“无交际日”走近白领
“新简单主义”是今年美国最流行的一个名词，它所宣扬的“简单生活”风行全球：不看电视、不上网、不大规模购物、不驾车等以避免产生不必要的经济压力，甚至到没人的山野，除了吃饭、睡觉享受自然风光外什么也不做……在物质化时代的今天，许多人都在重新审视自己的生活，寻找更加简单、高效的生活方式。
在日益增加的工作压力面前，疲惫的白领正在寻找一种新的生活方式――新简单主义生活。它是白领们对复杂都市生活有选择的接受，是不完全摒弃科技但又不完全为物质所累的生活。
在上海，笔者也发现了这样的“简单主义”一族的踪影，她们是否会成为一个新时代的标志？
都市“简单一族”的特色
美国作家杰夫-戴维森在今年的新书《新简单主义》中描述了这些“简单一族”的简单特征：
享受“简单工作”。为什么还在为工作的千头万绪和复杂的办公室关系而不堪其累？为什么不对自己实行“限时插电”？你完全可以在白天开通这些通讯工具，晚上一回到家就把它们统统关掉。记住，只要你愿意，就能开始享受“简单工作”：为自己设计一个工作区域图，在这个区域里，什么是你最优先应该完成的工作，那么就以第一速度将它做好，而其他工作就先放一放吧，你需要歇口气了。
要学会抵抗完美主义的侵袭，绝对不要因为看中一双鞋子，就锲而不舍地走遍世界，以配上与它相适的衣帽裙袜，社会学者海伦将之称为“购物狂的拼图游戏”。最终的结果是，这套完美组合在一次令人惊艳的亮相后便被束之高阁。
做一个家庭物件的规划，把类似的东西都放在一起，节约下次翻寻东西的时间，你大可以坐在沙发上舒服地享受阳光。睡懒觉需要理由吗？不需要！刻意安排每个星期都有几个晚上提前一两个小时上床睡觉，千万不要相信诸如懒觉使人堕落之类的谎话。每周一两个懒觉，恰恰是你疲惫的身心最需要的。把一切可以空出来的深夜时间，都让位给睡眠吧！
简化你的娱乐过程，别让时间表在周末也排得满满的。上午打保龄球，下午练健身操，晚上去酒吧，这不单单是娱乐，也是工作狂的另一种生存方式。
制定短线的旅行计划，一次去一两个地方，不要以壮士断腕的心态准备在七天之内环游世界。你可以选择在一个月里走遍欧洲，也可以在未来的几年里每年都有一趟欧洲之旅。
在杰夫-戴维森看来，简单应当被理解为一种新的生活方式：更注重自己的精神需求，不要让工作蔓延至你的娱乐时间，不要试图在娱乐的时候解决工作上的问题，或者借此机会拓展工作关系网络，这是“新简单主义”倡导的新时尚。
“无交际日”可轻松享受生活
在中国“简单族”们的眼里，简单生活的定义却有了一些不同，在这些还没完全过够“复杂生活”的白领眼里，简单生活其实就是意味着一种时尚轻松不麻烦的生活、一种朴素、充满灵性的生活以及一种有目的、能够保证有时间做自己想做的事情的生活。这和杰夫-戴维森的观点不谋而合：人们总是把拥有物质的多少、外表形象的好坏看得过于重要，用金钱、精力和时间换取一种有目共睹的优越生活，无懈可击的外表，却没有察觉自己的内心在一天天枯萎；事实上，只有真实的自我才能让人真正容光焕发，需求得越少，得到的自由就越多。
某外资企业市场部经理刘小姐就是“简单生活”的忠实拥护者。她原先每天下班后不是在茶馆谈事，就是在酒吧和朋友一起，在这些交往中，她也的确得到了一些机会。但折腾几年下来后，她发现这些事情非常耗费时间和精力。于是，她规定每周给自己一个“无交际日”，拔掉插头，不看电视，不听音乐，关闭所有联络方法。在那段时间里，穿着舒适的家居服，懒懒散散地在屋里东游西荡，喂鱼、浇花……刘小姐说，工作过后，我们需要一个可以让自己松弛的方法，幸福的生活可以很简单，不需要华丽的物质，只需要有自己喜欢的人、有自己喜欢的东西即可，享受生活并不等于享受物质，重要的是要了解自己的需要。
在日益增加的工作压力面前，疲惫的白领正在寻找一种新的生活方式――新简单主义生活。它是白领们对复杂都市生活有选择的接受，是不完全摒弃科技但又不完全为物质所累的生活。
在上海，笔者也发现了这样的“简单主义”一族的踪影，她们是否会成为一个新时代的标志？
都市“简单一族”的特色
美国作家杰夫-戴维森在今年的新书《新简单主义》中描述了这些“简单一族”的简单特征：
享受“简单工作”。为什么还在为工作的千头万绪和复杂的办公室关系而不堪其累？为什么不对自己实行“限时插电”？你完全可以在白天开通这些通讯工具，晚上一回到家就把它们统统关掉。记住，只要你愿意，就能开始享受“简单工作”：为自己设计一个工作区域图，在这个区域里，什么是你最优先应该完成的工作，那么就以第一速度将它做好，而其他工作就先放一放吧，你需要歇口气了。
要学会抵抗完美主义的侵袭，绝对不要因为看中一双鞋子，就锲而不舍地走遍世界，以配上与它相适的衣帽裙袜，社会学者海伦将之称为“购物狂的拼图游戏”。最终的结果是，这套完美组合在一次令人惊艳的亮相后便被束之高阁。
做一个家庭物件的规划，把类似的东西都放在一起，节约下次翻寻东西的时间，你大可以坐在沙发上舒服地享受阳光。睡懒觉需要理由吗？不需要！刻意安排每个星期都有几个晚上提前一两个小时上床睡觉，千万不要相信诸如懒觉使人堕落之类的谎话。每周一两个懒觉，恰恰是你疲惫的身心最需要的。把一切可以空出来的深夜时间，都让位给睡眠吧！
简化你的娱乐过程，别让时间表在周末也排得满满的。上午打保龄球，下午练健身操，晚上去酒吧，这不单单是娱乐，也是工作狂的另一种生存方式。
制定短线的旅行计划，一次去一两个地方，不要以壮士断腕的心态准备在七天之内环游世界。你可以选择在一个月里走遍欧洲，也可以在未来的几年里每年都有一趟欧洲之旅。
在杰夫-戴维森看来，简单应当被理解为一种新的生活方式：更注重自己的精神需求，不要让工作蔓延至你的娱乐时间，不要试图在娱乐的时候解决工作上的问题，或者借此机会拓展工作关系网络，这是“新简单主义”倡导的新时尚。
“无交际日”可轻松享受生活
在中国“简单族”们的眼里，简单生活的定义却有了一些不同，在这些还没完全过够“复杂生活”的白领眼里，简单生活其实就是意味着一种时尚轻松不麻烦的生活、一种朴素、充满灵性的生活以及一种有目的、能够保证有时间做自己想做的事情的生活。这和杰夫-戴维森的观点不谋而合：人们总是把拥有物质的多少、外表形象的好坏看得过于重要，用金钱、精力和时间换取一种有目共睹的优越生活，无懈可击的外表，却没有察觉自己的内心在一天天枯萎；事实上，只有真实的自我才能让人真正容光焕发，需求得越少，得到的自由就越多。
某外资企业市场部经理刘小姐就是“简单生活”的忠实拥护者。她原先每天下班后不是在茶馆谈事，就是在酒吧和朋友一起，在这些交往中，她也的确得到了一些机会。但折腾几年下来后，她发现这些事情非常耗费时间和精力。于是，她规定每周给自己一个“无交际日”，拔掉插头，不看电视，不听音乐，关闭所有联络方法。在那段时间里，穿着舒适的家居服，懒懒散散地在屋里东游西荡，喂鱼、浇花……刘小姐说，工作过后，我们需要一个可以让自己松弛的方法，幸福的生活可以很简单，不需要华丽的物质，只需要有自己喜欢的人、有自己喜欢的东西即可，享受生活并不等于享受物质，重要的是要了解自己的需要。