职业倦怠有迹可寻
初入职场，你的目光中有点羞怯有点犹豫，你努力做好上司交给你的每份工作，渐渐你收获了成熟与独立，收获了稳定，工作上的磕磕绊绊也被熟练自如所代替。
不过，在月亮背面总会有阴影。工作意味着责任充满着竞争，职位越重要，你的工作态度越严谨，随之而来的压力就会越大。初入职场的人会因对工作程序的不熟悉对错综复杂的同事关系不适应而怯场；而有多年工作资历的人又会对一再重复难有突破的工作产生倦怠心理，很难从工作中找到自我的价值，日子一天天在继续，总有忙不完的事：难有创意的案头策划、停滞不前的销售额、做不完的财务报表……据调查，工作倦怠症对白领已属“多发病”，大多数有一定工作经历的白领都曾有过相关的症状，大多表现为：
常感到疲惫，对工作早已没有新鲜感和热情。
感觉自己的免疫力下降，极易伤风感冒，皮肤状态不佳，会出现干燥，紧绷或敏感反应。
情绪不稳，容易消沉或者敏感、易怒。
连续好几天都无法顺利入眠，而早晨也时常在恐惧中惊醒。
时常对着天花板发呆，脑中一片空白。
对目前的工作产生极大厌恶感，并对同事有不满情绪，有一种快被逼疯的感觉。
最近与人交谈总是心不在焉，跟不上谈论的话题，同时也对周围事物不感兴趣。
排除职业倦怠 各有各妙计
旅游摆脱烦恼：秘书的工作就是繁琐，每天只是做一些复印、发信、打字之类的事情。平时会想，自己毕竟也是本科毕业，怎么像个“勤杂工”。有时候早晨起床，想到昨天的报告没打完，今天还要继续，就觉得特别没意思。去年我终于忍受不住，休了十天年假逃出去旅行。那些远离城市的蓝天白云让我很快就抛弃了原来的烦恼，坐在虎跳峡的岩石上，心情豁然开朗。到了旅行的后半阶段，我就开始想念自己的工作了。离开了工作，才会发现其中也有很多美好的时刻。帮同事们买了礼物，我匆匆回到上海，老板一脸苦闷地说没有我，他的文件一团糟。突然发现自己的工作还是挺有意义的，于是准备接着好好干。（王小姐24岁秘书）
恋爱，并重新爱上工作：我们公司的人员流动率相当高，在进来之初，我就没作长期打算。所以一年过去了，发现自己居然仍在原来的单位和岗位，未免有点丧气。一种想追求新鲜感的冲动使得我对外面的看不清楚的世界总有点向往。这种起伏不定的心情最终安宁了下来，是因为我有了一个心爱的女友。爱情似乎让整个生活的规划都现出了形状。我开始明白我应该在一个必要的阶段积累我的经验，在一个合适的时候争取升职或者跳槽。工作还是有烦闷和辛苦，但想到未来还有那么多幸福等着我，动力就源源不断了。（王先生28岁程序员）
召开“烦闷发泄会”：我的工作倦怠症会周期性地发作。开始时我非常难过，每天都提不起劲来，只能去找老同学倾诉，和朋友一聊天才发现这种现象每个工作的人身上或多或少都有，本来是我去找他们倾诉，后来却变成了大家的诉苦会。自从知道对工作倦怠是普遍现象后，我就把心放开了。每次发作时，就去找些朋友召开“工作烦闷发泄大会”，各自把倦怠的表现和烦闷述说一遍，互相比较平衡心态，以防某个人钻牛角尖把好好的工作辞了。（薛小姐26岁电视编辑）
申请培训作过渡：大学毕业的时候，正是通讯行业最为红火的时候。工资高，前途好，专业对口，让我毫不犹豫地投入到了这个行业中数一数二的大公司。现在两年过去了，虽然在本岗位上已经小有作为，但是由于学历赶不上晋升的要求，始终没有升职的机会。技术没有更新，工作只是简单重复，让人厌倦。后来，我发现公司每年都有很多相关培训，在完成项目的同时，员工都可以提出申请。这不禁让我眼前一亮，很多培训项目都与工作有关，而且相当有水准，比自己在外面花钱读的都好。现在我就常常利用培训的机会度过工作上的倦怠期。每次培训回来，我总会想要把学到的东西运用到工作中，于是又可以重新振作起来投入工作，就不会感到枯竭了。（沈先生25岁通讯工程师）
[网上收集]
不过，在月亮背面总会有阴影。工作意味着责任充满着竞争，职位越重要，你的工作态度越严谨，随之而来的压力就会越大。初入职场的人会因对工作程序的不熟悉对错综复杂的同事关系不适应而怯场；而有多年工作资历的人又会对一再重复难有突破的工作产生倦怠心理，很难从工作中找到自我的价值，日子一天天在继续，总有忙不完的事：难有创意的案头策划、停滞不前的销售额、做不完的财务报表……据调查，工作倦怠症对白领已属“多发病”，大多数有一定工作经历的白领都曾有过相关的症状，大多表现为：
常感到疲惫，对工作早已没有新鲜感和热情。
感觉自己的免疫力下降，极易伤风感冒，皮肤状态不佳，会出现干燥，紧绷或敏感反应。
情绪不稳，容易消沉或者敏感、易怒。
连续好几天都无法顺利入眠，而早晨也时常在恐惧中惊醒。
时常对着天花板发呆，脑中一片空白。
对目前的工作产生极大厌恶感，并对同事有不满情绪，有一种快被逼疯的感觉。
最近与人交谈总是心不在焉，跟不上谈论的话题，同时也对周围事物不感兴趣。
排除职业倦怠 各有各妙计
旅游摆脱烦恼：秘书的工作就是繁琐，每天只是做一些复印、发信、打字之类的事情。平时会想，自己毕竟也是本科毕业，怎么像个“勤杂工”。有时候早晨起床，想到昨天的报告没打完，今天还要继续，就觉得特别没意思。去年我终于忍受不住，休了十天年假逃出去旅行。那些远离城市的蓝天白云让我很快就抛弃了原来的烦恼，坐在虎跳峡的岩石上，心情豁然开朗。到了旅行的后半阶段，我就开始想念自己的工作了。离开了工作，才会发现其中也有很多美好的时刻。帮同事们买了礼物，我匆匆回到上海，老板一脸苦闷地说没有我，他的文件一团糟。突然发现自己的工作还是挺有意义的，于是准备接着好好干。（王小姐24岁秘书）
恋爱，并重新爱上工作：我们公司的人员流动率相当高，在进来之初，我就没作长期打算。所以一年过去了，发现自己居然仍在原来的单位和岗位，未免有点丧气。一种想追求新鲜感的冲动使得我对外面的看不清楚的世界总有点向往。这种起伏不定的心情最终安宁了下来，是因为我有了一个心爱的女友。爱情似乎让整个生活的规划都现出了形状。我开始明白我应该在一个必要的阶段积累我的经验，在一个合适的时候争取升职或者跳槽。工作还是有烦闷和辛苦，但想到未来还有那么多幸福等着我，动力就源源不断了。（王先生28岁程序员）
召开“烦闷发泄会”：我的工作倦怠症会周期性地发作。开始时我非常难过，每天都提不起劲来，只能去找老同学倾诉，和朋友一聊天才发现这种现象每个工作的人身上或多或少都有，本来是我去找他们倾诉，后来却变成了大家的诉苦会。自从知道对工作倦怠是普遍现象后，我就把心放开了。每次发作时，就去找些朋友召开“工作烦闷发泄大会”，各自把倦怠的表现和烦闷述说一遍，互相比较平衡心态，以防某个人钻牛角尖把好好的工作辞了。（薛小姐26岁电视编辑）
申请培训作过渡：大学毕业的时候，正是通讯行业最为红火的时候。工资高，前途好，专业对口，让我毫不犹豫地投入到了这个行业中数一数二的大公司。现在两年过去了，虽然在本岗位上已经小有作为，但是由于学历赶不上晋升的要求，始终没有升职的机会。技术没有更新，工作只是简单重复，让人厌倦。后来，我发现公司每年都有很多相关培训，在完成项目的同时，员工都可以提出申请。这不禁让我眼前一亮，很多培训项目都与工作有关，而且相当有水准，比自己在外面花钱读的都好。现在我就常常利用培训的机会度过工作上的倦怠期。每次培训回来，我总会想要把学到的东西运用到工作中，于是又可以重新振作起来投入工作，就不会感到枯竭了。（沈先生25岁通讯工程师）
[网上收集]