结婚+工作享受还是烦恼?
病历档案
m小姐在某大型制造业公司市场部工作,她男朋友在外贸公司工作,经过7年爱情长跑后,今年5月,两人要结婚了。
不过说起这事,m小姐就语速加快,一肚子的苦水,“现在搞得自己太累了,每天工作就够累的了,还要折腾结婚的事,真是不想结了。”而且,更让她感到烦恼的是,随着婚期的临近,自己的胃口越来越大,体重不降反升。
事情还要从两人结婚决定说起。其实他们早在两年前就已经领了结婚证,但由于双方都属于“空中飞人”,要凑时间在一起办个婚礼也不是件容易的事,于是婚期一拖再拖。今年春节长假,在双方家长的要求下,两人总算决定在今年5月把婚事给办了,也算是“给家长有个交待”。
可是,婚事操办起来,才知道究竟有多烦。礼服要订、酒席要挑、请帖要发、礼品要选……总之,事情一桩接着一桩。
更没想到的是,今年公司业务量年后激增,m小姐的工作量也不断加重,“现在真不想结婚了,可是消息也都放出去了,只能硬着头皮上了……”
诊断意见
德慧咨询公司的咨询师分析,m小姐目前的生理心理状况可能是她对结婚所产生的一种反应:情绪焦虑、紧张。她建议m小姐应该先静下心,调整对筹备婚礼这件事情的心态,然后再去考虑如何处理婚礼和工作的平衡。
首先,应该明确为什么要办这个婚礼。如果m小姐仅仅认为这个仪式是为了家长或是其他人的要求才进行的,那么,她大可以投入少一点的精力,简单地办甚至不办。但是,如果m小姐自己也是希望能有一个完美的婚礼———毕竟一生只有这一次,那么她应该学会去享受这个过程,因为“这样的烦恼一生也只有这么一次”,在婚礼举行时,她就能体会到幸福的成就感。
其次,应该明白工作的压力来自哪里。m小姐似乎觉得:如果工作量没有增加,她就不会这么忙了。其实则不然,因为工作的压力时时刻刻都是存在的,总会有突然的任务产生,她现在抱怨的压力更多是因为筹办婚礼带来的焦虑情绪延伸所致,而带着这种自认倒霉的情绪去处理工作,只有使得情绪更加焦虑。因此,不如单纯点,就把工作当工作来看。
m小姐也提到自己胃口变大,体重在增加。咨询师认为,这可能是她潜意识中比较担心自己穿婚纱时不漂亮,也许她平时也是吃这么多的,只是现在特别关注这个问题,因为人在焦虑的情况下就会变得非常敏感。
在咨询的最后,咨询师建议m小姐可以采取以下办法:
1.安排好工作时间和生活时间,工作时间就只做工作,生活时间里就只想关于婚礼的事,建议她可以委托家人或是外面的礼仪公司来承办,既能减轻压力,又能体会过程。
2.给自己的饮食时间制订详细的计划,避免无意识地不停进食,同时,增加适当的运动量,既能瘦身,又能放松情绪。
m小姐在某大型制造业公司市场部工作,她男朋友在外贸公司工作,经过7年爱情长跑后,今年5月,两人要结婚了。
不过说起这事,m小姐就语速加快,一肚子的苦水,“现在搞得自己太累了,每天工作就够累的了,还要折腾结婚的事,真是不想结了。”而且,更让她感到烦恼的是,随着婚期的临近,自己的胃口越来越大,体重不降反升。
事情还要从两人结婚决定说起。其实他们早在两年前就已经领了结婚证,但由于双方都属于“空中飞人”,要凑时间在一起办个婚礼也不是件容易的事,于是婚期一拖再拖。今年春节长假,在双方家长的要求下,两人总算决定在今年5月把婚事给办了,也算是“给家长有个交待”。
可是,婚事操办起来,才知道究竟有多烦。礼服要订、酒席要挑、请帖要发、礼品要选……总之,事情一桩接着一桩。
更没想到的是,今年公司业务量年后激增,m小姐的工作量也不断加重,“现在真不想结婚了,可是消息也都放出去了,只能硬着头皮上了……”
诊断意见
德慧咨询公司的咨询师分析,m小姐目前的生理心理状况可能是她对结婚所产生的一种反应:情绪焦虑、紧张。她建议m小姐应该先静下心,调整对筹备婚礼这件事情的心态,然后再去考虑如何处理婚礼和工作的平衡。
首先,应该明确为什么要办这个婚礼。如果m小姐仅仅认为这个仪式是为了家长或是其他人的要求才进行的,那么,她大可以投入少一点的精力,简单地办甚至不办。但是,如果m小姐自己也是希望能有一个完美的婚礼———毕竟一生只有这一次,那么她应该学会去享受这个过程,因为“这样的烦恼一生也只有这么一次”,在婚礼举行时,她就能体会到幸福的成就感。
其次,应该明白工作的压力来自哪里。m小姐似乎觉得:如果工作量没有增加,她就不会这么忙了。其实则不然,因为工作的压力时时刻刻都是存在的,总会有突然的任务产生,她现在抱怨的压力更多是因为筹办婚礼带来的焦虑情绪延伸所致,而带着这种自认倒霉的情绪去处理工作,只有使得情绪更加焦虑。因此,不如单纯点,就把工作当工作来看。
m小姐也提到自己胃口变大,体重在增加。咨询师认为,这可能是她潜意识中比较担心自己穿婚纱时不漂亮,也许她平时也是吃这么多的,只是现在特别关注这个问题,因为人在焦虑的情况下就会变得非常敏感。
在咨询的最后,咨询师建议m小姐可以采取以下办法:
1.安排好工作时间和生活时间,工作时间就只做工作,生活时间里就只想关于婚礼的事,建议她可以委托家人或是外面的礼仪公司来承办,既能减轻压力,又能体会过程。
2.给自己的饮食时间制订详细的计划,避免无意识地不停进食,同时,增加适当的运动量,既能瘦身,又能放松情绪。