- 压力是一种营养
- 文章来源：《健康时报》作者：苏虹 人体的各个系统只有得到锻炼，才能强壮。如为了适应气候要自觉接受冷热的锻炼，为了增强人体的消化吸收功能便有意吃些五谷杂粮。为此，人们提出一种“吃苦”养生法。 饥饿是一种有效的健身方法。我国民间早已流传有“养生八分饱”的秘诀。《红楼梦》中说到，每逢公子、小姐得了疾病之后，贾母便经常使用两种方法，一是饥饿，二是吃粥。这样便可以减轻胃肠的负担，使植物神经、内分泌和
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- 压 力 释 放
- 每个人都不可避免地感觉到压力。一种是自己给的，一种是别人的要求。 自己制造的压力主要来自期望。每个人都会为自己设定目标，并安排计划。压力是身心对外界刺激和既定目标的自发心理准备。适当的紧张和压力是为完成任务、达到目标必备的注意集中。如果目标合适，规划性较强，工作节奏也跟得上计划要求的
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- 寻觅危险
- 作者：毕淑敏 在心理学家马斯洛先生的人的需要层次金字塔模式里，安全感是人类的基本需要之一。 记得在日本访问时，很惊讶普通民居的构造单薄。尤其是海边的房子，好像纸扎的灯笼，轻而蓬松，叫人怀疑稍大些的海风，就会把墙吹个透明窟窿。 我问日本人，你们这里多地震多火山多海啸什么的，如此稀松的房子，怎么抵御灾难，岂不是太不安全了吗？ 日本人回答，正是因为多灾，我们的房子才造得很轻，一
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- 学会和不同的人相处
- 在生活中，我们经常会碰到所谓“难以相处”的人。有的人整天沉默寡言，即使你找话题，他也不搭不理；有的人高高在上，目中无人，似乎对你充满敌意；有的人成天牢骚满腹，怨天尤人；有的人对你的工作吹毛求疵，百般挑剔；有的人浅薄无聊，充满低级趣味……如果和这些人只是偶然相处倒也罢了，问题是有时你会被迫长时间地和他们交往、相处和共事，在这种情况下，你的烦恼是可想而知的，如何对付这些难以相处的人的确可称得上是一
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- 学会哲学的思考
- 社会治疗学专家认为，要走出自我的困境，重要的第一步是学会哲学思考。 所谓哲学思考是怎样的一种思考呢？ 社会治疗理论的提出者们指出，在我们的文化中，许多人一想到哲学，首先想到的是那种狭义的哲学，也就是那种只有少数的职业思想家才有资格谈论的东西。 而这里所谈论的哲学则是广义的，是一种最基本的社会活动。它的特征就好象日常生活里的对话。 哲学对话在很大程度上是提问题，并弄清
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- 学会与异性正常交往的方式和技巧
- 男女生的交往不仅是正常的，而且是必要的，有益于青少年身心健康成长。心理学的研究和实际观察发现：青春期交往范围广泛，既有同性知己，又有异性朋友的人，比那些缺少朋友，或只有同性朋友的人的个性发展更完善，情绪波动小，情感丰富，自制力较强，心理健康水平较高，容易形成积极乐观、开朗豁达的性格。 拘谨、畏缩，妨碍青少年男女之间的交往；过分热情、随便，又显
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- 学会适应环境
- 来源： 健康报 转自： 新华网 在心理咨询中我们看到，一些中年人往往会对社会大环境产生反感，觉得现在是年轻人的天地，很难在生活水平、经济条件和思想意识上超过他们，于是有的自惭形秽，有的自暴自弃，出现生理和心理上的失常。 在社会变迁中，人们直接感受到的就是生活节奏加快，交通工具增加，电子系统丰富，这些会导致个人的情绪纷扰甚至身心疾患。一个人的行为是否
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- 学会舍弃
- 印度的热带丛林里，人们用一种奇特的狩猎方法捕捉猴子：在地上安装一个小木盒子，把猴子爱吃的坚果装在里面。木盒子上开有一个小口，刚好够猴子把前爪伸进去，但在抓住坚果后猴子的爪子就抽不出来了。人们之所以能够用这种方法捉到猴子，是因为猴子有一种习性：不肯放下已经到手的东西。 我们不禁要笑猴子的愚蠢：为什么不松开爪子放下坚果逃命呢?但笑完猴子之后，我们如果再审视一下自己，是否还笑得出来? 笔者有一
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- 学会心理自救
- 来源：扬子晚报网 人们能否走出现实生活中的各种心理困境，关键在于能否自救。善于自救者，即使在生活低谷中也可以趟出一条平坦舒畅的路，由“山穷水尽”走向“柳暗花明”，从而拥有健康的身心、赢得幸福的人生。因此，人们尤其是年轻人更应该学会心理自救。下面介绍三种走出心理困境的自救方法，相信对您会大有裨益： 回避法：当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的自救策略是回避法：躲开
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- 学会倾听
- 倾听是一种技巧，当你掌握了，会助你奔向成功! 罗杰?弗里茨（Roger Fritz）曾经写过一本叫《像经理一样思维》（Think Likea Manager）一书。虽然，弗里茨写作该书主要是针对管理方面的新手的，但如果你能够仔细阅读该书，并细细体味的话，或许你会跟我有同样的认识，其实每个人都应该像经理一样思考，像一位优秀的经理一样倾听。 &
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- 学得认真玩得痛快
- 文章来源：《中国少年报》第2451期 “叮叮当，叮叮当，铃儿响叮当……”愉快的“彩铃”告诉同学们愉快的课间10分钟开始了！ 可是与往常不同的是,今天“小问题”可不像铃声那么愉快，他像被霜打过的茄子，蔫不出溜地趴在书桌上，两只小眼睛充满了疑惑：小强一下课就跑出去疯玩，午休也玩，放学也玩，都快玩疯了。可是为什么每次考试他还总是名列前茅呢？而小红整天大门不出，二门不迈，一心一意搞学习，连上厕
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- 学招快速看透一个人
- 看一个国家的国民教育，要看他的公共厕所。 看一个男人的品味，要看他的袜子。 看一个女人是否养尊处优，要看她的手。 看一个人的气血，要看他的头发。 看一个人的心术，要看他的眼神。 看一个人的身价，要看他的对手。 看一个人的底牌．要看他身边的好友。 看一个人的性格，要看他的字写得怎样。 看一个人是否快乐，不要看笑容，要
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- 学文学理：潜能可分析？
- 来源 中国人力资源网 走出高考考场的高三学生可以轻松了，而高二学生却还面临着报文科还是理科的难题，昨天上午，好多学校要召开家长会，把孩子将来的发展方向确定下来，与在此问题上不知所措的家长相比，景山学校高二学生小峰的妈妈王女士胸有成竹地说：“孩子想学文，我却觉得理科前途大，为此特地给孩子做了潜能优势分析，专家评价他更适合学文，这下我心里有底了。”
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- 学生给教师的十五条建议
- 稿件来源：光明日报 1、如果您的课再生动些、凝炼些，我听讲时就不会打盹了。 2、请把微笑带进课堂。 3、在课下，请以朋友的身份出现在我们面前。 &
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- 学生的兴趣可以由家长决定？
- 文章来源： 荆楚在线-楚天金报 孩子在成长过程中，总会有着这样那样的喜好，一些兴趣爱好在某种程度上开始为他们规划将来。近日，记者对武昌区长虹学校的52名学生进行随机调查时却发现，36人自称无兴趣爱好，“好像什么都喜欢，又好像什么都不感兴趣。”部分学生将原因归咎于家长没有刻意影响。孩子的兴趣爱好由家长说了算？就此，前日，武昌区明伦街小学的8名六年级学生和4名家长面对面坦
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- 学生不喜欢哪类老师
- 文章来源：中华网 一、动不动就讽刺人的老师。讽刺对自尊心最具杀伤力，学生也有自尊心，而且很脆弱，最经不起打击。喜欢讽刺的老师想表达的永远是否定的意思。 二、不会讲话的老师。有些老师自身很有水平，但不会讲话――“茶壶里的汤圆――倒不出来”。这类老师常常照本宣科，学、生听课，仿佛是自学。
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- 学生应警惕的病态心理
- （文章来源：学生心理在线） 偏执性人格 主要表现为固执，敏感，多疑，情感不稳定，易躁易怒，心胸狭隘好嫉妒，易钻牛角尖，自我评价过高，对他人大多是贬低。 分裂性人格 主要表现为喜欢独处，退缩，孤僻，胆怯，沉默和怪癖，不爱社交，缺少朋友。 情感性人格 可以表现为持续性情绪抑郁低落，和持续性的情绪高涨交替出现。 爆发性人格 主要表现为情绪冲动，容易无节制的发生愤怒、仇恨和暴力行为，
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- 学生怎样克服分裂型人格
- 文章来源：心灵港湾网站 从心理学观点来看，人格就是一个人的个性心理特征。 一般来说，一个学生的人格如果能与社会环境相适应，那么，他就具备了正常的人格。但也有少数学生，不能适应社会环境，待人接物、为人处世等与世格格不入或不相协调，其人格偏离了常态，这称之为偏常人格。分裂型人格就是偏常人格的一种。 这种人格的学生表现为胆小、懦弱、自卑、孤僻、害羞、沉默寡言、不爱交往，他们活动能力差，缺乏进取
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- 学生喜欢上老师怎么办
- 经常收到中学生的来信，他们向我诉说爱上老师或是长者的经历。那些孩子很痛苦，而问题只有一个――“你说，我们能有好的结果么？”每逢此时，我常常想起一位大学教授回忆他小学老师的文章，那是位比他只大四岁的女老师，教授当年曾对女老师产生过天真的“恋情”。 实际上，类似的“恋师”现象在现在的中学生中十分常见，从心理学的观点看，这是少男少女性意识、性行为发展过程中的
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- 选择快乐的人做朋友
- 文章来源：青年文摘2004年2期 有人是悲伤的，他没有对你说过一件事。你正坐在他身边，忽然间你感到一阵悲伤传到你身上。有人是快乐的，只是快乐的，什么都没有对你说---
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- 选择永恒
- 徘徊在生与死间，踌躇于明与暗间，有人选择生，也有人选择死，有人选择明，也有人选择暗……真正源于人类内心深处的一缕精神血脉，却选择永恒。 选择永恒牎流星的永恒源于用生命划亮的光华，飞蛾的永恒源于用生命追求的光与热，人生的永恒呢牽源于一次次选择。 站在历史的海岸漫溯那一道道历史沟渠：楚大夫沉吟泽畔，九死不悔；魏武帝扬鞭东指壮心不已；陶渊明悠然南山，饮酒采菊……他们选择了永恒牎纵然谄媚�
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- 选了不爱 不选后悔——选择恐惧症困扰都市人
- 来源： 新闻晚报 转自： 新华网 这是阿克的第八份工作了。两年前刚到上海，踌躇满志的阿克以优异的条件赢得许多大公司的of fer ，他不知如何取舍。就在观望间，很多好机会失去了，阿克遂匆匆选定一家。不久，阿克开始感到不满，总觉得现在的单位比不上曾经放弃的公司。于是，他开始频繁跳槽，然而每次跳槽后，不满依旧。 类似的情况青宁也有。在她风华正茂的时候，她遇到一位让她怦然心动的
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- N种失恋处方 助你度过情感危机
- 文章来源：《青春期健康》 小眉与她的初恋男友阳阳是在图书馆认识的，那是多么美好的一天啊。可是，相爱容易相处难，小眉发现阳阳并不是她理想的白马王子，他们开始为一点小事就争吵不休，见面的时候，战争就开始了，可每次又和好如初。其实，他们心里都知道，这种情况已经严重伤害了两人之间的感情，可是他们都不肯说出分手，因为初恋也有美好，美得脆弱而苍白。就这样，阳阳很长时间没有来电话了
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- 聆听教训
- 我的一位同学，曾说过这样一段经历： 那年她刚从大学毕业，分配在一个离家较远的公司上班。每天清晨7时，公司的专车会准时等候在一个地方接送她和她的同事们。 一个骤然寒冷的清晨，她关闭了闹钟尖锐的铃声后，又稍微懒了一会儿暖被窝-像在学校的时候一样。她尽可能最大限度地拖延一些时光，用来怀念以往不必为生活奔波的寒假日子。那一个清晨，她比平时迟了五分钟
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- 眼泪
- 文章来源：心灵小品（台湾） 眼泪，对不同的人有不同你意思，有人用眼泪表示不满，有人用眼泪威胁别人。有人毫不珍惜眼泪，常为电视剧或电影的主角感动、伤心，每每遇上感人的情节，眼泪就会夺眶而出；有人对眼泪极之珍惜，无论有多感动，有多伤心，也不让自己在人前落泪，即使最终熬不住，也只容许自己在夜里躲在被窝中抽泣。 &nbs
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- 亚当的肋骨
- 女孩喜欢上了男人，对他很好，是很好的那种。她给他洗衣服，收拾房间，早晨买早点给他，小鸟依人的*在男人身边。男人觉得有人这样无微不至的照顾是件很惬意的事情，于是他们顺理成章地在一起。男人习惯有女孩在身边的日子，可后来，女孩就离开了，在男人在睡梦中的时候。 男人讲完之后一脸茫然的问我，你说，我哪里做错了？我给她钱买化妆品，有人欺负她，我把那人揍了个半死，我这么爱她，她
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- 跳蚤与爬蚤
- 文章来源：成功网作者：李践 科学家做过一个有趣的实验：他们把跳蚤放在桌上，一拍桌子，跳蚤迅即跳起，跳起高度均在其身高的100倍以上，堪称世界上跳得最高的动物！ 然后在跳蚤头上罩一个玻璃罩，再让它跳；这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次后，跳蚤改变了起跳高度以适应环境，每次跳跃总保持在罩顶以下高度。 接下来逐渐改变玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后主动改变自己的高度。最后，玻璃罩接近桌面，这时跳蚤已无法
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- 网恋的好处
- 文章来源： 三九健康网社区 你可以偷偷地瞄着你已经熟睡的老公（老婆），同时冒充未婚青年。 你可以厚着脸皮追她（他），而不用担心被她（他）拒绝后再见面的尴尬。 你可以随时约她（他）在网上相见而不用费心考虑合适的见面地点。 你可以先看照片再决定要不要见她（他），而不用担心第一次见面后对她（他）容貌的失望。 你可以随便穿着破了一个洞的衣服和她（他）聊天，而不用耽心她讥笑你邋遢。 你
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- 网恋的“不治之症”
- 文章来源：中新网 网恋，虚幻而又空泛，注定有那许多“不治之症” ?最令人尴尬的网友见面 ?沉迷网恋 父亲约会亲生女 ?网恋半年男友竟是儿子 ?网上情侣竟是真实夫妻 人到中年的母亲在网上交往了快半年的“亲密男友”，竟然是自己未满16岁的亲生儿子。如今，这种尴尬情绪依旧在这对“母子恋人”之间蔓延，让他们好不难受。 离婚两年的吴言听说网上有许多和她经历类似的人，大家
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- 网恋：一个不得不正视的世界性话题
- 文章来源：飞华心理健康网 不管你接受与否，随着互联网的普及，对于精神孤独的人们来说，迪斯科舞厅和单身酒吧已经成了遥远的记忆，网恋，则成为一个不得不正视的世界性话题。 －－上网约会成时尚 特里希?麦克德莫特是美国达拉斯“浪漫派对”婚介网络公司副总裁，从事婚介工作 已有15个年头。她刚开始是在传统的婚姻指导机构里工作，现在则是在世界上最大的网上约会网站工作。“浪漫派对”网于1995年
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