“八戒养生法”减压
如果有人打算像猪一样地过活，相信你听了一定觉得惊世骇俗。可是面对国庆长假，竟然有不少人都做出了上述“计划”。有关专家指出，由于日常工作压力过大，不少人已经没有精力外出休闲度假，呆在家中无所事事、用“八戒养生法”减压随即成为一种另类的度假方式。
小滕是长春市某家媒体的记者，谈起即将来临的国庆长假，刚参加工作一年多的他没有丝毫憧憬，有的只是疲惫：“平时工作太忙、太累了，这个‘十·一’假期我打算哪儿也不去，什么都不干，手机关机，就呆在家里。”据小滕介绍，由于人手少、版面多，报社每天的工作任务非常繁重，而最近一段时间因为要出国庆特刊，常常是白天采访一整天，晚上熬夜写稿。由于没有属于自己的时间，小滕常常有种心灵缺氧的感觉。“能有段时间稍作停顿真是太难得了，哪还有闲心出去旅游？”
和小滕的“无所事事法”相比，郑州市民王先生更是直截了当地把自己的度假计划设定为“猪式的生活”。早在几天前，王先生就已经在同事面前公开声称，“国庆节一到，就立即开始猪一样的生活，吃了睡，睡了吃。”
河南瑞文心理学应用研究中心主任李文中指出，现代社会生活匆忙、竞争激烈，人们的心理困惑和心理压力也随之增多、增大，一些人拿着大把钞票却无法感受到幸福，在身体疲惫的同时高喊“心累”。因此，如何“解压”已成了现代都市人生存的一大“学问”。
李文中认为，“八戒养生法”是人们对平时高度紧张的生活、工作状态做出的一种反应，看似自然但并不可取。一方面整天呆在家中难以呼吸到新鲜空气，时间长了身体可能出问题。更糟糕的是，如果任其发展，还可能演变成为一种新的心理障碍。针对即将到来的国庆长假，李文中提醒人们，要对七天时间做个大致规划，合理安排假日生活。最重要的是，在日常生活和工作中也能做到有条不紊，同时要多交朋友，增加爱好，从而找到适合自己的释放压力的方式。（完）
[网上收集]
小滕是长春市某家媒体的记者，谈起即将来临的国庆长假，刚参加工作一年多的他没有丝毫憧憬，有的只是疲惫：“平时工作太忙、太累了，这个‘十·一’假期我打算哪儿也不去，什么都不干，手机关机，就呆在家里。”据小滕介绍，由于人手少、版面多，报社每天的工作任务非常繁重，而最近一段时间因为要出国庆特刊，常常是白天采访一整天，晚上熬夜写稿。由于没有属于自己的时间，小滕常常有种心灵缺氧的感觉。“能有段时间稍作停顿真是太难得了，哪还有闲心出去旅游？”
和小滕的“无所事事法”相比，郑州市民王先生更是直截了当地把自己的度假计划设定为“猪式的生活”。早在几天前，王先生就已经在同事面前公开声称，“国庆节一到，就立即开始猪一样的生活，吃了睡，睡了吃。”
河南瑞文心理学应用研究中心主任李文中指出，现代社会生活匆忙、竞争激烈，人们的心理困惑和心理压力也随之增多、增大，一些人拿着大把钞票却无法感受到幸福，在身体疲惫的同时高喊“心累”。因此，如何“解压”已成了现代都市人生存的一大“学问”。
李文中认为，“八戒养生法”是人们对平时高度紧张的生活、工作状态做出的一种反应，看似自然但并不可取。一方面整天呆在家中难以呼吸到新鲜空气，时间长了身体可能出问题。更糟糕的是，如果任其发展，还可能演变成为一种新的心理障碍。针对即将到来的国庆长假，李文中提醒人们，要对七天时间做个大致规划，合理安排假日生活。最重要的是，在日常生活和工作中也能做到有条不紊，同时要多交朋友，增加爱好，从而找到适合自己的释放压力的方式。（完）
[网上收集]