坚持一分钟
当恐惧来临时,心理专家提醒你-----
坚持一分钟
恐惧是精神的最大杀手,也是摧残一个人意志的强大武器。恐惧来临时,人的思维往往陷于停顿之中,失去了反抗和自卫能力。心理学家提出,在恐惧面前坚持一分钟,而不是让自己失控,必将对战胜恐惧有积极意义。
一、判断你的敌人。你现在遭遇了什么危险,受到了什么样的攻击,判断出危险的性质。
二、永不言败。在恐惧事件发生后,在心底你要告诫自己:我不会失败,谁也不会战胜我。可以恢复一个人的斗志。
三、热爱生命。不能放弃生命,不管在哪一种情况下,都要对自己的生命负责。
四、试着控制自己的情感。不要让自己的恐惧泛滥开来。
心理学家说,只有做好这些,一个人在恐惧状态下才会采取积极的,而不是本能的或者愚蠢的手段。实际上,一个人只要有效控制了心理状态,其实就等于掌握了自己一半的命运。
要记住噢,坚持就是胜利。
[网络]