贪食症:美丽的代价(二)
然而,不正确的节食并不会带来美丽,正好相反,它会影响身体的正常发育。
身材并不能决定你是否快乐,其实正如一首改编后的流行歌曲所唱的:女孩吃吧吃吧不是罪,再胖的人也有权利去增肥。苗条背后其实是憔悴,爱你的人不会在乎你的腰围。尝尝阔别已久美食的滋味,就算撑死也是一种美!
小测验
1.我时常为自己吃了多少食物而忧虑;
2.若有人看到我穿泳装的样子,我会感到尴尬;
3.有很多食物被我列为“禁忌食物”,我很少吃;
4.多数我认为有吸引力的人都比我瘦;
5.我的一天经常是以构思节食计划开始的;
6.我的下围(臀围)太大了;
7.吃任何会致肥的食物都使我感到不安;
8.若有人看着我的身体,我会感到紧张;
9.在大吃一顿之后我会计划如何消耗多余的热量;
10.我讨厌看到镜中的自己;
11.我如果不天天做大量运动,我会觉得自己非常差劲;
12.我觉得自己的裸体毫无吸引力;
13.有时候,我会在吃得太多后呕吐或服用泻药;
14.我最大的问题是我的身材。
如果你想了解自己是否得了贪食症或有此倾向,你可以通过以上的小测验来判定。
以上每项如果符合你的情况就得一分。
2-4分:正常;5-8分:你比一般人更关注你的体重及身材;9-14分:你很有可能患进食障碍,或需要专业人士的辅导。
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