胡妈妈为何忧心忡忡？
来源 健康时报
朋友小胡告诉我，他母亲自前不久退休以来，好像完全变了一个人，每天焦躁不安，睡不好觉，经常和小胡念叨自己没用了。她还经常为许多事担心：担心小女儿考不上大学；担心小胡工作太忙累坏了身体；担心自己目前的焦躁失眠会持续下去而不会好转……
听了小胡的介绍，我对老人的情况做了剖析。首先，老人退休，她从一个“充分发挥作用”的角色转变为一个“不被需要”的角色，从而丧失了自我价值的确定感，因而对其心理平衡构成了强烈的冲击。其次，老人的情况有许多是女性更年期综合征的表现，如神经质、易怒、抑郁、失眠、健忘等。根据上述分析，除了建议小胡尽快带老人到医院做相关的检查外，我还从心理健康的角度提几点建议：第一，要劝导老人培养自己多方面的爱好。临床发现，更年期综合征明显的人或者退休以后失落感很强的人，往往是那些生活范围狭窄、没有业余爱好、缺少生活乐趣的人。所以老人要相应调整自己的兴趣，如练琴棋书画、养些小动物和花草等，都有助于身心健康。
第二，老人都有一种“被人需要”的强烈心理，所以晚辈们不能让老人完全闲着，可以适当地让老人做点家务，并鼓励他们担负社会工作，使老人保持对自身价值的一种肯定。
第三，对老人适当地实施“信息屏蔽”。尽量少在老人面前说一些社会上的丑恶现象，可以采取“报喜不报忧”的策略。当然更重要的是应让老人学会用辨证、发展、乐观的思维方式来看待目前所出现的一些社会问题，避免不利信息给老人心理可能带来的消极影响。
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