职场人常“心理感冒”且看十二项测试
心理抑郁的表现不同于其他神经性的心理障碍,一般心理抑郁的患者由于症状的普遍性,有时会忽视自己的问题。世界妇女精神病学会主席优瑞尔?哈尔伯瑞克教授认为,如果你在生活中出现了以下困扰,就一定要警惕了,可能是心理抑郁在作怪。
一是感到情绪低沉,闷闷不乐;
二是对生活感到没意思、没劲;
三是自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍;
四是遇到事情经常自责、内疚,埋怨自己把事情搞糟了;
五是容易疲倦、不愿活动;
六是心中有莫名其妙的烦恼;
七是工作效率下降,注意力容易分散;
八是特别容易受惊,也容易感伤,感情脆弱;
九是抱怨身体各处疼痛,但又查不出问题;
十是没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适;
十一是遇到有魅力的异性,却丝毫感觉不到对自己的吸引力;
十二是不再注意自己的仪表,邋邋遢遢。
一是感到情绪低沉,闷闷不乐;
二是对生活感到没意思、没劲;
三是自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍;
四是遇到事情经常自责、内疚,埋怨自己把事情搞糟了;
五是容易疲倦、不愿活动;
六是心中有莫名其妙的烦恼;
七是工作效率下降,注意力容易分散;
八是特别容易受惊,也容易感伤,感情脆弱;
九是抱怨身体各处疼痛,但又查不出问题;
十是没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适;
十一是遇到有魅力的异性,却丝毫感觉不到对自己的吸引力;
十二是不再注意自己的仪表,邋邋遢遢。