期望成功，让你愈压，愈有力
压力大，一定就有害工作表现吗？
如果你此时点头如捣蒜，那就表示你一定有过因压力而突槌的经验。压力成了进步的阻力，的确令人不悦。
然而，压力一定会是阻力吗？压力有没有可能变成助力呢？
让我们先来回顾亚洲杯足球赛吧！比赛期间成千上万的球迷挤进了球场，打鼓叫嚣，挥旗吶喊，全场情绪沸腾，神经绷紧到了极点。此时有记者访问来访的外国球员，在满场加油声一面倒的场子里与地主国球队比赛，会不会特别有压力而影响表现？只见对方笑着回答：”再怎么样，也不会比地主队来得大，因为绝大多数观众们是对着地主队吶喊的！”。
嗯，好似有些道理。于是记者又去问了地主队球员，以做求证，然而他们的反应却都是：“满场的加油声，反而让我们打得更卖力，更想有好表现。”
如果换作是你呢？
想想，如果是你拿着球棒，站在打击区，被四周的漫天加油声团团围住，眼看着小小的球疾速飞来，即将挥棒的你，会有着什么样的心情呢？
有些亢奋吗？当然。
神经紧绷了吗？一定。
然而，此时四周成千上万双对你注视的眼睛，到底是会让你紧张慌乱，毁了表现，还是会让你全神贯注，精采出击，其中的关键，就在于挥棒时当下的动机为何。也就是说，压力是阻力还是助力，端看我们做事的心态而定。
如果此时你脑中的想法是：“糟了，这么多人看，要是搞砸就丢脸了！”，于是感到身处威胁当中，此时大脑受到焦虑情绪的影响，激活了警戒机制，大量分泌出压力荷尔蒙（主要是可体松Cortiso）。而当可体松分泌量太高时，会影响操作记忆（working memory），这下就好象大脑当机，于是你发现自己脑中一片空白，什么都想不起来，无法集中，以致错误连连，当然接下来的表现就惨不忍睹了。
若是你当下脑中的想法是：“太棒了，看我好好发挥吧！”，如此以正面情绪面对挑战时，大脑则充满了由肾上腺系统所激发的儿酚氨（Catecholamines），使大脑对于当下的行动保持专注，充满兴趣，以及饶富精力，甚至可能有心理学家所谓的神驰（flow）的忘我经验出现，也就是全心投入，而浑然忘我的感觉，一抬起头来才发现时间不知不觉就过去了。你一定也有过这样的经验，对吧？！此时工作起来特别得心应手，效率奇佳，而工作表现往往超乎正常水准，令人惊叹！
这个球员面对压力工作的原则，其实也完全适用于你我的工作上。而在职场上，你我平时表现的好不算特别，只有能在高压的重要时刻，保持冷静并发挥超水准的表现的人，才能成为企业界真正抢手的MVP（最有价值人员）。
所以啰，压力大不一定就有害工作表现。事实上，只要处理得当，压力可能会是最好的助力，有助于工作绩效。这是因为适当的焦虑会使人感到“事关重要”，而带来紧迫感，造就一股推力，我们反而会愈压，愈有力。
更进一步的说，“愈压，愈有力”的关键，在于工作者的工作动机是来自于心中对成功的期待，而非对失败的恐惧，我们若能培养出正确的工作动机，就能借力使力，让压力把自己的表现推得更上层楼。
所以下回面对压力时，请别再想着：“万一做砸了就遭了！”，而是该提醒自己：“等我做好就太棒啦！”
接着，让我们一起来看看，这些正确的工作动机还包括些什么：
● 强烈的成就驱力：重视自我成长，以学习为乐，愿意为自己设定挑战性目标，并努力达成。
跟自己的对话：“超越自己是很爽的事，加油！”
高度的组织认同及承诺：认同组织的目标，并能将其与个人目标合而为一，会主动找机会完成团体任务，并引以为荣
跟自己的对话：“为了公司及超赞的主管，我一定会全力以赴的！”
● 以乐观积极态度面对挑战：把挫折视为进步的契机，并且维持正面的工作情绪，愈挫愈勇。
跟自己的对话：“吃苦就是吃补啰，我会愈来愈厉害的！”
当我们能以正确的工作动机面对压力时，压力，就再也不是个会令人避之唯恐不及的恼人感觉，反而会成了你我求之不得的亢奋助力。期待成功，你就会愈压，愈有力！