[心理诊所]别陷入爱加班的心理怪圈
我是一名工作不久的大学毕业生。我现在这份工作来得非常不容易，所以非常珍惜。刚进去的时候我因为不熟悉制度所以曾经被老板狠狠地骂过。而现在几乎没有一天是不加班的，基本上其他同事走了我还在工作。老板看到我现在的工作状态很满意，我觉得很高兴。但是从我的内心来讲，加班的感觉让我很痛苦，但也会让我觉得很安全，我是不是有病了啊？读者李某李小姐:
你目前问题的发生主要有两个原因：首先是“我现在这份工作来得非常不容易”；二是“刚进去的时候我因为不熟悉制度所以曾经被老板狠狠地骂过。”
因为你格外珍惜这份工作，又在职场生涯刚开头的时候遭受了一个小小的打击，因此你希望自己能有更好的表现，一方面可以改变老板对你最初的印象，另一方面也希望能凭借这些表现来获得更好的发展。
但作为一个刚刚毕业的大学生，只能通过加班，这种最为明显的办法来告诉老板和周围的同事你很努力。正是由于这个原因，你才会觉得加班“会让我觉得很安全”。之所以在一段时间之后会觉得“加班的感觉让我很痛苦”，其实是你成长的表现。你希望能找到新的方式来证明你的努力。而在找到这个新的方式前，你只能通过继续加班来维持自己“努力工作”的形象，所以你开始感到痛苦了。
我有一些小建议，希望能够对你有所帮助：
1、整理一下你半年来的工作，而后分析一下自己的完成情况。如果完成情况不好，至少也可以找到自己的缺憾。
2、回顾一下自己半年来的工作所得。分析一下自己半年以来在工作能力方面是否得到了提高，这些方面些许的提高都能够帮助你加强自己的自信。
3、规划自己的职业。知道自己准备在哪方面有所发展，这样才能明确你下一步该做什么，该用什么来替代你的“加班”。
你目前问题的发生主要有两个原因：首先是“我现在这份工作来得非常不容易”；二是“刚进去的时候我因为不熟悉制度所以曾经被老板狠狠地骂过。”
因为你格外珍惜这份工作，又在职场生涯刚开头的时候遭受了一个小小的打击，因此你希望自己能有更好的表现，一方面可以改变老板对你最初的印象，另一方面也希望能凭借这些表现来获得更好的发展。
但作为一个刚刚毕业的大学生，只能通过加班，这种最为明显的办法来告诉老板和周围的同事你很努力。正是由于这个原因，你才会觉得加班“会让我觉得很安全”。之所以在一段时间之后会觉得“加班的感觉让我很痛苦”，其实是你成长的表现。你希望能找到新的方式来证明你的努力。而在找到这个新的方式前，你只能通过继续加班来维持自己“努力工作”的形象，所以你开始感到痛苦了。
我有一些小建议，希望能够对你有所帮助：
1、整理一下你半年来的工作，而后分析一下自己的完成情况。如果完成情况不好，至少也可以找到自己的缺憾。
2、回顾一下自己半年来的工作所得。分析一下自己半年以来在工作能力方面是否得到了提高，这些方面些许的提高都能够帮助你加强自己的自信。
3、规划自己的职业。知道自己准备在哪方面有所发展，这样才能明确你下一步该做什么，该用什么来替代你的“加班”。