是没有一点好转。后来，孙先生来到北京军区总医院亚健康门诊，才被确认为是亚健康。
北京军区总医院亚健康门诊蒋瑞英主任指出，亚健康的表现症状很多，反映在每个人身上都各不不相同。通俗的说，就是人们常说的“到医院检查不出病，自己难受自己知道”的那种状态。所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段，是人体的灰色地带。从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。这是一种从量变到质变的准备阶段。
●工作繁忙的外企首席代表和赋闲在家的专职太太有同一个症状：经常感觉胸闷、头疼、紧张、全身不舒服
最近，４０岁的白先生和３５岁的白太太都经常感觉胸闷、头疼、紧张、全身不舒服，但夫妇二人进行了全面体检后没查出任何疾病。几经周折后才被确认为处于亚健康状态，通过针对性的治疗，很快就收到了良好的疗效。白先生是外企的首席代表，工作非常辛苦，而白太太则一直在家做全职家庭主妇，生活清闲，怎么也会和白先生一样是亚健康状态呢。
空军总医院临床心理科副主任医师牛京育表示，以前人们总是单纯的认为只有过度的劳累、精神紧张才易导致亚健康，其实过于安逸也会导致亚健康。也有人平时工作不忙的情况下，总是觉得无精打采、哈欠连天，睡醒了也并不觉得轻松；相反，在工作比较紧张的时候，精神则比较兴奋。还有人工作稳定，家庭幸福，各方面的压力也不大，可平时干什么都觉得没兴趣，总是觉得疲惫，浑身上下都酸胀、疼痛。这些状态都属于亚健康。这是因为太放松而又没有中心的生活，反而会让身心步调混乱。容易失去生活目标，造成竞争力不强、意志力减退。简单地说，就是失去了斗志，正所谓人无压力轻飘飘。
●４５岁的民营企业家杨女士：近一年多都感觉没劲、头疼、头晕、肠胃不舒服，整天什么也不想干
４５岁的民营企业家杨女士，家人陪着去过很多医院，做过很多项的检查，始终没有检查出病症来，最后连工作也无法正常进行了。后经心理诊断发现，已经处于一种功能异常的状态了。经过深入问诊后，发现杨女士有人格方面的偏执，并伴有强迫、抑郁等因素。
北京朝阳医院心理咨询门诊副主任医师李雯介绍说，像杨女士这种累不仅来自身体而且来自心理，别人干什么事都不放心，凡事都自己干，要求苛刻，追求完美，不仅强迫自己还强迫别人。经过心理咨询和药物的辅助治疗后，杨女士病情取得了明显的改善。
●３４岁的高级女白领：每天下班疲惫不堪，逐渐对一切都失去了兴趣，精神几近崩溃
李小姐，今年３４岁，最近经常抱怨累，一向信心十足的她，对自己的工作能力产生了怀疑。更让她感到无奈的是，她自己心理上非常孤独。觉得自己的世界都是灰色的，有时候甚至想到了死。
李雯指出，产生亚健康状态很大程度上是因为心理承受能力较差。现在，白领阶层几乎每天都面临着新的挑战，精神压力很大。像李小姐这类人群经常被紧张的工作压得喘不上气来，有时甚至到了崩溃的边缘。如果心理承受能力较强，及时调整心态，随时化解压力，就不会处于亚健康状态。反之，精神压力长时间积蓄，大脑超负荷运转，妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充，使内分泌功能紊乱，交感神经系统兴奋过度，植物神经系统失调，导致脑疲劳，从而引起全身的亚健康症状。浑身无力，头晕眼涩，心悸气短，失眠健忘，上火便秘，没有食欲等等。它还会降低人的免疫力，使人易患感冒和流行病。
●某高三学生：由于学习压力大，会经常出现精神紧张、头晕、失眠、健忘、吃不下饭等症状
北京朝阳医院心理咨询门诊主治医师田新民表示，到了高三，学生们夜以继日地学习，生活十分紧张，渐渐地开始感到浑身无力，记忆力下降，又经常失眠。到医院诊治后才知道，自己竟然处于亚健康状态。尤其是初三和高三的学生，出现这种情况的更为普遍。有的是因为患上感冒后未能及时治疗，使症状加重，肌体免疫力下降，进而导致心肌炎。但很多家长都没意识到，大多数都是情况比较严重时才想到领孩子到医院诊治。所以，孩子有了上述症状后，家长要及早带领孩子到医院诊治，以免耽误病情，引起严重后果。
●６５岁的王大妈：经常睡不好、吃不香、精神越来越差
田新民还表示，以前亚健康的人群主要表现在２０——５０岁之间的上班族，而现在有往两头发展的趋势。王大妈今年６５岁，主要是忧虑太多，不仅忧虑孙子、孙女的上学问题，还忧虑儿子、女儿的工作问题。长时间的思想负担使她处于亚健康。需要提醒的是，老年人在睡眠不好的情况下，也不要天天吃安眠药，这样会产生依赖性，要尽量放松心情，适当运动，睡眠症状就可得到缓解。老年人最关键的是要保持心平气和，凡事不可太计较。
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