职场减压：工作生活不要太累
前几天收到一封E-mail，内容有一定的代表性。作者是一个网名叫“小白领”的28岁的年轻人。
“……最近我跳槽到一家公司任人力资源经理。虽然每月收入不菲，但老板要求实在太高，他做任何一件事，都要部门经理制订一套计划，然后更新计划、放弃计划，再制定计划，一直要到确信已经考虑得没有半点遗漏才能操作；他又是个过度工作狂，要求每个人都把全部精力用在工作上，决不能浪费每一分钟，加班加点天天有，员工明知其违反《劳动法》也不能说；甚至说30分钟的午餐也能节约8分钟。我每天10多个小时都处于忙碌之中，感到自己的精神束缚实在太多了，与这样的老板在一起工作实在不容易。我感到上班、生活都太累，要不看在每月5000元的报酬上，我早就跳槽了……郭老师，我该怎么办？”
我给这位“小白领”回了封E--mail。
累有两种：身体累和精神累。身体上的累只需稍事休息就能恢复，而精神上的累，则是由于长期处于一种紧张状态：在追求完美的指导思想下，过分地消耗精力、漠视精神营养，后果必然是多病，甚至是“过劳死”。最近发生的59岁的视觉艺术家陈逸飞和27岁的中学教师徐宏杰的英年早逝等，就是这种精神长期处于紧张状态、永攀高峰的结果。
解决精神上的累，方法有多种。比如可增加一些同龄人之间的交往和谈心，从交往中加深对人生的理解，自己的困难烦恼也可获得安慰和帮助。谈心本身就是一种“精神宣泄”，可以将内心不愉快的东西宣泄掉。解决累的态度是，应该知道每个人都永远无法取悦每一个人，如果你能取悦50%的人，就说明你已做得相当好。认清这个事实，你就不必改变主意以求别人的赞同；了解了这点，你不会很轻易地否定自己，就可以做个快乐的人。
当然，如果你感到这个公司的工作环境实在无法生存，建议你重新选择单位，不必看在钱的份上，钱多未必是好事。
一句话：工作生活不要太累。
黄浦区就业促进中心
职业指导师 郭康华
[网上收集]
“……最近我跳槽到一家公司任人力资源经理。虽然每月收入不菲，但老板要求实在太高，他做任何一件事，都要部门经理制订一套计划，然后更新计划、放弃计划，再制定计划，一直要到确信已经考虑得没有半点遗漏才能操作；他又是个过度工作狂，要求每个人都把全部精力用在工作上，决不能浪费每一分钟，加班加点天天有，员工明知其违反《劳动法》也不能说；甚至说30分钟的午餐也能节约8分钟。我每天10多个小时都处于忙碌之中，感到自己的精神束缚实在太多了，与这样的老板在一起工作实在不容易。我感到上班、生活都太累，要不看在每月5000元的报酬上，我早就跳槽了……郭老师，我该怎么办？”
我给这位“小白领”回了封E--mail。
累有两种：身体累和精神累。身体上的累只需稍事休息就能恢复，而精神上的累，则是由于长期处于一种紧张状态：在追求完美的指导思想下，过分地消耗精力、漠视精神营养，后果必然是多病，甚至是“过劳死”。最近发生的59岁的视觉艺术家陈逸飞和27岁的中学教师徐宏杰的英年早逝等，就是这种精神长期处于紧张状态、永攀高峰的结果。
解决精神上的累，方法有多种。比如可增加一些同龄人之间的交往和谈心，从交往中加深对人生的理解，自己的困难烦恼也可获得安慰和帮助。谈心本身就是一种“精神宣泄”，可以将内心不愉快的东西宣泄掉。解决累的态度是，应该知道每个人都永远无法取悦每一个人，如果你能取悦50%的人，就说明你已做得相当好。认清这个事实，你就不必改变主意以求别人的赞同；了解了这点，你不会很轻易地否定自己，就可以做个快乐的人。
当然，如果你感到这个公司的工作环境实在无法生存，建议你重新选择单位，不必看在钱的份上，钱多未必是好事。
一句话：工作生活不要太累。
黄浦区就业促进中心
职业指导师 郭康华
[网上收集]