我为何总有挫败感？
心事编辑：
我工作十多年了，在单位一直觉得不顺，想想和自己一起毕业的同学，有的当了处长，有的当了老板，而我能力不比他们差，却在这个单位里一点进步也没有，还总有挫败感。年近四十了，我开始心灰意冷。
武汉市优抚医院心理科主任霍云翔：
人在一生之中，要经历大大小小许多的挫败。小到一场牌局的输赢，大到一次总统竞选的失利。“挫败感”，我们常常可以在日常生活中感知到它。物质化、快节奏、空间感变小，距离感拉大，使得很多现代人不得不通过更多的“胜利行动”或者所谓的“成功”来激励自己。人类有“自由竞争”的天性，在面对问题的时候，“战斗或者逃避”是人的本能意识。既然有“战斗”，就不可避免地有成功有失败，成功者除去范进中举的那种状态，结局多半还是十分令人愉快的，而“失败者”可就不是这样了。
无论是在生理上还是在心理上，“挫败感”带给人的往往都是非常难受的，严重时还会影响到肌体的各项功能，出现失眠、抑郁、胃溃疡、免疫功能降低等，在严重的“挫败”面前，还有人可能大病一场甚至一病不起，久久不能从这种痛苦中走出来。
首先，寻求足够的安全感。对于一个遭受“挫败”的人来说，首先要找到能够让自己感到安全的环境，找到能够提供自己安全感的人。让自己在一个温暖、安静、舒适的环境中，被自己信赖的人悉心照料。有人分担的痛苦比独自一人承受的痛苦，要令人好过得多。
其次，能够对“挫败”本身予以足够的理解，以减轻生理上的警觉和提高对“挫败”的认识。要有一颗积极准备应对挫折的心。
第三，冷静下来以后，把握积极主动的机会，以减少可能带来的更多更大的损失。
第四，找出此次失败的原因和问题所在，寻找积极应对的策略。
第五，考虑到人的惰性及计划在执行过程中出现偏差。用良好的社会支持系统帮助当事人最终走出“挫败”阴霾，重现美好蓝天。
我工作十多年了，在单位一直觉得不顺，想想和自己一起毕业的同学，有的当了处长，有的当了老板，而我能力不比他们差，却在这个单位里一点进步也没有，还总有挫败感。年近四十了，我开始心灰意冷。
武汉市优抚医院心理科主任霍云翔：
人在一生之中，要经历大大小小许多的挫败。小到一场牌局的输赢，大到一次总统竞选的失利。“挫败感”，我们常常可以在日常生活中感知到它。物质化、快节奏、空间感变小，距离感拉大，使得很多现代人不得不通过更多的“胜利行动”或者所谓的“成功”来激励自己。人类有“自由竞争”的天性，在面对问题的时候，“战斗或者逃避”是人的本能意识。既然有“战斗”，就不可避免地有成功有失败，成功者除去范进中举的那种状态，结局多半还是十分令人愉快的，而“失败者”可就不是这样了。
无论是在生理上还是在心理上，“挫败感”带给人的往往都是非常难受的，严重时还会影响到肌体的各项功能，出现失眠、抑郁、胃溃疡、免疫功能降低等，在严重的“挫败”面前，还有人可能大病一场甚至一病不起，久久不能从这种痛苦中走出来。
首先，寻求足够的安全感。对于一个遭受“挫败”的人来说，首先要找到能够让自己感到安全的环境，找到能够提供自己安全感的人。让自己在一个温暖、安静、舒适的环境中，被自己信赖的人悉心照料。有人分担的痛苦比独自一人承受的痛苦，要令人好过得多。
其次，能够对“挫败”本身予以足够的理解，以减轻生理上的警觉和提高对“挫败”的认识。要有一颗积极准备应对挫折的心。
第三，冷静下来以后，把握积极主动的机会，以减少可能带来的更多更大的损失。
第四，找出此次失败的原因和问题所在，寻找积极应对的策略。
第五，考虑到人的惰性及计划在执行过程中出现偏差。用良好的社会支持系统帮助当事人最终走出“挫败”阴霾，重现美好蓝天。