怎样走出往事的困惑？
来源 健康时报
天津王小姐：前一段时间，我总会不自觉地想起以前发生的一些不愉快的往事，并且情绪特别激动、特别气愤。但是能在很短时间内“清醒”过来，我提醒自己：过去的事情已经过去，不要再乱想了。开始我并没太在意，最近我突然觉得这是不是一种心理问题呢？有时“清醒”过来时，一想起自己的某些想法特别可怕，好像不是我自己。我该怎么办呢？
北京回龙观医院心理科主任屈英：当一个人将一些不愉快的事长久压抑在内心深处的时候，经过一段时间后有可能会突然跑出来干扰我们的思想，影响我们的情绪。在气愤情绪的引导下很有可能会产生一些比较特别的想法，这是因为那些不愉快的事可能给自己造成的伤害太大了，而自己又没能正确和妥善地处理好这些问题，没能在事情出现之后及时地给予化解，以至使这些不愉快的事潜在地影响着自己的心理活动。所以，你没有必要为此过于烦恼。
过去的事情已经过去，我们没有必要让已经过去的事情来影响今天的生活。以后当你独处的时候，尽量找一些能让自己开心的事做，这样可以帮助自己转移注意力，时间长了事情也就会逐渐地被淡忘了。如果可能的话，你可以找一个值得信任的人，把压抑在心里的不愉快都倾诉出来，这样会使长期聚积在心里的郁闷得到释放，从而使自己的心理状态得到改变。
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