失去太阳，拥抱星星——快乐职场六大招数
印度诗人泰戈尔在他的诗中写到：如果你为失去太阳而哭泣，你也将失去星星。法国诗人勒内%26#8226;夏尔也有近似两句诗：懂得静观大地开花结果的人，决不会为失去的一切而痛心。
我们可否照此办理——当我们失去太阳的时候，就去热情地拥抱星星吧！谁能够拥有星星，谁最后也能第一个拥有太阳。
1.随手关上身后的门
经济学中讲过沉没成本的概念。沉没成本是指业已发生或承诺、无法回收的成本支出，如因失误造成的不可收回的投资。沉没成本是一种历史成本，对现有决策而言是不可控成本，不会影响当前行为或未来决策。从这个意义上说，清醒和理智的人在决策时总是能够排除沉没成本的干扰。
由此我们可以这样认为，当一件失败的事情不可避免地发生之后，明智的人全当它没有发生。比如下棋，你可能下了一步臭棋，但这已属于“沉没成本”了，只要静下心来，就算输掉也不要紧，一个比赛有十来盘棋呢，不要影响下一盘棋。
英国首相劳合%26#8226;乔治有一个习惯：随手关上身后的门。有一天，乔治和朋友在院子里散步，他们每经过一扇门，乔治总是随手把门关上。“你有必要把这些门关上吗？”朋友很是纳闷。“哦，当然有必要。”乔治接着说，“我这一生都在关我身后的门。你知道，这是必须做的事情。当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是多么美好的成就，还是让人懊恼的失误，然后你才可以重新开始。”
当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是美好的成就，还是让人懊恼的失误，然后，你才可以重新开始。从昨天的风雨里走过来，身上难免沾上尘土和霉气，心中多少留下一些酸楚的记忆，这是不能完全抹掉的。我们需要总结昨天的失误，但我们不能对过去了的失误和不愉快耿耿于怀，因为伤感悔恨都不能改变过去，不能使你更聪明、更完美。如果总是背着沉重的怀旧包袱，为逝去的流年伤感不已，那只会白白耗费眼前的大好时光，那也就等于放弃了现在和未来。
追悔过去，只能失掉现在；失掉现在，哪有未来！正如俗话所说：“为误了头一班火车而懊悔不已的人，肯定还会错过下一班火车。”
要想成为一个快乐成功的人，最重要的一点就是记得随手关上身后的门，学会将过去的错误、失误通通忘记，不要沉湎于懊恼、后悔之中，一直往前看，这时你会发现，我们伴随着每一天新的太阳重新诞生，每一天都是我们新生命的灿烂的开始。
2.驱除“黑点思维”
一张白纸上画着一个黑点，有的人只看到黑点，是因为他钻进了黑点这个死胡同，黑点被扩大化，因此全然不觉周围还有着大片的白纸，换一种角度，全面的看待整张白纸，就会发现白纸所占的其实远远大于黑点。
现实中的不少人，遭受了一次挫折和失败，就怀疑自己的能力，在内心深出得出“我不行”、“我不是这块料”、“我这辈子完了”的结论。其实，人完全有理由，在任何艰难困苦的条件下，都具有乐观主义的精神。而要做到这一点就必须有驾驭大脑兴奋中心的能力。
当人陷于某种困难的时候，点状思维和线状思维的人便很不容易跳出那郁闷、苦恼的兴奋中心。而立体思维的人则不然，他们能在最困难、最不利的境遇中，用最短的时间，让自己大脑的兴奋中心在广阔的时间范围内纵横驰骋。上下几千年，纵横数万里，有目的地，迅速地去选择一大堆摆脱困境的方案，然后再在这些方案申筛选最佳方案。这种思维方式本身就是一种享受，一种胜利，所以这种人能对生活常持乐观态度。
有时候，换一种思维方式，对摆脱暂时的困惑很有帮助。有时思维走进一个死胡同，换个角度来分析，从圈子外来看待问题，这时候视野开阔了，问题反而变得不那么严重了。
有一个笑话说，鸡跟牛发牢骚“人让我们多下蛋，自己却计划生育，太不公平了。”牛说：“你那点委屈算什么，那么多人吃我的奶，谁管我叫过妈？”
碰到一次倒霉的事就认为自己是天底下最倒霉的人，出了一次差错就认为自己是一个粗心的人，这些都是典型的以偏盖全的“黑点思维”。其实，当你抱怨买不到合适的鞋的时候，有人还没有脚呢！——你并不是天底下最倒霉的人。
3.压力太大时学会弯曲
李女士是一家公司的业务经理。2005年，公司接到一个新的合作项目，合作对象是美国的一家大公司，由于时差问题，有很长一段时间，她不得不每天在深夜工作，通过电话、邮件等各种方式与国外的合作伙伴进行沟通，交流工作的进展情况。尽管她渐渐适应了这种白天睡觉晚上工作的生活—— 即便是后来夜里工作的机会越来越少，她也只能抱着枕头“数星星”，她感觉到自己的身体越来越差。开会时，她的注意力不能集中，脑子里经常出现一些乱七八糟的东西；周围环境喧嚣时，她会觉得心烦气躁，反应迟钝，甚至心慌气短；环境太安静，她又会觉得脑子嗡嗡作响。她不得不去医院做全面检查，最后，医生告诉她，她的所有症状都是由严重的失眠引起的，导致失眠的正是沉重的工作压力。
刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；要向古币学，取向于前，外园内方。面对压力，我们不能一味地往前冲，结果给自己逼到崩溃的边沿。应该懂得张驰有度，比如适当的放慢节奏，合理地授权，对无休止的加班说“不”等。
据说，老子曾经问他的一个学生：“牙齿和舌头谁硬？”学生说：“牙齿硬。”老子张开嘴让学生看：“牙齿硬，但是已经一个都不在了，舌头软，现在还完好无缺。”老子以此教育学生懂得物极必反的道理，其实就是提醒我们要刚柔并济，特别是要在巨大的压力下面学会弯曲。
【案例】“流放”自己
a小姐，hr经理。
整整5年了，我一柔弱女子，拼杀在职场，小小年纪成了黄脸婆不说，种种压力积聚在心口，随时有爆发的危险。某天经过长途客运站，看着来来往往的车辆，一个大胆的设想跳了出来：我要把自己“流放”到一个陌生的周边小城。
于是，我登上了开往小城的汽车。车厢里播放着刀郎的《2002年的第一场雪》。上了高速，目光所到之处非常开阔，阳光，蓝天，那些消失在记忆深处的意气风发或伤感浪漫的片断，突然间又回来了。
平日里严肃的脸舒展开来，步履轻盈，我向迎面走来的每一个人微笑。走累了，随便捡一家小吃店，要了一碗小米粥，一碟素淡的青菜，一壶绿茶。没有压抑，没有繁琐,小灵通已经不在服务区。
第二天，我兴高采烈地出现在办公室，同事诧异地问：“怎么这么阳光？有什么喜事？”
其实，每个人的个性、境遇都不一样，遇到的压力和解决的办法肯定也不相同。关键是你要找到能让你放松的方式。适合你的，就是最好的。
4.确立多元成功思维模式
应该说，成功并没有一个确切的定义和标准。但是，在物欲横流的时代，我们很多人却不自觉的被片面的一元化成功模式和思维所左右、所控制。在一元化的视角下，如果仅以“成绩”和“名利”来衡量个人、团体乃至社会的成败，那么，这个社会上99%的人都无法跻身于成功者的行列。毕竟，在学校中考得高分的只能是少数人；在工作中晋升为领导或成为亿万富翁的也只能是少数人。这些人固然在自己的奋斗方向上取得了成功，但其他人都是失败者吗？例如，那些兢兢业业、不断超越自我、努力做到最好的管理人员或一线技术工人是失败者吗？那些辛勤耕耘、精心呵护自己的田园、迎来春华秋实的农民是失败者吗？那些努力工作、善待他人、关爱家庭的人是失败者吗？
多元化成功并不要求每个人都去刻意重复别人的成功之路，或者用别人的标准来评价和衡量自己，但它要求我们重视对自己和他人诚信的价值观，拥有完整、均衡、和谐的人生态度，并能不断地追寻自己的理想和兴趣、不断地学习和实践。如果从这些方面严格要求自己，让自己的每一天都能有新的收获和新的提高，那么，无论是否取得了预期的结果，这种努力本身就是最可嘉许的成功了。
其实，成功就是按照自己设定的目标，充实地学习、工作和生活，就是始终沿着自己选择的道路，做一个快乐的、永远追逐兴趣并能发掘出自身潜能的人。一旦你确立了多元成功思维模式，你就会在追求自己的梦想和兴趣过程中，成为精彩的自己和快乐的自己。
【案例】王岚的成功思维
王岚，广告公司助理。
新年伊始，王岚拒绝了升职为部门经理的机会，回家连爱人都笑她傻，她却自持有理：“我这还不是为了多点时间陪你和孩子？当了经理，位子是升了，票子也多了，可花在工作上的时间就更多了，我不乐意呀！”
王岚说，她挺乐意当个顾家的“小女人”，不想因为忙碌的工作而分散了本该花在家庭上的精力，“或许有人会说我不求上进，甚至不识抬举，但不管怎样，我一定会把自己的本职工作做得尽善尽美，我很满足于眼前的状态，工作、家庭两不误，我认为这就是我的成功”
5.不以物喜，不以己悲
有一件最基本的事要记住，那就是：当你觉得很好的时候，当你处于一种狂喜的心情之下，不要认为它将会成为你永恒的状态。要高高兴兴地去活那个片刻，要尽可能高兴地去活那个片刻，同时要很清楚地知道，目前它来，但是它将会走，就好像微风吹进你的屋子，带着它所有的芬芳和新鲜，然后从另外一个门跑出去。当它们来临的时候，你要觉得感激；当它们离开的时候，你要感谢存在。
拥有酸、甜、苦、辣、咸的五味人生才是真正的丰富的人生。是的，我们有一些片刻会觉得痛苦，但是又怎么样呢？有一些人一直都生活在悲惨之中，他们甚至连一个狂喜的片刻都不曾知道过，我们还算是幸运的。即使在痛苦之中，你也要记住，它不会永远，它将会过去，所以不要过分被它所打扰，要保持泰然自若。就好像白天和晚上一样，人生当中也会有一些喜悦的片刻和一些悲伤的片刻。你要将它们看成自然的事情而坦然地接受它们。
快乐和痛苦仅仅是暂时的存在。你只是一个观看者，既不是你在快乐，也不是你在痛苦。快乐来了又去，痛苦来了又去，有一样东西一直停留在那里，永远永远都在那里——那就是观看者，那就是观照者。
只要成为一个观看者，不要因为任何一个片刻特别美而执著于它，不要因为任何一个片刻特别痛苦而将它推开。这时你将是一个超然自在的人，你将是一个安详而快乐的人。
【案例】远离三大消极思维模式
美国宾州大学的塞利格曼教授曾对人类的消极心态作过深人的研究，他指出了三种消极思维模式会造成人们的无力感，最终毁其一生。它们是：
（1）永远长存。即把短暂的困难看作永远挥之不去的怪物，这是在时间上把困难无限延长，从而使自己束缚于消极的心态不能自拔。
（2）无所不在。即因为某方面的失败，从而相信在其它方面的也会失败。这是在空间方面把困难无限扩大，从而使自己笼罩在失败的阴影里看不到光明。
（3）问题在我。即认为自己能力不足，一味地打击自己，使自己无法振作。这里的“问题在我”，不是勇于承担责任的代名词，而是在能力方面一味地贬损自己，削弱自己的斗志。
你有过这样的情形吗？如果有，请尽快从消极心态的阴影里解脱出来。记住德国人爱说的一句话吧：“即使世界明天毁灭，我也要在今天种下我的葡萄树。”
6.拥有阳光就足够了
黄美廉，一个自小就患上脑性麻痹症的人，因脑性麻痹症夺走了她的肢体平衡感，也夺走了她发声讲话的能力。这样的人在常人看来，已失去了语言表达能力与正常生活条件，更别谈什么前途与幸福。但黄美廉没有让这些外在的痛苦击败她内在奋斗的精神，终获美国著名的加州大学艺术博士学④位。
有一次演讲会上，一个中学生问她：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你难道从来都没有过怨恨吗？”
在场的很多人都责怪这个学生不敬，担心黄美廉受不了，出乎众人意料的是，黄美廉嫣然一笑，十分坦然地在黑板上龙飞凤舞地写下了这么几行字：“①我好可爱！②我的腿很长很美！③爸爸妈妈那么爱我！我会画画，我会写稿！⑤我有一只可爱的猫！⑥上帝这么爱我！⑦还有……”最后，她以一句话作结论：“我只看我所有的，不看我所没有的！”
掌声在学生中经久不息。
上帝给谁的都不会太多，上帝对谁都不会不公平。新加坡原总理李光耀在1972年看了旅游局给他的一份报告，大意是：新加坡不像埃及有金字塔，不像中国有长城，不像日本有富士山，也不像夏威夷有十几米高的海浪，新加坡除了一年四季直射的阳光，什么名胜古迹都没有，要发展旅游业，实在是巧妇难为无米之炊。然而，李光耀却在报告上批了8个字：拥有阳光就足够了！后来，新加坡利用那一年四季直射的阳光，种花种草，在比较短的时间里，发展成世界上著名的“花园城市”，连续多年，旅游收入列亚洲第三位。
是的，也可能你没有显赫的家庭，没有名校的学历，没有如花的容貌等等，但是如果你拥有一颗阳光的心灵，这已经足够！
6. 蓝色冥想，放飞心情
瑜伽冥想对人的健康可以产生非常积极的影响。当我们感到恐惧或者生气的时候，我们的身体会紧张，毛孔会紧闭，甚至喉结会哽塞。当我们到森林中，置身于新鲜的空气中时，呼吸也会情不自禁地变得清新。同样，只要我们心里想着阳光，我们的头顶永远是阳光明媚；我们整天想着不公平，不愉快，乌云就会笼罩着我们。生活的幸福和快乐取决于我们自己的想法。
在色彩学中，蓝色代表了祥和、宽广、平静，我们看到蓝色的大海和一望无际的蓝天会心旷神怡。大自然已经告知了蓝色的奥秘，淡蓝、湖蓝、蔚蓝等柔和的蓝色对我们的情绪有非常好的镇静作用，它会使我们感觉到善意和友好，觉得有所支撑和受到关爱。
在工作疲劳或者心烦意乱的时候，我们不妨试着做一下蓝色冥想瑜伽练习。在刚刚开始观想蓝色的时候，可以选择看蓝天、大海等外在的景观，经常凝视它们，想象它们在你眼前的色彩，是那么的柔和平静，让它完全进入你的思绪中，当你闭上眼睛的时候也能想象出蓝天、白云在你眼前上下起伏流动的情景，如果你想不起来，可以再睁开眼睛继续凝视，直到蓝色的光芒完全进入你的脑海，当你需要它的观照时蓝光就会迅速出现在你的面前。
你可以随时随地进行训练，可以盘腿坐在垫子上，也可以随意坐在办公凳上，或者躺在床上进行练习：想象你坐在一望无际的大海边，头顶着蓝蓝的天空，蓝色的光芒包围了你，或是蓝色的光从你的头顶呈筒射状向你的身体照射，你的各种不良的情绪被蓝色的光吸出体外，与海、与天连为一体。从瑜伽哲学上来说，这种训练的方式是把外在的大宇宙（梵文称布喇夫曼）和身体的小宇宙（梵文称阿特曼）相统一的一种修炼方法。
物质或许可以制约我们的生活方式，为生活而奔波在一定程度上又限制了我们的时间，也许我们的言行不能完全特立独行，却没有什么东西能真的限制我们自由的心灵。
让心灵自由飞翔，你就可以从一个奔命的追逐者变成一个快乐的奔跑者!
让心灵自由飞翔，你就可以从一个疲劳的应付者变成一个伟大的创造者!
让心灵自由飞翔，你就可以用自己的翅膀飞翔，无须被自编的囚笼束缚!
（作者宋振杰，智者企业管理顾问公司首席培训师，注册高级咨询师，兼任多家企业首席顾问和企业培训教练师。）
我们可否照此办理——当我们失去太阳的时候，就去热情地拥抱星星吧！谁能够拥有星星，谁最后也能第一个拥有太阳。
1.随手关上身后的门
经济学中讲过沉没成本的概念。沉没成本是指业已发生或承诺、无法回收的成本支出，如因失误造成的不可收回的投资。沉没成本是一种历史成本，对现有决策而言是不可控成本，不会影响当前行为或未来决策。从这个意义上说，清醒和理智的人在决策时总是能够排除沉没成本的干扰。
由此我们可以这样认为，当一件失败的事情不可避免地发生之后，明智的人全当它没有发生。比如下棋，你可能下了一步臭棋，但这已属于“沉没成本”了，只要静下心来，就算输掉也不要紧，一个比赛有十来盘棋呢，不要影响下一盘棋。
英国首相劳合%26#8226;乔治有一个习惯：随手关上身后的门。有一天，乔治和朋友在院子里散步，他们每经过一扇门，乔治总是随手把门关上。“你有必要把这些门关上吗？”朋友很是纳闷。“哦，当然有必要。”乔治接着说，“我这一生都在关我身后的门。你知道，这是必须做的事情。当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是多么美好的成就，还是让人懊恼的失误，然后你才可以重新开始。”
当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是美好的成就，还是让人懊恼的失误，然后，你才可以重新开始。从昨天的风雨里走过来，身上难免沾上尘土和霉气，心中多少留下一些酸楚的记忆，这是不能完全抹掉的。我们需要总结昨天的失误，但我们不能对过去了的失误和不愉快耿耿于怀，因为伤感悔恨都不能改变过去，不能使你更聪明、更完美。如果总是背着沉重的怀旧包袱，为逝去的流年伤感不已，那只会白白耗费眼前的大好时光，那也就等于放弃了现在和未来。
追悔过去，只能失掉现在；失掉现在，哪有未来！正如俗话所说：“为误了头一班火车而懊悔不已的人，肯定还会错过下一班火车。”
要想成为一个快乐成功的人，最重要的一点就是记得随手关上身后的门，学会将过去的错误、失误通通忘记，不要沉湎于懊恼、后悔之中，一直往前看，这时你会发现，我们伴随着每一天新的太阳重新诞生，每一天都是我们新生命的灿烂的开始。
2.驱除“黑点思维”
一张白纸上画着一个黑点，有的人只看到黑点，是因为他钻进了黑点这个死胡同，黑点被扩大化，因此全然不觉周围还有着大片的白纸，换一种角度，全面的看待整张白纸，就会发现白纸所占的其实远远大于黑点。
现实中的不少人，遭受了一次挫折和失败，就怀疑自己的能力，在内心深出得出“我不行”、“我不是这块料”、“我这辈子完了”的结论。其实，人完全有理由，在任何艰难困苦的条件下，都具有乐观主义的精神。而要做到这一点就必须有驾驭大脑兴奋中心的能力。
当人陷于某种困难的时候，点状思维和线状思维的人便很不容易跳出那郁闷、苦恼的兴奋中心。而立体思维的人则不然，他们能在最困难、最不利的境遇中，用最短的时间，让自己大脑的兴奋中心在广阔的时间范围内纵横驰骋。上下几千年，纵横数万里，有目的地，迅速地去选择一大堆摆脱困境的方案，然后再在这些方案申筛选最佳方案。这种思维方式本身就是一种享受，一种胜利，所以这种人能对生活常持乐观态度。
有时候，换一种思维方式，对摆脱暂时的困惑很有帮助。有时思维走进一个死胡同，换个角度来分析，从圈子外来看待问题，这时候视野开阔了，问题反而变得不那么严重了。
有一个笑话说，鸡跟牛发牢骚“人让我们多下蛋，自己却计划生育，太不公平了。”牛说：“你那点委屈算什么，那么多人吃我的奶，谁管我叫过妈？”
碰到一次倒霉的事就认为自己是天底下最倒霉的人，出了一次差错就认为自己是一个粗心的人，这些都是典型的以偏盖全的“黑点思维”。其实，当你抱怨买不到合适的鞋的时候，有人还没有脚呢！——你并不是天底下最倒霉的人。
3.压力太大时学会弯曲
李女士是一家公司的业务经理。2005年，公司接到一个新的合作项目，合作对象是美国的一家大公司，由于时差问题，有很长一段时间，她不得不每天在深夜工作，通过电话、邮件等各种方式与国外的合作伙伴进行沟通，交流工作的进展情况。尽管她渐渐适应了这种白天睡觉晚上工作的生活—— 即便是后来夜里工作的机会越来越少，她也只能抱着枕头“数星星”，她感觉到自己的身体越来越差。开会时，她的注意力不能集中，脑子里经常出现一些乱七八糟的东西；周围环境喧嚣时，她会觉得心烦气躁，反应迟钝，甚至心慌气短；环境太安静，她又会觉得脑子嗡嗡作响。她不得不去医院做全面检查，最后，医生告诉她，她的所有症状都是由严重的失眠引起的，导致失眠的正是沉重的工作压力。
刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；要向古币学，取向于前，外园内方。面对压力，我们不能一味地往前冲，结果给自己逼到崩溃的边沿。应该懂得张驰有度，比如适当的放慢节奏，合理地授权，对无休止的加班说“不”等。
据说，老子曾经问他的一个学生：“牙齿和舌头谁硬？”学生说：“牙齿硬。”老子张开嘴让学生看：“牙齿硬，但是已经一个都不在了，舌头软，现在还完好无缺。”老子以此教育学生懂得物极必反的道理，其实就是提醒我们要刚柔并济，特别是要在巨大的压力下面学会弯曲。
【案例】“流放”自己
a小姐，hr经理。
整整5年了，我一柔弱女子，拼杀在职场，小小年纪成了黄脸婆不说，种种压力积聚在心口，随时有爆发的危险。某天经过长途客运站，看着来来往往的车辆，一个大胆的设想跳了出来：我要把自己“流放”到一个陌生的周边小城。
于是，我登上了开往小城的汽车。车厢里播放着刀郎的《2002年的第一场雪》。上了高速，目光所到之处非常开阔，阳光，蓝天，那些消失在记忆深处的意气风发或伤感浪漫的片断，突然间又回来了。
平日里严肃的脸舒展开来，步履轻盈，我向迎面走来的每一个人微笑。走累了，随便捡一家小吃店，要了一碗小米粥，一碟素淡的青菜，一壶绿茶。没有压抑，没有繁琐,小灵通已经不在服务区。
第二天，我兴高采烈地出现在办公室，同事诧异地问：“怎么这么阳光？有什么喜事？”
其实，每个人的个性、境遇都不一样，遇到的压力和解决的办法肯定也不相同。关键是你要找到能让你放松的方式。适合你的，就是最好的。
4.确立多元成功思维模式
应该说，成功并没有一个确切的定义和标准。但是，在物欲横流的时代，我们很多人却不自觉的被片面的一元化成功模式和思维所左右、所控制。在一元化的视角下，如果仅以“成绩”和“名利”来衡量个人、团体乃至社会的成败，那么，这个社会上99%的人都无法跻身于成功者的行列。毕竟，在学校中考得高分的只能是少数人；在工作中晋升为领导或成为亿万富翁的也只能是少数人。这些人固然在自己的奋斗方向上取得了成功，但其他人都是失败者吗？例如，那些兢兢业业、不断超越自我、努力做到最好的管理人员或一线技术工人是失败者吗？那些辛勤耕耘、精心呵护自己的田园、迎来春华秋实的农民是失败者吗？那些努力工作、善待他人、关爱家庭的人是失败者吗？
多元化成功并不要求每个人都去刻意重复别人的成功之路，或者用别人的标准来评价和衡量自己，但它要求我们重视对自己和他人诚信的价值观，拥有完整、均衡、和谐的人生态度，并能不断地追寻自己的理想和兴趣、不断地学习和实践。如果从这些方面严格要求自己，让自己的每一天都能有新的收获和新的提高，那么，无论是否取得了预期的结果，这种努力本身就是最可嘉许的成功了。
其实，成功就是按照自己设定的目标，充实地学习、工作和生活，就是始终沿着自己选择的道路，做一个快乐的、永远追逐兴趣并能发掘出自身潜能的人。一旦你确立了多元成功思维模式，你就会在追求自己的梦想和兴趣过程中，成为精彩的自己和快乐的自己。
【案例】王岚的成功思维
王岚，广告公司助理。
新年伊始，王岚拒绝了升职为部门经理的机会，回家连爱人都笑她傻，她却自持有理：“我这还不是为了多点时间陪你和孩子？当了经理，位子是升了，票子也多了，可花在工作上的时间就更多了，我不乐意呀！”
王岚说，她挺乐意当个顾家的“小女人”，不想因为忙碌的工作而分散了本该花在家庭上的精力，“或许有人会说我不求上进，甚至不识抬举，但不管怎样，我一定会把自己的本职工作做得尽善尽美，我很满足于眼前的状态，工作、家庭两不误，我认为这就是我的成功”
5.不以物喜，不以己悲
有一件最基本的事要记住，那就是：当你觉得很好的时候，当你处于一种狂喜的心情之下，不要认为它将会成为你永恒的状态。要高高兴兴地去活那个片刻，要尽可能高兴地去活那个片刻，同时要很清楚地知道，目前它来，但是它将会走，就好像微风吹进你的屋子，带着它所有的芬芳和新鲜，然后从另外一个门跑出去。当它们来临的时候，你要觉得感激；当它们离开的时候，你要感谢存在。
拥有酸、甜、苦、辣、咸的五味人生才是真正的丰富的人生。是的，我们有一些片刻会觉得痛苦，但是又怎么样呢？有一些人一直都生活在悲惨之中，他们甚至连一个狂喜的片刻都不曾知道过，我们还算是幸运的。即使在痛苦之中，你也要记住，它不会永远，它将会过去，所以不要过分被它所打扰，要保持泰然自若。就好像白天和晚上一样，人生当中也会有一些喜悦的片刻和一些悲伤的片刻。你要将它们看成自然的事情而坦然地接受它们。
快乐和痛苦仅仅是暂时的存在。你只是一个观看者，既不是你在快乐，也不是你在痛苦。快乐来了又去，痛苦来了又去，有一样东西一直停留在那里，永远永远都在那里——那就是观看者，那就是观照者。
只要成为一个观看者，不要因为任何一个片刻特别美而执著于它，不要因为任何一个片刻特别痛苦而将它推开。这时你将是一个超然自在的人，你将是一个安详而快乐的人。
【案例】远离三大消极思维模式
美国宾州大学的塞利格曼教授曾对人类的消极心态作过深人的研究，他指出了三种消极思维模式会造成人们的无力感，最终毁其一生。它们是：
（1）永远长存。即把短暂的困难看作永远挥之不去的怪物，这是在时间上把困难无限延长，从而使自己束缚于消极的心态不能自拔。
（2）无所不在。即因为某方面的失败，从而相信在其它方面的也会失败。这是在空间方面把困难无限扩大，从而使自己笼罩在失败的阴影里看不到光明。
（3）问题在我。即认为自己能力不足，一味地打击自己，使自己无法振作。这里的“问题在我”，不是勇于承担责任的代名词，而是在能力方面一味地贬损自己，削弱自己的斗志。
你有过这样的情形吗？如果有，请尽快从消极心态的阴影里解脱出来。记住德国人爱说的一句话吧：“即使世界明天毁灭，我也要在今天种下我的葡萄树。”
6.拥有阳光就足够了
黄美廉，一个自小就患上脑性麻痹症的人，因脑性麻痹症夺走了她的肢体平衡感，也夺走了她发声讲话的能力。这样的人在常人看来，已失去了语言表达能力与正常生活条件，更别谈什么前途与幸福。但黄美廉没有让这些外在的痛苦击败她内在奋斗的精神，终获美国著名的加州大学艺术博士学④位。
有一次演讲会上，一个中学生问她：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你难道从来都没有过怨恨吗？”
在场的很多人都责怪这个学生不敬，担心黄美廉受不了，出乎众人意料的是，黄美廉嫣然一笑，十分坦然地在黑板上龙飞凤舞地写下了这么几行字：“①我好可爱！②我的腿很长很美！③爸爸妈妈那么爱我！我会画画，我会写稿！⑤我有一只可爱的猫！⑥上帝这么爱我！⑦还有……”最后，她以一句话作结论：“我只看我所有的，不看我所没有的！”
掌声在学生中经久不息。
上帝给谁的都不会太多，上帝对谁都不会不公平。新加坡原总理李光耀在1972年看了旅游局给他的一份报告，大意是：新加坡不像埃及有金字塔，不像中国有长城，不像日本有富士山，也不像夏威夷有十几米高的海浪，新加坡除了一年四季直射的阳光，什么名胜古迹都没有，要发展旅游业，实在是巧妇难为无米之炊。然而，李光耀却在报告上批了8个字：拥有阳光就足够了！后来，新加坡利用那一年四季直射的阳光，种花种草，在比较短的时间里，发展成世界上著名的“花园城市”，连续多年，旅游收入列亚洲第三位。
是的，也可能你没有显赫的家庭，没有名校的学历，没有如花的容貌等等，但是如果你拥有一颗阳光的心灵，这已经足够！
6. 蓝色冥想，放飞心情
瑜伽冥想对人的健康可以产生非常积极的影响。当我们感到恐惧或者生气的时候，我们的身体会紧张，毛孔会紧闭，甚至喉结会哽塞。当我们到森林中，置身于新鲜的空气中时，呼吸也会情不自禁地变得清新。同样，只要我们心里想着阳光，我们的头顶永远是阳光明媚；我们整天想着不公平，不愉快，乌云就会笼罩着我们。生活的幸福和快乐取决于我们自己的想法。
在色彩学中，蓝色代表了祥和、宽广、平静，我们看到蓝色的大海和一望无际的蓝天会心旷神怡。大自然已经告知了蓝色的奥秘，淡蓝、湖蓝、蔚蓝等柔和的蓝色对我们的情绪有非常好的镇静作用，它会使我们感觉到善意和友好，觉得有所支撑和受到关爱。
在工作疲劳或者心烦意乱的时候，我们不妨试着做一下蓝色冥想瑜伽练习。在刚刚开始观想蓝色的时候，可以选择看蓝天、大海等外在的景观，经常凝视它们，想象它们在你眼前的色彩，是那么的柔和平静，让它完全进入你的思绪中，当你闭上眼睛的时候也能想象出蓝天、白云在你眼前上下起伏流动的情景，如果你想不起来，可以再睁开眼睛继续凝视，直到蓝色的光芒完全进入你的脑海，当你需要它的观照时蓝光就会迅速出现在你的面前。
你可以随时随地进行训练，可以盘腿坐在垫子上，也可以随意坐在办公凳上，或者躺在床上进行练习：想象你坐在一望无际的大海边，头顶着蓝蓝的天空，蓝色的光芒包围了你，或是蓝色的光从你的头顶呈筒射状向你的身体照射，你的各种不良的情绪被蓝色的光吸出体外，与海、与天连为一体。从瑜伽哲学上来说，这种训练的方式是把外在的大宇宙（梵文称布喇夫曼）和身体的小宇宙（梵文称阿特曼）相统一的一种修炼方法。
物质或许可以制约我们的生活方式，为生活而奔波在一定程度上又限制了我们的时间，也许我们的言行不能完全特立独行，却没有什么东西能真的限制我们自由的心灵。
让心灵自由飞翔，你就可以从一个奔命的追逐者变成一个快乐的奔跑者!
让心灵自由飞翔，你就可以从一个疲劳的应付者变成一个伟大的创造者!
让心灵自由飞翔，你就可以用自己的翅膀飞翔，无须被自编的囚笼束缚!
（作者宋振杰，智者企业管理顾问公司首席培训师，注册高级咨询师，兼任多家企业首席顾问和企业培训教练师。）