白领女性遭“亚快乐”袭击
“你快乐吗？我很快乐，快乐就是这么容易的东西”，虽然歌里唱的容易，可就是有人快乐不起来，从一中心心理卫生医院了解到，目前到该院进行咨询、治疗的都市白领女性有4成处于一种“亚快乐”状态，虽然她们工作好、收入高、情感也没什么问题，可偏偏就是“过得并不开心”，这种“快乐缺失”固然不会造成抑郁症那样的严重后果，但却是个不容忽视的心理问题，长此下去人容易早衰。
近日，白领丽人李小姐向心理医生倾诉：好长一段时间以来，我整天都感觉特烦，觉得没有什么高兴的事，尤其是双休日这种感觉就特明显。虽然很厌烦自己这样的状态，但就是兴奋不起来。”
心理卫生医院陈复平主任表示，李小姐现在是处于一种“亚快乐”状态。白领一族衣食无忧、光鲜体面，可是越是这样，他们内心的不安全感就越强，生怕一觉醒来一无所有。再加上对于生活质量的要求蒸蒸日上，所以总是把更多精力放在对付“不快乐”之上，忘了去感觉“快乐”。更值得重视的是，白领女性更容易出现这种“亚快乐”状态。一方面，女性在职场里承载着比男性更大的心理压力，所担负的社会责任也比男性大；另一方面，女性自身敏感的心理特点也容易造成这种情况，一旦有什么不顺心的事就难以承受。所以，虽然她们渴望着浪漫生活，可工作却让她们“身不由己”，使她们最终走进“亚快乐”的漩涡。
陈主任说，“亚快乐”是新近出现的一个心理名词，它其实是一种慢性焦虑情绪，是压力的变形表达。它不痛不痒，但也不可任凭其发展。其实，出现“亚快乐”现象的人并不是没有快乐，而是没有正确理解快乐，对快乐的预期过高。所以，应该给自己一点时间聆听自己内心的感受，将心态放平和，这样也许麻木和困惑会少掉很多。如果白领人士尤其是白领女性对生活“没了感觉、有点麻木”的话，可能就是进入了“亚快乐”状态，这时一定要让自己的精神再度“旺盛起来”，而最好的方法就是培养多种兴趣，多点娱乐，如听音乐、练瑜伽、钓鱼、养花、绘画、集邮、跑步等；或者尽量找时间去旅行，以找回“自我”。
[网上收集]
近日，白领丽人李小姐向心理医生倾诉：好长一段时间以来，我整天都感觉特烦，觉得没有什么高兴的事，尤其是双休日这种感觉就特明显。虽然很厌烦自己这样的状态，但就是兴奋不起来。”
心理卫生医院陈复平主任表示，李小姐现在是处于一种“亚快乐”状态。白领一族衣食无忧、光鲜体面，可是越是这样，他们内心的不安全感就越强，生怕一觉醒来一无所有。再加上对于生活质量的要求蒸蒸日上，所以总是把更多精力放在对付“不快乐”之上，忘了去感觉“快乐”。更值得重视的是，白领女性更容易出现这种“亚快乐”状态。一方面，女性在职场里承载着比男性更大的心理压力，所担负的社会责任也比男性大；另一方面，女性自身敏感的心理特点也容易造成这种情况，一旦有什么不顺心的事就难以承受。所以，虽然她们渴望着浪漫生活，可工作却让她们“身不由己”，使她们最终走进“亚快乐”的漩涡。
陈主任说，“亚快乐”是新近出现的一个心理名词，它其实是一种慢性焦虑情绪，是压力的变形表达。它不痛不痒，但也不可任凭其发展。其实，出现“亚快乐”现象的人并不是没有快乐，而是没有正确理解快乐，对快乐的预期过高。所以，应该给自己一点时间聆听自己内心的感受，将心态放平和，这样也许麻木和困惑会少掉很多。如果白领人士尤其是白领女性对生活“没了感觉、有点麻木”的话，可能就是进入了“亚快乐”状态，这时一定要让自己的精神再度“旺盛起来”，而最好的方法就是培养多种兴趣，多点娱乐，如听音乐、练瑜伽、钓鱼、养花、绘画、集邮、跑步等；或者尽量找时间去旅行，以找回“自我”。
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