节日里要注意减压
春节将至，记者采访发现，不少人对过节产生了焦虑等不良的情绪。对此，有关医学专家提醒人们，过春节要学会给自己减压，过上一个轻松、愉悦的春节才是根本。
根据经济实力量力而行。新春佳节，每个人都有自己的经济计划，看望朋友、孝敬父母、给孩子压岁钱等等。一旦实际的开支超过预算就会产生很大的心理压力。对此，心理医学专家提醒人们，春节花多少钱要量力而行，千万不要因为实际支出超过手中现有的钱数，给喜庆的节日增添不必要的心理压力。
亲情关系要调适。“每逢佳节倍思亲”。但总有一些人因种种原因不能与家人一起团聚，都会给在心理上产生思念之情。为此，有关医学专家提醒人们，节日期间给家里打个电话，发个电子邮件，寄张照片，这些虽然都是一些生活中的小问题，却能减轻亲人的思念之情，减轻心理压力。
亲朋好友交往莫攀比。春节期间朋友话旧日情谊，原本是件很开心的事。但生活中的很多新内容却会成为朋友交往的阻力。自己或配偶下岗失业所引起的自卑等情绪都会在朋友交往中使你感到逊６源耍缴嵝讶嗣牵实钡髡约旱男奶扛鋈硕加凶约旱幕罘ǎ灰苣米约河胨讼啾取?/FONT>
有许多患慢性病的人因健康状况欠佳和生活中的禁忌不乐意或不能到亲朋好友家做客。看到别人高高兴兴地以各种方式过节，想想自己整天与药物相伴，心境很不好。对此，有关医学专家提醒人们，生活质量的高低取决于自己心境的调整，最关键的是要保重好自己的身体，节日期间要按时吃药，遵医嘱做好生活的禁忌，不要因为过节打乱了自己的生活规律，保重身体才是根本。
娱乐应有度。身心放松就是尽兴。但不少人在春节期间没有节制地吃喝玩乐，几天下来筋疲力尽，眼圈儿发黑，上班没劲头。对此，医学专家提醒人们，娱乐高兴要有度，一句话，身心愉悦就是度。
[网上收集]
根据经济实力量力而行。新春佳节，每个人都有自己的经济计划，看望朋友、孝敬父母、给孩子压岁钱等等。一旦实际的开支超过预算就会产生很大的心理压力。对此，心理医学专家提醒人们，春节花多少钱要量力而行，千万不要因为实际支出超过手中现有的钱数，给喜庆的节日增添不必要的心理压力。
亲情关系要调适。“每逢佳节倍思亲”。但总有一些人因种种原因不能与家人一起团聚，都会给在心理上产生思念之情。为此，有关医学专家提醒人们，节日期间给家里打个电话，发个电子邮件，寄张照片，这些虽然都是一些生活中的小问题，却能减轻亲人的思念之情，减轻心理压力。
亲朋好友交往莫攀比。春节期间朋友话旧日情谊，原本是件很开心的事。但生活中的很多新内容却会成为朋友交往的阻力。自己或配偶下岗失业所引起的自卑等情绪都会在朋友交往中使你感到逊６源耍缴嵝讶嗣牵实钡髡约旱男奶扛鋈硕加凶约旱幕罘ǎ灰苣米约河胨讼啾取?/FONT>
有许多患慢性病的人因健康状况欠佳和生活中的禁忌不乐意或不能到亲朋好友家做客。看到别人高高兴兴地以各种方式过节，想想自己整天与药物相伴，心境很不好。对此，有关医学专家提醒人们，生活质量的高低取决于自己心境的调整，最关键的是要保重好自己的身体，节日期间要按时吃药，遵医嘱做好生活的禁忌，不要因为过节打乱了自己的生活规律，保重身体才是根本。
娱乐应有度。身心放松就是尽兴。但不少人在春节期间没有节制地吃喝玩乐，几天下来筋疲力尽，眼圈儿发黑，上班没劲头。对此，医学专家提醒人们，娱乐高兴要有度，一句话，身心愉悦就是度。
[网上收集]