中年：从年龄恐慌到健康危机
“……许多的电话在响／许多的事要备忘／许多的门与抽屉／开了又关，关了又开，如此的慌张／我来来往往我匆匆忙忙／从一个方向到另一个方向……”这是几年前台湾歌手周华健的一首歌，道尽了都市人的忙碌和迷茫。“我觉得这其实就是中年人的写照，整天忙，忙工作，忙家庭，忙老，忙小，忙得没有时间痛哭一场，作为家里和工作上的顶梁柱，也不允许自己痛哭一场。”迈进中年的jerry很疲惫地说。中年累，中年苦，人到中年，危机四伏，这样的看法弥散在一些中年白领的心头。
中年从什么时候开始？
不少职场人士都认为35岁是进入中年的一个量化标准。为什么是35岁？看看那些招聘广告就知道了，一般都指明要35岁以下的。你会觉得到了35岁真是恐怖，有种被排斥和抛弃的感觉，于是在接近这个年龄的时候，我的心里就充满了恐慌。张阳34岁公司职员
35岁人的精神体力都下降了，干起活来真的是不如年轻人。脑子没他们转得快，对新鲜事物的反应和接受都比他们慢半拍。不由得不让人相信自己真是人到中年了。李成东35岁广告设计
我30岁的时候对自己的外貌还很自信，但是一到了35岁，就按照一天老三天的速度迅速枯萎了下去。我想可能是因为我儿子上小学，不能像上幼儿园时那样可以全托。我要忙完工作忙做饭还要忙着管他作业……于是，我就到中年了，而我老公看起来还年轻得很。毕铃37岁会计
我觉得，中年不完全是以年龄界定的，还应该以家庭的责任来区分。像我们现在30岁左右，但老人需要赡养，孩子需要养育。我时常觉得累,时常有“人到中年”的感慨。纾子30岁自由职业者
我觉得中年就是你知道自己再也帅不起来了，而且知道自己从来没有帅过。李青31岁公务员
中年就是你已经不再意气风发和争强好胜，开始对世界妥协但又不怎么圆融的一个阶段，是一个临界阶段，在此之前往上走，在此之后往下走。很无奈却没有什么机会表达无奈。赵业成37岁助理
从年龄恐慌到工作危机
财务总监冯亦杰辞职了，“6年，换了三份工作，这是第三次辞职。”他非常无奈地笑了笑，指间的烟燃着，灰烬已经很长，他却丝毫没有察觉。显然，这是一个心事重重的人。“其实，我也不想辞职啊。我已经38岁了。38岁该是男人事业有成的时候，可是我呢？还是这么漂泊不定。”他叹口气，“32岁那年，为了多挣点钱让老婆孩子过得好一点，我从原单位辞职和几个朋友一起做生意。生意没做好，于是就给人打工。以前的工作就不说了，这次辞职其实是迫不得已。这是一个私人企业，采取的是家族管理，在某些问题上，我跟老板有点分歧。老板成天说要花请两三个大学毕业生的钱来养一个老员工，很不合算。其实，这种看法我并不认同，但是，人在屋檐下啊……有一次，我手下一个会计工作上出了点纰漏，被老板炒了，顺便也狠狠教训了我一顿，说我是不是年龄大了，眼神不好了，居然连小数点都看错……”冯亦杰说着，声音低了下去，“一个大男人，一个中年人，被人这么耳提面命地骂，感觉真是屈辱，可是，我能怎么样呢？说起来，我也是有责任。后来想，与其每天看老板脸色唯恐哪天被他炒，还不如自己先炒了他。开始觉得自己挺像个爷们，挺痛快，可是恢复理智，恐慌滚滚而来，毕竟，我已经38岁了。”问他打算怎么办？他答道：“朋友答应帮我介绍一份工作。等等看。”
对于冯先生的这种情况，人力资源经理缪军认为，其经历虽不算普遍，但心理却代表了相当一部分中年白领的想法。“的确有些企业由于经营状况不佳或者过分精打细算，不想承受老员工的高薪。于是宁愿解雇老员工而用一半甚至不到一半的钱聘请新人，这样的做法自然会让年龄恐慌在职员中蔓延开来。对老板来说考虑投入和产出的效益比例本来也无可厚非，但是人的价值并不只是薪水就能体现的。而且，人到中年就被炒掉，会让企业很不稳定，从而让年轻人也丧失信心。不过换个角度，为什么有些职场中年人会越做地位越巩固，状态也越好呢？所以呢，还是有个个人能力素质的问题。”
有人力资源专家认为，35岁到50岁的中年白领其实自有优势，就目前来讲，中年白领有几种较好的出路，如出国留学或者自己开公司做老板等。当然这样做的前提是你必须有足够的能力和资源；如果你只是一个业绩和能力平平的中年白领，尽管无法在年华渐渐老去的同时获得一个更高的职位，但却可以更新自己的知识结构，多学点新知识和新技能。
此外，中年白领要学会以平和心态面对现实，孔子说“三十而立，四十不惑”。自立和不惑其实也是中年人的一个人生标志。因此，中年白领要学会消除不良情绪。必要的时候，还可以找心理医生帮助。
从家人健康到承受危机
公司经理葛冬说：“这世界真是，有什么可千万别有病，没什么可千万别没钱。”前年秋天，葛冬7岁的外甥被一场事故夺去了生命。唯一的姐姐哭得死去活来，“常常像祥林嫂一样抓着我的手问，有没有看到她儿子？看着她那副样子，我心里真如刀割。外甥是我母亲一手带大的，母亲经受不了打击，高血压发作，住进医院。我父亲去外地看老战友了，他有风湿病，心脏也不好，于是我们决定暂时对父亲隐瞒这个消息。那段时间，心可真是苦啊。想哭，却不能哭。这个家我得撑着。父母老了，心理上反而像孩子，而我，现在必须是家里的‘父母’，要保护他们，就像小的时候他们保护我们一样。”那段时间，葛冬很累，母亲总是说，“不能再耽误你工作了。”工作也确实忙，有很多事情需要葛冬去处理。于是，下了班就到医院去看母亲，晚上10时从医院回来，先要绕道去一下姐姐家，陪姐姐坐一会儿，说说话。回到家，累得连鞋都来不及脱便歪在沙发上睡着了。“一根弦总是绷着，告诉自己千万不能断，千万不能乱，千万不能病……人前，我必须还是那样举重若轻、谈笑风生……心里堵得慌，却找不到一个人说。很难受。”当时，葛冬的妻子正在跟他闹离婚。“这个时候，她要怎么样都随她去吧。我的心真是寒了。”此外，还要绞尽脑汁想着如何对父亲隐瞒。“后来，父亲知道了，并没有我想象的那么不堪一击，他撑过来了，我也撑过来了。”痛定思痛，葛冬第一时间给自己买了保险，为的是“万一有了病灾，不能颐养父母，起码也不给父母增添更多的麻烦。”心理学家们发现，近年来中年白领的心理危机很常见。因为他们对自己往往有着比一般人更高更完美的标准。加上处于竞争激烈的环境之中，一旦遇到某种挫折，就意味着对自己那种“高标准、严要求”目标的否定。而由于所处的地位和繁忙的工作，他们往往难以找到可以倾诉和求援的知心朋友来排解消极情绪，因此容易发生心理危机。要知道，超负荷的运作必将导致疲于奔命，结果将会积劳成疾。有烦恼还是应该找人倾诉，否则，把一切都闷在心里，迟早会承受不起，诱发心理疾病。
中年：其实并不可怕
有研究显示，中年白领往往呈现出一种身心的亚健康状态———早衰综合征。这是由于工作、生活压力、个性特征等原因，使他们过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。心理学研究发现，76%的人在体质衰老之前，都有心理衰老的迹象。由于中年白领长时间盯着电脑屏幕，眼睛疲劳引起头部发紧，让人容易感到精力不足，自觉“心累”；记忆力和理解能力也随之下降；而有些中年白领绝大部分时间面对电脑，与人缺乏交流，造成缺乏生活热情，对生活很难提起兴趣；有些女性甚至变得敏感多疑、固执己见等。“压力大其实是没有调整好心理的表现。我个人认为有危机感并不是坏事，人应该有危机意识，因为危机意识会促使人上进和改进。危机意识越早有越好，这样可以早做准备，以危机意识来化解危机。比如，在工作方面，趁着年轻就应该多钻研、多学知识，这样才能在中年时成为业务能手，永远不会担心下岗等问题；在家庭方面，平时要注意多陪老人，不要以忙为借口，等到子欲养亲不在时追悔莫及，在孩子的教育方面也要提早准备，尽早引导孩子有个好的学习习惯和生活习惯，发现和培养其特长。这样才能不至于一提到孩子中考、高考就很紧张，觉得压力大。”医生汪玲华说道。
“知识的老化、体力的下降、家庭的牵累……都会让中年人感到危机四伏，但其实也没什么担忧的。比如我自己，这些年来一直提醒自己：如果失业了能干什么？于是一直在努力。现在已经确认，即使失业，我也保证能够让自己和家人高枕无忧。心里有底，也就没什么可担忧的了。我认为人到中年,其实更无牵碍。在单位里地位稳固了,学识丰富了,收入增加了,安居乐业了。所谓危机感,其实就是少壮不努力,老大徒伤悲而已。所以人对自己要有一个清醒的认识，要有可以安身立命的本事，还要有好的心态，在这些前提下，危机感就显得微乎其微了。”中年公务员乔柯说道。
心理医生建议：既然人到中年不可避免，除努力使自己保持豁达、宽容外，还要将内心的失衡加以调整。一是通过努力工作、积极生活促进心理平衡；二是在把责任扛在身上的同时要学会危机干预和处理，从容应对各种事情；三是通过外出旅游等方式来缓解内心冲突。
中年从什么时候开始？
不少职场人士都认为35岁是进入中年的一个量化标准。为什么是35岁？看看那些招聘广告就知道了，一般都指明要35岁以下的。你会觉得到了35岁真是恐怖，有种被排斥和抛弃的感觉，于是在接近这个年龄的时候，我的心里就充满了恐慌。张阳34岁公司职员
35岁人的精神体力都下降了，干起活来真的是不如年轻人。脑子没他们转得快，对新鲜事物的反应和接受都比他们慢半拍。不由得不让人相信自己真是人到中年了。李成东35岁广告设计
我30岁的时候对自己的外貌还很自信，但是一到了35岁，就按照一天老三天的速度迅速枯萎了下去。我想可能是因为我儿子上小学，不能像上幼儿园时那样可以全托。我要忙完工作忙做饭还要忙着管他作业……于是，我就到中年了，而我老公看起来还年轻得很。毕铃37岁会计
我觉得，中年不完全是以年龄界定的，还应该以家庭的责任来区分。像我们现在30岁左右，但老人需要赡养，孩子需要养育。我时常觉得累,时常有“人到中年”的感慨。纾子30岁自由职业者
我觉得中年就是你知道自己再也帅不起来了，而且知道自己从来没有帅过。李青31岁公务员
中年就是你已经不再意气风发和争强好胜，开始对世界妥协但又不怎么圆融的一个阶段，是一个临界阶段，在此之前往上走，在此之后往下走。很无奈却没有什么机会表达无奈。赵业成37岁助理
从年龄恐慌到工作危机
财务总监冯亦杰辞职了，“6年，换了三份工作，这是第三次辞职。”他非常无奈地笑了笑，指间的烟燃着，灰烬已经很长，他却丝毫没有察觉。显然，这是一个心事重重的人。“其实，我也不想辞职啊。我已经38岁了。38岁该是男人事业有成的时候，可是我呢？还是这么漂泊不定。”他叹口气，“32岁那年，为了多挣点钱让老婆孩子过得好一点，我从原单位辞职和几个朋友一起做生意。生意没做好，于是就给人打工。以前的工作就不说了，这次辞职其实是迫不得已。这是一个私人企业，采取的是家族管理，在某些问题上，我跟老板有点分歧。老板成天说要花请两三个大学毕业生的钱来养一个老员工，很不合算。其实，这种看法我并不认同，但是，人在屋檐下啊……有一次，我手下一个会计工作上出了点纰漏，被老板炒了，顺便也狠狠教训了我一顿，说我是不是年龄大了，眼神不好了，居然连小数点都看错……”冯亦杰说着，声音低了下去，“一个大男人，一个中年人，被人这么耳提面命地骂，感觉真是屈辱，可是，我能怎么样呢？说起来，我也是有责任。后来想，与其每天看老板脸色唯恐哪天被他炒，还不如自己先炒了他。开始觉得自己挺像个爷们，挺痛快，可是恢复理智，恐慌滚滚而来，毕竟，我已经38岁了。”问他打算怎么办？他答道：“朋友答应帮我介绍一份工作。等等看。”
对于冯先生的这种情况，人力资源经理缪军认为，其经历虽不算普遍，但心理却代表了相当一部分中年白领的想法。“的确有些企业由于经营状况不佳或者过分精打细算，不想承受老员工的高薪。于是宁愿解雇老员工而用一半甚至不到一半的钱聘请新人，这样的做法自然会让年龄恐慌在职员中蔓延开来。对老板来说考虑投入和产出的效益比例本来也无可厚非，但是人的价值并不只是薪水就能体现的。而且，人到中年就被炒掉，会让企业很不稳定，从而让年轻人也丧失信心。不过换个角度，为什么有些职场中年人会越做地位越巩固，状态也越好呢？所以呢，还是有个个人能力素质的问题。”
有人力资源专家认为，35岁到50岁的中年白领其实自有优势，就目前来讲，中年白领有几种较好的出路，如出国留学或者自己开公司做老板等。当然这样做的前提是你必须有足够的能力和资源；如果你只是一个业绩和能力平平的中年白领，尽管无法在年华渐渐老去的同时获得一个更高的职位，但却可以更新自己的知识结构，多学点新知识和新技能。
此外，中年白领要学会以平和心态面对现实，孔子说“三十而立，四十不惑”。自立和不惑其实也是中年人的一个人生标志。因此，中年白领要学会消除不良情绪。必要的时候，还可以找心理医生帮助。
从家人健康到承受危机
公司经理葛冬说：“这世界真是，有什么可千万别有病，没什么可千万别没钱。”前年秋天，葛冬7岁的外甥被一场事故夺去了生命。唯一的姐姐哭得死去活来，“常常像祥林嫂一样抓着我的手问，有没有看到她儿子？看着她那副样子，我心里真如刀割。外甥是我母亲一手带大的，母亲经受不了打击，高血压发作，住进医院。我父亲去外地看老战友了，他有风湿病，心脏也不好，于是我们决定暂时对父亲隐瞒这个消息。那段时间，心可真是苦啊。想哭，却不能哭。这个家我得撑着。父母老了，心理上反而像孩子，而我，现在必须是家里的‘父母’，要保护他们，就像小的时候他们保护我们一样。”那段时间，葛冬很累，母亲总是说，“不能再耽误你工作了。”工作也确实忙，有很多事情需要葛冬去处理。于是，下了班就到医院去看母亲，晚上10时从医院回来，先要绕道去一下姐姐家，陪姐姐坐一会儿，说说话。回到家，累得连鞋都来不及脱便歪在沙发上睡着了。“一根弦总是绷着，告诉自己千万不能断，千万不能乱，千万不能病……人前，我必须还是那样举重若轻、谈笑风生……心里堵得慌，却找不到一个人说。很难受。”当时，葛冬的妻子正在跟他闹离婚。“这个时候，她要怎么样都随她去吧。我的心真是寒了。”此外，还要绞尽脑汁想着如何对父亲隐瞒。“后来，父亲知道了，并没有我想象的那么不堪一击，他撑过来了，我也撑过来了。”痛定思痛，葛冬第一时间给自己买了保险，为的是“万一有了病灾，不能颐养父母，起码也不给父母增添更多的麻烦。”心理学家们发现，近年来中年白领的心理危机很常见。因为他们对自己往往有着比一般人更高更完美的标准。加上处于竞争激烈的环境之中，一旦遇到某种挫折，就意味着对自己那种“高标准、严要求”目标的否定。而由于所处的地位和繁忙的工作，他们往往难以找到可以倾诉和求援的知心朋友来排解消极情绪，因此容易发生心理危机。要知道，超负荷的运作必将导致疲于奔命，结果将会积劳成疾。有烦恼还是应该找人倾诉，否则，把一切都闷在心里，迟早会承受不起，诱发心理疾病。
中年：其实并不可怕
有研究显示，中年白领往往呈现出一种身心的亚健康状态———早衰综合征。这是由于工作、生活压力、个性特征等原因，使他们过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。心理学研究发现，76%的人在体质衰老之前，都有心理衰老的迹象。由于中年白领长时间盯着电脑屏幕，眼睛疲劳引起头部发紧，让人容易感到精力不足，自觉“心累”；记忆力和理解能力也随之下降；而有些中年白领绝大部分时间面对电脑，与人缺乏交流，造成缺乏生活热情，对生活很难提起兴趣；有些女性甚至变得敏感多疑、固执己见等。“压力大其实是没有调整好心理的表现。我个人认为有危机感并不是坏事，人应该有危机意识，因为危机意识会促使人上进和改进。危机意识越早有越好，这样可以早做准备，以危机意识来化解危机。比如，在工作方面，趁着年轻就应该多钻研、多学知识，这样才能在中年时成为业务能手，永远不会担心下岗等问题；在家庭方面，平时要注意多陪老人，不要以忙为借口，等到子欲养亲不在时追悔莫及，在孩子的教育方面也要提早准备，尽早引导孩子有个好的学习习惯和生活习惯，发现和培养其特长。这样才能不至于一提到孩子中考、高考就很紧张，觉得压力大。”医生汪玲华说道。
“知识的老化、体力的下降、家庭的牵累……都会让中年人感到危机四伏，但其实也没什么担忧的。比如我自己，这些年来一直提醒自己：如果失业了能干什么？于是一直在努力。现在已经确认，即使失业，我也保证能够让自己和家人高枕无忧。心里有底，也就没什么可担忧的了。我认为人到中年,其实更无牵碍。在单位里地位稳固了,学识丰富了,收入增加了,安居乐业了。所谓危机感,其实就是少壮不努力,老大徒伤悲而已。所以人对自己要有一个清醒的认识，要有可以安身立命的本事，还要有好的心态，在这些前提下，危机感就显得微乎其微了。”中年公务员乔柯说道。
心理医生建议：既然人到中年不可避免，除努力使自己保持豁达、宽容外，还要将内心的失衡加以调整。一是通过努力工作、积极生活促进心理平衡；二是在把责任扛在身上的同时要学会危机干预和处理，从容应对各种事情；三是通过外出旅游等方式来缓解内心冲突。