自我诊断:您是否职业倦怠
下面10个问题,请你根据当前情况,对问题做出回答,并评分,然后计算分数:
计分法:是,3分;不好说,1分;不是;-1分
()1、现在的工作对我已经失去了挑战性、新鲜感
()2、现在记忆力比从前下降了,嗜睡或失眠
()3、每天都有忙不完的事情,有快被逼疯了的感觉
()4、对周围的事情不感兴趣,不愿与人交谈
()5、最近胃口不好,什么都不想吃
()6、经常感到疲劳,头疼、颈椎疼、肌肉疼
()7、现在做的工作比较喜欢也很感兴趣
()8、自我评价降低,没有自信心
()9、经常脑子中一片空白,不知所措
()10、总感觉自己很孤单
如果你的分数〉16分,您目前的职业倦怠感处于不佳状态
·您有比较明显的倦怠感,您会缺乏前进的动力,心情变得莫名的疲惫,可能目标迷失了,可能工作的挑战和新鲜感太少了,可能是缺乏自主权和激励,也可能内心冲突太大,耗费了您过多的能量;
·您试图去左右自己的发展,但是有很强的无助感,您的整体工作状态不积极;您能接受有压力的任务,但有消极的情绪反应,工作效率受到影响,您的这种状态会影响您做决策的质量,尤其是您面临选择的时候,您的思考容易出现偏差;
·如果您处在一个发展的环境中,您需要尽快恢复活力,倦怠会让您不快乐,还会失去重要的发展机会。比较强的倦怠感通常会有深层次的原因,建议您尽早认真对待
如果你的分数〉10,
计分法:是,3分;不好说,1分;不是;-1分
()1、现在的工作对我已经失去了挑战性、新鲜感
()2、现在记忆力比从前下降了,嗜睡或失眠
()3、每天都有忙不完的事情,有快被逼疯了的感觉
()4、对周围的事情不感兴趣,不愿与人交谈
()5、最近胃口不好,什么都不想吃
()6、经常感到疲劳,头疼、颈椎疼、肌肉疼
()7、现在做的工作比较喜欢也很感兴趣
()8、自我评价降低,没有自信心
()9、经常脑子中一片空白,不知所措
()10、总感觉自己很孤单
如果你的分数〉16分,您目前的职业倦怠感处于不佳状态
·您有比较明显的倦怠感,您会缺乏前进的动力,心情变得莫名的疲惫,可能目标迷失了,可能工作的挑战和新鲜感太少了,可能是缺乏自主权和激励,也可能内心冲突太大,耗费了您过多的能量;
·您试图去左右自己的发展,但是有很强的无助感,您的整体工作状态不积极;您能接受有压力的任务,但有消极的情绪反应,工作效率受到影响,您的这种状态会影响您做决策的质量,尤其是您面临选择的时候,您的思考容易出现偏差;
·如果您处在一个发展的环境中,您需要尽快恢复活力,倦怠会让您不快乐,还会失去重要的发展机会。比较强的倦怠感通常会有深层次的原因,建议您尽早认真对待
如果你的分数〉10,