职场女性平衡木
“现代女性的特点在于，他们越来越强调自我认可，强调发现、寻求和塑造，而这一切都在职业平台上得以实现”。可锐首席顾问卞秉彬表示，但由于女性先天在生理等方面的特性，虽然受到的保护越来越多，但职业受限并未减少，寻求职业平衡的关键在于人生价值观和职业定位结合。
而同样身为女性的润杰企业管理咨询服务有限公司内训部经理周颖则认为，女性应努力在工作和生活之间寻找一个平衡点，工作是证实自我、对外展示自我的一个平台，而生活则是释放自我的空间。
女性只有明白自己想要的是什么，为此执着追求，并和家人朋友一起分享，才能获取真正的幸福感。
职场“小”女人
就业 vs 性别压力
定义：工作经验在1—3年，事业正处于起步阶段的女性。
周颖表示，在进行培训的过程中，刚刚进入职场的女性时常会向她提到这样的顾虑：企业会不会在招聘时存在歧视，自己是否能够胜任现有的工作，自己在和男同事竞争时是否处于劣势？
她发现，提出这些问题的女性，都是那些非常好强、上进和刻苦的女性，她们拥有这样的疑问，是期望自己能够在职场做出一定成就，但是职场中存在的某些歧视，以及自己身为女性必然处于弱势的心理暗示，又让她们倍感压力。
■平衡有道：
1、寻找适合自己兴趣和女性特质的工作。卞秉彬表示，目前在择业时企业显示的歧视已经越来越少，企业更多的关注有无相关经验，是否与岗位契合。那些标注只要男性的岗位多是因为劳动强度大、需经常出差，的确不适合女性从事。女性具有较强的感知能力，富有创意思维，善于沟通，并关注细节。有些岗位，女性来做具有先天的优势，例如市场、公关、人力资源、咨询等。
2、增强自信，懂得推销自己。职业女性不该过于柔弱，要敢于担当自己的角色，需要承担责任的时候应该敢于站出来。同时女性也应该了解到，在一个团队中，并不是每个人都要做到绝对优秀的，能尽力做好自己的工作，在团队协作中发挥作用，就是成功。过于比较，可能会陷入自我怀疑的怪圈。
职场“熟”女人
事业 vs 家庭
定义：工作3—5年，有一定的社会阅历和工作经验，事业稳定，有一定的发展前景。
这个阶段的女性虽然已经有了一定的积累和资本，但同时她们要面对的压力也是空前的。随着年龄的增长，必须面对婚姻，但是紧张的工作节奏和单一的生活轨迹，使她们中的一部分常常缺少选择机会，遭遇“情感危机”。对已婚女子来说，生育则是她们惧怕和不敢过早规划的一件事。此外，她们还需要考虑到自身的职业发展，需要不断充电以便不被淘汰或达到进一步提升。
据复旦大学社会性别与发展研究中心日前的一份关于《上海外企女员工的福利和生活状况》调查显示，有生育经历的女性中有58.6％不能享受或者放弃产假权利。同时，在这个年龄段的女性选择跳槽时，是否结婚和生育也成了企业在招聘时重要的选择标准。
■平衡有道：
1、规划好自己的人生，订立阶段性的目标。根据自己的职业发展周期，了解在现阶段，对自己来说最重要的是什么，希望达到什么样的目标，下个阶段又以什么为重。这个目标不仅包括你的事业，也涵盖了家庭、个人等。如果将注意力过多地集中事业或家庭的某一方面，而放弃了另一面的追求，难免会为以后留下遗憾。
2、给自己一个修整的机会。如果事业到了现在还没有起色，或是没有找到适合自己的工作，不妨让自己休息一下，重新审视自我，可以选择在这个时间生育或暂时休息一段时间，给自己时间了解自身价值和兴趣所在，为自己今后的发展重铸一个平台。
3、产假并不一定意味着事业的放弃和停滞，周颖表示，每个人都应该拥有自己的解决方法：例如不断地学习或通过网络参与到工作。这样休完产假，重新回到职场后，也不至感觉与职场脱节。回归后的工作或职位可能与以前有所偏差，这时要调整好心态，学会角色的转化。
职场“大”女人
发展 vs 机会
定义：工作5年以上，担任企业的管理层或技术骨干，进入事业的顶峰期。
作为女性经理人，她们已可独挡一面，但面临的问题也是多重。一是培训机会不均等；二是薪资待遇与男性经理人可能存在一定差别；三是晋升机会和上升空间可能更小；四是可能因无法同时兼顾家庭，而忽略了家人的感受。
可锐曾经对女性经理人做过一份调查，调查显示37%的女性经理人在职场中遇到不公平竞争，同等级别的岗位、职位，优先让位给男性经理人；28%的女性经理人表示，在工作中，如果自己有失误，承担的责任和风险要比男性经理人多。复旦大学社会性别与发展研究中心的调查也提到，女性的进修和国内外受训的比例都低于男性。
■平衡有道：
1、不要过多关注得失。卞秉彬认为，这种性别上的歧视已变得越来越隐性，女性管理层常常在毫无觉察的情况下，利益就受到损害，但对于她们而言，职业带给她的快乐，更多的应该是对自我价值的认可，是能力的展示。即使有些企业存在着隐性的歧视，只要做好自己的工作，证实自已，有些东西自然会得到。
2、寻求家人的支持。成功女性都具有很好的沟通和团队协作能力，这种能力不仅要运用在工作中，也使用于家庭和朋友之间。家庭的和谐与否，也是衡量成功的重要标准之一，关心家人，和他们多沟通、交流，有益于女性更积极快乐地投身工作。
平衡之做自己喜欢的事情
凭借中国孩子在学习上特有的天分和勤勉，amy进入宾夕法尼亚大学商学院攻读国际贸易专业。
“我始终还是愿意回到中国来发展，因此在毕业那年我应聘进了一家美国咨询公司，并被派往北京的分部工作，每月有将近四万元人民币的收入，因此当时有很多人羡慕我，认为我能在中国拿美国工资很舒适。但同时高强度的工作也是在所难免：我们每个同事基本上都在办公室备了旅行箱，以时刻做好出差准备。每天连续十几个小时的工作更是家常便饭。”
amy说起自己的第一份工作还是感慨万千，“当时我感觉自己并不快乐，由于连续不断的高强度工作，身体状况变得很差，以前的朋友见到我都说我憔悴不少。”
于是，工作了一年的amy毅然向公司递交了辞呈，在家休息调整了一段时日。“在这期间，我整个人完全放松了，心情愉悦了不少。我还回了一趟美国，很多朋友让我下次再回去时，帮他们带一些具有中国风格的珍珠饰品。我顿时想到：这不就是商机嘛，每次将别致的中国饰品送给美国朋友，都很受他们欢迎。这应该是一块不小的市场。”于是她想到了买材料，自己设计加工。然后将自己的成品拍成照片放在网上传给在美国的朋友，颇受喜欢。后来渐渐的，知道的人越来越多，我每两个月回一次美国开派对，专门在派对上营销自己的货品。每到圣诞节前夕，饰品的需求量更是大增。”
amy说自己现在的收入只是以前工作时的一半，但时间却完全属于自己，刚刚做了别人新娘的amy说，“我现在有更多的时间来照顾家庭，尝试着做饭烧菜，操持一些家务。而老公也会经常帮我的生意出谋划策，感觉很温馨。我觉得当一个女人在事业和家庭之间找到平衡时，她才算得上真正的成功。我也希望自己的生意每年都有所发展，因此我在美国特意做了几次市场调查，还找了一个合伙人专门负责营销，也设想了不少新的经营策略。”
中华英才网专家邹羽点评：
有八个指标可以衡量一个职业是否适合自己：物理环境、娱乐性、个性化、金钱、健康、知名度、重要他人评价、个人认知。而amy的第一份工作除了金钱外，其他的几个因素都被其忽略了，因此她常常会感觉到无尽的工作无法给予其职业幸福感。
职场女性由于自身原因，压力会比男性高很多。她们的危机在于：1.缺少自我认知度。她必须知道自己的角色，究竟是职业人还是女人，是社会人还是女人。因此在定位时必须清楚地了解自己要什么。
2.缺少规划。有极少数女性在事业上干得比较出色，其他大部分人由于缺乏对自身的职业规划，还是从事着重复性高、繁琐的事务。
3.过度完美主义。女性较男性会出现完美主义倾向，她们往往容易与自己较劲，如同对外表的追求，她们希望在工作中也做到尽善尽美，但往往事与愿违。
4.健康问题。显然高强度、有危险性的工作不适合女性，特别是生育期的妇女。因此她们在择业时比男性的范围小很多。
平衡之回归家庭
judy是属于事业型的女性，常常可以为了自己的事业作出意想不到的决定。“当初为了挑战自我，我辞去前职，联系香港大学，打算在国内合作一个mba硕研班，启动了20万元资金，自己也有股份。可后来，因为一些现实因素没有估计到，合作失败了。”
“那时候自己日夜都处于兴奋状态中，梦里都在为了工作到处找人。那时候，我跟男朋友谈的也几乎都是工作，无意中把对方当成了工作的顾问，而不是感情的对象。现在回想起来，我太在乎自己的事业，并且总活在自己的状态里，不太关心对方，显得有点盲目自负，忽略了顾及别人的感受。”
2000年初，judy在猎头公司的工作渐渐稳定下来。“我开始有了一种回归家庭的冲动，心态平和多了。我宁愿做一个‘上得厅堂，下得厨房’的家庭型女人，而不是一个工作上的女强人。”这时，她也找到了人生的另一半，当judy先后得到一对如花似玉的儿女之后，她决定暂时放下事业回家做全职太太。她认为：“这是生活重心的一次转移。家庭也是一项事业，也需要认真地经营。”重新走出家门的judy现在是猎头公司的高级顾问，拿着不菲的薪水，同时工作压力仍旧很大。“但我现在会定期给自己放假，带着孩子和先生去旅游，以释放内心的紧张情绪。”她从不愿把自己的事业视作为顶峰，而是希望自己能一直学习。2005年，伴随着事业的再攀高峰，judy还参加了北大光华管理学院女性管理者课程的学习。她说，其实生活给每个人的机会都是均等的，就看你能否把握住。
中华英才网专家邹羽点评：
女性要打破这些局面需要做到以下几点：1.自我定位清晰，明确自我目标。很多女性在家里可以与丈夫撒娇、任性，但是这只属于家庭中一对一的人物关系。在职场上，女性千万不应该示弱。
2.更加勇敢，承担责任。女性在家庭中善于用其力量保护丈夫、孩子。同样的，这股力量也应带到工作中，因为每个人的成长都与压力成正比，只有担得起责任的人，才有可能在职场有长足发展。
3.知道自身优势，适度利用女性妩媚。女性的善于沟通、善解人意、语言优势等都是其优于男性的特点，知道如何适度地利用这些优势的女性，能更容易地达到自己的职场目的，效果往往事半功倍。
而同样身为女性的润杰企业管理咨询服务有限公司内训部经理周颖则认为，女性应努力在工作和生活之间寻找一个平衡点，工作是证实自我、对外展示自我的一个平台，而生活则是释放自我的空间。
女性只有明白自己想要的是什么，为此执着追求，并和家人朋友一起分享，才能获取真正的幸福感。
职场“小”女人
就业 vs 性别压力
定义：工作经验在1—3年，事业正处于起步阶段的女性。
周颖表示，在进行培训的过程中，刚刚进入职场的女性时常会向她提到这样的顾虑：企业会不会在招聘时存在歧视，自己是否能够胜任现有的工作，自己在和男同事竞争时是否处于劣势？
她发现，提出这些问题的女性，都是那些非常好强、上进和刻苦的女性，她们拥有这样的疑问，是期望自己能够在职场做出一定成就，但是职场中存在的某些歧视，以及自己身为女性必然处于弱势的心理暗示，又让她们倍感压力。
■平衡有道：
1、寻找适合自己兴趣和女性特质的工作。卞秉彬表示，目前在择业时企业显示的歧视已经越来越少，企业更多的关注有无相关经验，是否与岗位契合。那些标注只要男性的岗位多是因为劳动强度大、需经常出差，的确不适合女性从事。女性具有较强的感知能力，富有创意思维，善于沟通，并关注细节。有些岗位，女性来做具有先天的优势，例如市场、公关、人力资源、咨询等。
2、增强自信，懂得推销自己。职业女性不该过于柔弱，要敢于担当自己的角色，需要承担责任的时候应该敢于站出来。同时女性也应该了解到，在一个团队中，并不是每个人都要做到绝对优秀的，能尽力做好自己的工作，在团队协作中发挥作用，就是成功。过于比较，可能会陷入自我怀疑的怪圈。
职场“熟”女人
事业 vs 家庭
定义：工作3—5年，有一定的社会阅历和工作经验，事业稳定，有一定的发展前景。
这个阶段的女性虽然已经有了一定的积累和资本，但同时她们要面对的压力也是空前的。随着年龄的增长，必须面对婚姻，但是紧张的工作节奏和单一的生活轨迹，使她们中的一部分常常缺少选择机会，遭遇“情感危机”。对已婚女子来说，生育则是她们惧怕和不敢过早规划的一件事。此外，她们还需要考虑到自身的职业发展，需要不断充电以便不被淘汰或达到进一步提升。
据复旦大学社会性别与发展研究中心日前的一份关于《上海外企女员工的福利和生活状况》调查显示，有生育经历的女性中有58.6％不能享受或者放弃产假权利。同时，在这个年龄段的女性选择跳槽时，是否结婚和生育也成了企业在招聘时重要的选择标准。
■平衡有道：
1、规划好自己的人生，订立阶段性的目标。根据自己的职业发展周期，了解在现阶段，对自己来说最重要的是什么，希望达到什么样的目标，下个阶段又以什么为重。这个目标不仅包括你的事业，也涵盖了家庭、个人等。如果将注意力过多地集中事业或家庭的某一方面，而放弃了另一面的追求，难免会为以后留下遗憾。
2、给自己一个修整的机会。如果事业到了现在还没有起色，或是没有找到适合自己的工作，不妨让自己休息一下，重新审视自我，可以选择在这个时间生育或暂时休息一段时间，给自己时间了解自身价值和兴趣所在，为自己今后的发展重铸一个平台。
3、产假并不一定意味着事业的放弃和停滞，周颖表示，每个人都应该拥有自己的解决方法：例如不断地学习或通过网络参与到工作。这样休完产假，重新回到职场后，也不至感觉与职场脱节。回归后的工作或职位可能与以前有所偏差，这时要调整好心态，学会角色的转化。
职场“大”女人
发展 vs 机会
定义：工作5年以上，担任企业的管理层或技术骨干，进入事业的顶峰期。
作为女性经理人，她们已可独挡一面，但面临的问题也是多重。一是培训机会不均等；二是薪资待遇与男性经理人可能存在一定差别；三是晋升机会和上升空间可能更小；四是可能因无法同时兼顾家庭，而忽略了家人的感受。
可锐曾经对女性经理人做过一份调查，调查显示37%的女性经理人在职场中遇到不公平竞争，同等级别的岗位、职位，优先让位给男性经理人；28%的女性经理人表示，在工作中，如果自己有失误，承担的责任和风险要比男性经理人多。复旦大学社会性别与发展研究中心的调查也提到，女性的进修和国内外受训的比例都低于男性。
■平衡有道：
1、不要过多关注得失。卞秉彬认为，这种性别上的歧视已变得越来越隐性，女性管理层常常在毫无觉察的情况下，利益就受到损害，但对于她们而言，职业带给她的快乐，更多的应该是对自我价值的认可，是能力的展示。即使有些企业存在着隐性的歧视，只要做好自己的工作，证实自已，有些东西自然会得到。
2、寻求家人的支持。成功女性都具有很好的沟通和团队协作能力，这种能力不仅要运用在工作中，也使用于家庭和朋友之间。家庭的和谐与否，也是衡量成功的重要标准之一，关心家人，和他们多沟通、交流，有益于女性更积极快乐地投身工作。
平衡之做自己喜欢的事情
凭借中国孩子在学习上特有的天分和勤勉，amy进入宾夕法尼亚大学商学院攻读国际贸易专业。
“我始终还是愿意回到中国来发展，因此在毕业那年我应聘进了一家美国咨询公司，并被派往北京的分部工作，每月有将近四万元人民币的收入，因此当时有很多人羡慕我，认为我能在中国拿美国工资很舒适。但同时高强度的工作也是在所难免：我们每个同事基本上都在办公室备了旅行箱，以时刻做好出差准备。每天连续十几个小时的工作更是家常便饭。”
amy说起自己的第一份工作还是感慨万千，“当时我感觉自己并不快乐，由于连续不断的高强度工作，身体状况变得很差，以前的朋友见到我都说我憔悴不少。”
于是，工作了一年的amy毅然向公司递交了辞呈，在家休息调整了一段时日。“在这期间，我整个人完全放松了，心情愉悦了不少。我还回了一趟美国，很多朋友让我下次再回去时，帮他们带一些具有中国风格的珍珠饰品。我顿时想到：这不就是商机嘛，每次将别致的中国饰品送给美国朋友，都很受他们欢迎。这应该是一块不小的市场。”于是她想到了买材料，自己设计加工。然后将自己的成品拍成照片放在网上传给在美国的朋友，颇受喜欢。后来渐渐的，知道的人越来越多，我每两个月回一次美国开派对，专门在派对上营销自己的货品。每到圣诞节前夕，饰品的需求量更是大增。”
amy说自己现在的收入只是以前工作时的一半，但时间却完全属于自己，刚刚做了别人新娘的amy说，“我现在有更多的时间来照顾家庭，尝试着做饭烧菜，操持一些家务。而老公也会经常帮我的生意出谋划策，感觉很温馨。我觉得当一个女人在事业和家庭之间找到平衡时，她才算得上真正的成功。我也希望自己的生意每年都有所发展，因此我在美国特意做了几次市场调查，还找了一个合伙人专门负责营销，也设想了不少新的经营策略。”
中华英才网专家邹羽点评：
有八个指标可以衡量一个职业是否适合自己：物理环境、娱乐性、个性化、金钱、健康、知名度、重要他人评价、个人认知。而amy的第一份工作除了金钱外，其他的几个因素都被其忽略了，因此她常常会感觉到无尽的工作无法给予其职业幸福感。
职场女性由于自身原因，压力会比男性高很多。她们的危机在于：1.缺少自我认知度。她必须知道自己的角色，究竟是职业人还是女人，是社会人还是女人。因此在定位时必须清楚地了解自己要什么。
2.缺少规划。有极少数女性在事业上干得比较出色，其他大部分人由于缺乏对自身的职业规划，还是从事着重复性高、繁琐的事务。
3.过度完美主义。女性较男性会出现完美主义倾向，她们往往容易与自己较劲，如同对外表的追求，她们希望在工作中也做到尽善尽美，但往往事与愿违。
4.健康问题。显然高强度、有危险性的工作不适合女性，特别是生育期的妇女。因此她们在择业时比男性的范围小很多。
平衡之回归家庭
judy是属于事业型的女性，常常可以为了自己的事业作出意想不到的决定。“当初为了挑战自我，我辞去前职，联系香港大学，打算在国内合作一个mba硕研班，启动了20万元资金，自己也有股份。可后来，因为一些现实因素没有估计到，合作失败了。”
“那时候自己日夜都处于兴奋状态中，梦里都在为了工作到处找人。那时候，我跟男朋友谈的也几乎都是工作，无意中把对方当成了工作的顾问，而不是感情的对象。现在回想起来，我太在乎自己的事业，并且总活在自己的状态里，不太关心对方，显得有点盲目自负，忽略了顾及别人的感受。”
2000年初，judy在猎头公司的工作渐渐稳定下来。“我开始有了一种回归家庭的冲动，心态平和多了。我宁愿做一个‘上得厅堂，下得厨房’的家庭型女人，而不是一个工作上的女强人。”这时，她也找到了人生的另一半，当judy先后得到一对如花似玉的儿女之后，她决定暂时放下事业回家做全职太太。她认为：“这是生活重心的一次转移。家庭也是一项事业，也需要认真地经营。”重新走出家门的judy现在是猎头公司的高级顾问，拿着不菲的薪水，同时工作压力仍旧很大。“但我现在会定期给自己放假，带着孩子和先生去旅游，以释放内心的紧张情绪。”她从不愿把自己的事业视作为顶峰，而是希望自己能一直学习。2005年，伴随着事业的再攀高峰，judy还参加了北大光华管理学院女性管理者课程的学习。她说，其实生活给每个人的机会都是均等的，就看你能否把握住。
中华英才网专家邹羽点评：
女性要打破这些局面需要做到以下几点：1.自我定位清晰，明确自我目标。很多女性在家里可以与丈夫撒娇、任性，但是这只属于家庭中一对一的人物关系。在职场上，女性千万不应该示弱。
2.更加勇敢，承担责任。女性在家庭中善于用其力量保护丈夫、孩子。同样的，这股力量也应带到工作中，因为每个人的成长都与压力成正比，只有担得起责任的人，才有可能在职场有长足发展。
3.知道自身优势，适度利用女性妩媚。女性的善于沟通、善解人意、语言优势等都是其优于男性的特点，知道如何适度地利用这些优势的女性，能更容易地达到自己的职场目的，效果往往事半功倍。