心理课堂支招应对职场压力
本周六14时,美国加利福尼亚州立大学心理专家尹璞和国家心理咨询师、职业讲师张丽将参加全民健心计划·周末公益课堂,对各种职场压力源、职场人跳槽心态、复杂人际关系改善、冲突处理、个人情绪有效释放和管控等方面话题进行剖析。
据华夏心理网(www.psy-chcn.com)最近一项有关职场压力的调查显示,正面临着较大的工作压力的职场人士占40.7%,而64.4%承认已经感受到不同程度的心理疲累。在首要职场压力源中,“在太短时间有太多事情需要做”、“不得不应对各种层面的职场人际关系”以及“对未来工作或业绩的担心”以较高的被选频次均值成为压力源的前三位。
尹璞指出,应对职场压力的最关键点在于了解自己真正的心理需要。人们往往把绝大多数精力放在追求事业成功,但是很少想过为什么要追求成功。这就形成一个怪圈——越成功,反而离自己真正最想要的东西越远。所以,每位职场人员有必要搞清楚自己的心理需求。
据悉,周末公益课堂是全民健心计划·华夏心理公益行动联盟的一项重要活动,旨在正确引导个人心理压力。从2006年元旦起的每个周末,北京市民都能够享受到公益讲座与免费咨询等近距离的心理支持服务,并从这种持续的公益性心理帮助服务中学习到构筑幸福生活的心灵技法。听众可通过www.psychcn.com预约座位。
据华夏心理网(www.psy-chcn.com)最近一项有关职场压力的调查显示,正面临着较大的工作压力的职场人士占40.7%,而64.4%承认已经感受到不同程度的心理疲累。在首要职场压力源中,“在太短时间有太多事情需要做”、“不得不应对各种层面的职场人际关系”以及“对未来工作或业绩的担心”以较高的被选频次均值成为压力源的前三位。
尹璞指出,应对职场压力的最关键点在于了解自己真正的心理需要。人们往往把绝大多数精力放在追求事业成功,但是很少想过为什么要追求成功。这就形成一个怪圈——越成功,反而离自己真正最想要的东西越远。所以,每位职场人员有必要搞清楚自己的心理需求。
据悉,周末公益课堂是全民健心计划·华夏心理公益行动联盟的一项重要活动,旨在正确引导个人心理压力。从2006年元旦起的每个周末,北京市民都能够享受到公益讲座与免费咨询等近距离的心理支持服务,并从这种持续的公益性心理帮助服务中学习到构筑幸福生活的心灵技法。听众可通过www.psychcn.com预约座位。