八成都市人闹失眠
工作压力大导致睡眠障碍，已经成为都市成年人的最大敌人之一。
昨天上午，27岁的张先生走进医大四院神经内科诊室。他说自己在一个月前应聘到沈阳某网络公司，由于不太适应新环境，工作压力一直很大。整整一个月了，就是睡不着觉，不是不困，但根本无法控制自己。第二天起不来，一整天的工作状态都非常差。
神经内科主任窦文波介绍，张先生入睡困难，是由功能性障碍诱发的，这种功能性睡眠障碍在都市人群中越来越多，尤其是每天在社会中拼搏的年轻人是这一病症的主体。神经内科每天能接待患者将近50名，失眠患者几乎占了一半。
三九健康网1月13日－3月13日进行的“中国人睡眠状况网上调查”问卷显示，都市成年人中有80％的人睡眠不健康，经常失眠的人群高达40％。
第一，不是很困不上床；第二，睡前不要过于兴奋；第三，睡前喝牛奶或梳头。如果这些方法都不奏效，可小剂量服用安眠药。
昨天上午，27岁的张先生走进医大四院神经内科诊室。他说自己在一个月前应聘到沈阳某网络公司，由于不太适应新环境，工作压力一直很大。整整一个月了，就是睡不着觉，不是不困，但根本无法控制自己。第二天起不来，一整天的工作状态都非常差。
神经内科主任窦文波介绍，张先生入睡困难，是由功能性障碍诱发的，这种功能性睡眠障碍在都市人群中越来越多，尤其是每天在社会中拼搏的年轻人是这一病症的主体。神经内科每天能接待患者将近50名，失眠患者几乎占了一半。
三九健康网1月13日－3月13日进行的“中国人睡眠状况网上调查”问卷显示，都市成年人中有80％的人睡眠不健康，经常失眠的人群高达40％。
第一，不是很困不上床；第二，睡前不要过于兴奋；第三，睡前喝牛奶或梳头。如果这些方法都不奏效，可小剂量服用安眠药。