成功学院
赞助商链接
  • 闂傚倸鍊风欢姘缚瑜嶈灋婵°倕鎳忛崵鎰亜閺嶎偄浠滅紒鐘靛█閺屽秹鍩℃担鍛婃婵炲瓨鍤庨崐婵嬪蓟閻旂厧绠ラ柧蹇e亝濠㈡帡姊虹粙娆惧剱闁圭懓娲顐﹀箻缂佹ɑ娅㈤梺璺ㄥ櫐閹凤拷濠电姷鏁告慨浼村垂瑜版帗鍋夐柕蹇嬪€曠粈鍐┿亜韫囨挻顥為柛鐕傜秮濮婄粯鎷呴崨鐢垫嚀闇夋慨妯挎硾绾惧鏌涢弴銊ョ仭闁稿鍊楅幉姝岀疀閺囩偛鐏婃繝鐢靛Т濞层倕鏁梻浣瑰濞插秹宕戦幘娣簻闁靛瀵屽▓鏃堟婢舵劖鐓ユ繝闈涙閹兼劙宕粙搴撴斀闁绘劘灏欐晶娑㈡煕閵娿儲鍋ラ柣娑卞櫍閸┾偓妞ゆ帒鍊归崰鎰板箹濞n剙濡介柛瀣儔閺岀喖姊荤€电ǹ濡介梺鍝勬媼閸撴盯鍩€椤掆偓閸樻粓宕戦幘缁樼厱闁规壋鏅涙俊鐓幟瑰⿰鍐煟闁哄备鍓濆鍕幢濡崵褰嗛梻浣告啞閺嬵噣宕ㄩ鍛稐婵犵數濞€濞佳兠洪妸鈹库偓鍛村蓟閵夛箑鈧敻鏌ㄥ┑鍡椻偓鐟扳枍閸ヮ剚鐓熼柣鏇炲€圭€氾拷
  • 闂傚倸鍊风欢姘缚瑜嶈灋婵°倕鎳忛崵鎰亜閺嶃劍鐨戦柡鍡畱闇夐柛蹇撳悑缂嶆垿鏌涘▎蹇ヨ含闁哄矉缍佸顕€宕掑锕€顦甸弻娑氣偓锝庡亝鐏忣厽銇勯幘鍐叉倯鐎垫澘瀚灒缂備焦锕╅崥娆忊攽閻樺灚鏆╅柛瀣仜宀e灝鈻庨幙鍐╂櫈闂佸憡娲﹂崢鍓х矆婵犲啩绻嗘い鏍ㄧ箓閸氬綊鏌嶇紒妯活棃闁哄苯绉烽¨渚€鏌涢幘璺烘灈妤犵偛鍟粋鎺斺偓锝庡亜娴滄粓姊洪悡搴綗闁稿﹥顨婇、妯荤附閸涘ň鎷洪梺鍛婄☉閿曘儵鎮¢妷鈺傜厽闊洦姊荤粻鐐搭殽閻愯尙绠婚柟顔ㄥ洤閱囬柕蹇嬪灮濡插洦绻濆▓鍨灍闁挎洍鏅犲畷銏ゆ惞閸︻厾锛為梺鍝勬储閸ㄦ椽鎮″▎鎾寸厵婵炲牆鐏濋弸娑㈡煛鐎n偄鐏撮柡灞剧⊕閹棃鏁嶉崟顓у晪闂備浇妗ㄧ粈浣虹矓閼哥數顩烽柨鏇炲€圭€电姴顭跨捄渚剳鐟滅増鐓″缁樻媴閸︻厽鑿囬梺鍛婃煥閻ジ鍩€椤掍礁鍤柛鎾寸箞婵$敻骞囬弶鑳憰闂侀潧顦崕鎶芥偩闁秵鈷戦柛婵嗗缁佲晛霉濠婂懎浠у瑙勬礋閺佹捇鏁撻敓锟�
  • 闂傚倸鍊风欢姘缚瑜嶈灋婵°倕鎳忛崵鎰亜閺嶎偄浜归柍褜鍓ㄧ粻鎾诲蓟閵娧€鍋撻敐搴′簻鐎殿喖鐏濋埞鎴︻敊閻愵剙娈屽┑鐐跺皺婵炩偓鐎规洘鍨块獮姗€骞囨担鍛婂€梻浣告啞娓氭宕㈤懖鈺佺筏濠靛倸鎲¢悡鐔煎箹濞n剙鐏柍顖涙礃閵囧嫰濡搁妷锕€娈楀Δ鐘靛仜閸燁垶骞嗛弮鍫濐潊闁靛繈鍨诲Σ鍥ㄧ節濞堝灝鏋熼柨姘熆瑜忛弲顐ゅ垝閸喎绶炲┑鐐靛亾椤秹姊虹憴鍕姢闁宦板妿娴滄悂顢曢妶鍥╋紲濠德板€曢崯顐﹀几閺冨牊鐓曢柟鐑樻尭濞搭喗顨ラ悙鍙夘棥妞わ箑寮剁换娑㈠川椤旂偓鍣ч梺瀹狀潐閸ㄥ潡骞冮埡鍐e亾閸︻厼孝妞ゃ儲绻傞湁婵犲﹤瀚埊鏇犵磼缂佹ḿ娲寸€殿喖鐖奸獮瀣敇閻愭彃顥掗梻鍌欐缁鳖喚鎷嬮敐澶婄闁跨噦鎷�
  • 闂傚倸鍊风欢姘缚瑜嶈灋婵°倕鎳忛崵鎰亜閺嶎偄浠滅紒鐘靛█閺屻劑鎮㈤崫鍕戙垽鏌涢幇銊ヤ壕缂傚倸鍊烽悞锕傘€冩径鎰ラ柍褜鍓熼弻娑氣偓锝庡亝鐏忣厽銇勯幘鐐藉仮鐎规洏鍔戦、鏇㈠灳閸愬弶鐦i梻鍌氬€烽悞锕傛儑瑜版帒鍨傚┑鐘宠壘缁愭骞栧ǎ顒€濡介柛搴★攻缁绘繃绻濋崒娑樻闁诲孩鑹鹃…宄邦潖婵犳艾閱囬柣鏃囥€€婵洭姊洪幖鐐测偓鏍暜閿熺姴钃熼柕濞垮劗濡插牊淇婇娆掝劅婵炲牜鍘剧槐鎾存媴鐟欏嫧鎷归梺鐟版啞婵炲﹪鐛崘鈺冾浄閻庯綆鍋勬禍婊堟⒑閸涘﹦鈽夐柨鏇樺劚閳绘挸顫滈埀顒勫蓟閿濆棙鍎熼柕鍫濆缂嶅牊绻涢敐鍛婵$偠妫勯悾鐑藉箳濡も偓鎯熼梺鎸庢⒐閸ㄦ繂顫濋敃鍌涒拺鐟滅増甯掓禍鏉棵瑰⿰搴濋偗鐎规洩缍佸畷鐔碱敍濞戞帗瀚兼俊鐐€栭崝褏寰婇崸妤€鐤柤纰卞墰绾惧ジ寮堕崼娑樺缂佺姵鐗犻弻鐔风暋閻楀牆娈楅梺璇″枓閺呯娀骞栬ぐ鎺濇晝鐎广儱绻掗悾閬嶆煃閽樺妯€妤犵偞锚閻g兘宕堕崱顓犵ɑ濞e洤锕獮鎾诲箳閹炬潙鏋戦梻渚€鈧偛鑻晶瀛樼箾娴e啿娲﹂崕妤€銆掑锝呬壕閻庤娲忛崕鎾Φ閹版澘绠抽柟瀛樼箘閻涒晠姊绘担绋挎倯濞存粈绮欏畷鏇㈡惞椤愩倗褰鹃梺瑙勫婢ф鎮¢妷锔剧闁硅揪绲鹃悵顏堟倵濮樼偓瀚�
  • 赞助商链接
    赞助商链接
    您现在的位置:成功创业网 - 职场健康 - 慢性疲劳综合症专袭“工作狂”

    慢性疲劳综合症专袭“工作狂”

      “上班族如果常感疲惫、肌肉疼痛、咽喉和多个关节疼痛、头痛、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重改变、睡眠障碍、腹部饱胀等,持续3个月以上就应考虑可能患上‘慢性疲劳综合征’。” 北京友谊医院神经内科慢性疲劳综合征门诊的刘占东医师介绍说,慢性疲劳综合征专袭都市“工作狂”。
     
      女工程师加班一年开始慢性疲劳

      友谊医院的慢性疲劳综合征门诊开诊不久,一位30多岁在某研究所从事科研工作的女工程师来此就诊。她因为参加所里的课题攻关,经常加班长达一年之久,课题结束后仍然经常感觉疲劳,记忆力下降,睡眠不佳,工作能力大不如前。虽进行了自我调节,但休息后疲劳仍不能缓解。

      接诊的赵亚明大夫问诊后,对其进行了血、尿、便、肝肾功能等检查,结果均未发现异常。体检后初步诊断为慢性疲劳综合征。于是,赵亚明对其使用抗焦虑、镇静、安眠、补充B族维生素及肉碱等药物进行中西医结合治疗。两个月后,女工程师疲劳症状减轻,体力和精力得以恢复。

      慢性疲劳综合征病因不明

      慢性疲劳综合征是十几年来提出的一个较新的综合疾病综合征。在美国,有24%的成年人口有持续两周或以上的疲劳;他们其中的59%至64%无临床上的原因。近年研究表明,此类病人有自身免疫系统、内分泌系统以及某些物质缺乏等诸多异常,因而在临床上该病日益受到重视。

      西方国家经大量研究表明,该病还与必需脂肪酸缺乏、血中色氨酸改变、肉碱、B族维生素缺乏等各种因素有关。但是,目前该病确切病因仍不十分清楚。

      慢性疲劳综合征不是亚健康

      国外研究发现,慢性疲劳综合征病人中枢神经系统的细胞代谢、形态结构、生理功能明显异常,确实是疾病,1988年被美国疾控中心命名为“慢性疲劳综合征”。而亚健康是介于健康和疾病之间的一种状态,它在医学上尚无严格的定义。亚健康与慢性疲劳综合征最明显的不同是,后者有冷漠、空虚、孤独、无望、无助和轻率等表现。

      今年6月,在北京大学人民医院神经内科公布的一项研究结果中,82名被诊断为慢性疲劳综合征患者的心理测试表明,70%的患者存在躯体不适、强迫症状、人际关系紧张、抑郁或焦虑等心理异常现象。因此,慢性疲劳综合征绝非“亚健康”。

      疲劳症状超过3个月应就诊

      刘占东说,在日常生活中,由于工作繁忙、生活紧张、学习负担沉重等原因,一些人时常会感到十分疲劳, 一般情况下,自感疲劳的病人几天或一周后体力即可恢复。如疲劳超过一个月,可认为是持续疲劳;如果疲劳症状长于3个月,就应到医院及时就诊。

      若疲劳持续半年以上,并伴有肌肉疼痛、头痛、低热、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重改变、喉部酸痛、多个关节疼痛,即使睡眠充足,体力仍难以恢复,运动后疲劳感持续较长时间等症状,甚至影响人们的工作、学习和日常生活,就可能患上了疲劳综合征或原发性慢性疲劳。刘占东指出,由于医学界对慢性疲劳综合征的研究尚不深入,目前对其进一步危害尚不清楚。

      生活规律可预防慢性疲劳

      他提醒上班族,在平时的生活和工作中,首先要注重健康的生活方式,要有规律地生活,包括学习、工作、饮食、睡眠、运动等。同时,对负面情绪要正确进行自我调节,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康。若出现慢性疲劳症状,一定要早诊断、早治疗。

      慢性疲劳综合征有哪些症状?

      主要表现为严重的疲劳,最常见的其他症状是肌肉疼痛,主要以颈胸部肌肉为主,但全身其他肌肉群也可受累。严重的胸痛甚至被怀疑为心肌缺血而送入ICU。其他症状包括抑郁,淋巴结有轻压痛,咽喉痛,注意力不集中,多关节疼痛但无红肿。有严重的头痛。体重增加或减轻,夜间盗汗,神经性厌食,脉搏加快,睡眠障碍。胃肠症状,如上腹部饱满感,腹泻与便秘交替。



    [网上收集]
    职场健康 - 成功创业网

    成功创业网·职场健康 © 2006 - 2011 版权所有