探求幸福的真谛
实习生 苏莉莉 记者 王超
为什么物质生活越来越丰富，人们还对自己是否幸福感到疑惑？为什么既不愁吃，又不愁穿，人们还在说自己不幸福？
现代社会的人们，尤其是一些年轻人对现实生活充满忧虑，变得焦躁不安，那么是什么原因造成人们的这种心理？日前，心理专家李晨做客本报，与记者共同——
名家语粹：人的需要分为由低到高几个层次：最低层次为生理需要，第二层次为安全需要，第三层次为爱和尊重需要，最高层次为自我实现需要。一般来说，满足了低层次的需要，人们开始追求高一层次的需要。
——美国著名心理学家马斯洛
●不同的社会角色，不同的年龄段、不同的阶层，甚至不同的社会阶段，人们对幸福的感觉是不相同的
主持人：现代社会的人们总是用幸福与否衡量自己的生活质量。问及什么是幸福时，小朋友说，幸福是我有爸爸妈妈，而三毛没有；父母说，我的孩子健康成长是幸福；大学毕业生说，找到一份好工作是幸福；农民说，今年我多卖粮食就是幸福……您是怎样看待这个问题的？
李晨：在现代汉语词典中，幸福是这样定义的：使人心情舒畅的境遇和生活，或是称心如意。可以说，我们每一个人都幸福过，而且，不同年龄段、不同阶层、不同社会角色的人对幸福的感觉是不同的。虽然物质条件好了，人们不再为温饱发愁了，可是越来越多的人却总是被烦恼与痛苦包围着，常常感觉到不幸福。
主持人：物质条件丰富了，人们吃穿不愁，不是很幸福吗？
李晨：这是人们对物质、对精神生活永不满足的心理在作祟，现代社会的人们对生活质量要求越来越高，在追求物质享受的同时，人们更希望在精神、心理上得到满足，其实从另一个角度来说这是社会进步的表现。
●理想与现实之间总是存在一定的差距，因此，千万不要总是拿“理想的自己”来衡量“现实的自己”
主持人：人如果没有理想，那么他的人生就像失去航标灯的小船，飘摇不定，没有方向。因此，设计一个“理想的自己”有什么不对？
李晨：理想与现实之间总是存在一定的差距，你可以设计一下“理想的你”，但千万不要总是拿“理想的你”来衡量“现实的你”，知足常乐就是这个道理。在实际生活中，人们达不到预期的目标，心理产生一种受挫感。每个人心中都有自己的理想与目标，无论大小，都是自身前进的支撑与动力。然而理想与现实难免会有差距，一旦差距形成，人们的自信心就会大打折扣从而自暴自弃，一蹶不振。究其根源就是人们的自我评价不准确，无法把“理想的我”与“现实的我”区分开，总是拿“理想的我”来作为衡量的标准，一旦达不到标准，就会产生烦恼与痛苦。如果自我评价能够恰如其分，人们能够真实客观地看待自己，那么在对待挫折、对待失败时，心胸便会开阔得多。
●付出与回报从来都是一对矛盾的统一体，在我们构建和谐社会中同样离不开这对“因子”。因此，只要人人都懂得付出，懂得奉献，那么和谐社会将指日可待
主持人：“追求了一辈子幸福，追到手了才知道，幸福是什么？答：幸福就是遭罪。”这只是赵本山小品里的几句戏言。您是怎样看待这段话的？
李晨：虽然是几句戏言，但其中蕴含着一个很深的道理，小品中所说的遭罪，也就是奉献，是付出。现实生活中，一些人总是对别人过于苛求，追求完美。总是以自己的标准，对家人、对朋友、对同事过分苛求，认为周围的人会带给自己什么，而不是自己会带给他们什么。人是不能够孤立存在的，在社会这个大家庭中，人与人之间密不可分，存在着千丝万缕的联系，人与人相处是不能够要求单方面付出的。如果人人都过分地关注自我、苛求别人是不行的。在人际关系出现问题时，要懂得尊重别人，多看到别人身上的优点，反思自己，多找自身的原因。在别人为自己服务的同时，多替别人设想，多想想自己能够力所能及地为家庭、为朋友、为社会做些什么，由关注自己向热情地关注外界转化。当你因为做了某些事而感受到“别人还需要我”的时候，你就会感觉到幸福了。
主持人：现实生活中，很多人在烦恼与痛苦来临时，不能够承受和排解。有些人一旦遇到烦恼与痛苦，便怨天尤人，认为“为什么我要承受这份痛苦？”
李晨：俗话说：“人生不如意之事十之八九”。人活在世，哪个没有烦恼痛苦。人人都有烦恼与痛苦，认识、评价是关键。正确地看待问题，多看积极方面，少看消极方面，换个角度想一想，这又算是什么问题呢，不过是在自寻烦恼罢了。
（李晨简介：辽宁省心理卫生协会理事、锦州医学院辅修心理学专业兼职教授）