新年给心理来个大扫除借鉴篇
借鉴篇：
费俊龙在太空中连做四个空翻，聂海胜在失重的情况下"把玩"饭盒，费俊龙拿着摄像机俯瞰地球……这是神六太空生活的一幕。
在9立方米的狭小空间内生活5天，对于普通人来讲，这是一个几乎不可能完成的任务。然而费俊龙和聂海胜却在封闭式的座舱内度过5个日夜，而且还不时来点"即兴"发挥。在神六飞行的119个小时中，他们的心率平均保持在每分钟68次，心态很是放松，在挑战中国宇航载人纪录的同时，他们也成功经历了一场自我心理考验战。和身处太空的航天员相比，身处职场的我们压力实在是微不足道，从他们身上，我们应该学到很多!
神六职场启示： "心"定才能胜天
文/黎婧敏
"航天员个个都是真英雄。"这是神舟六号航天员系统心理选拔与训练分系统副主任设计师刘芳的最大感触，作为心理训练负责人之一，从神五到神六，她和航天员一路同行。
最后5小时决定胜出
"航天员都是从战斗飞行员中层层选拔出来的，通过率只有千分之一，十分残酷。"刘芳告诉我们，选拔航天员，要求其必须具有如下特点：职业动机强烈、人品高尚、聪慧性好、学习能力强、情绪稳定性好、意志坚强、敢为果断、吃苦耐劳、坚毅有恒、承受力强、自我调节力强、人际相容性好。
在航天员选拔中，只有"入选"和"等待"两种状态，而没有中间项。神五任务结束后，杨利伟升空的一刹那，余下的航天员开始重新洗牌，在同一起跑线上开始新一轮竞争。神六的特点是"两人"、"多天"，以两人为一组进行训练考核，重新登记成绩，为神六做准备。聂海胜当时虽然在外界赢得了广泛的知名度，但这并不意味着他在神六航天员选拔时占任何优势。他和其他航天员一样以13进10、10进6的方式参与层层选拔。而费俊龙则是在"10进6"中脱颖而出的，以"黑马"的身份闯入最后6人名单中的第一梯队。
"竞争虽然残酷，但十分公平。"刘芳介绍航天员有一套复杂的评分系统，包括口试、笔试、实际操作，参与打分的人既有专业人士也有来自总装备部的领导，但领导的打分也只占一小部分，并不是说他们倾向于谁就是决定性意见。全程所有的训练、打分，都有录像，在哪里被扣分，都是公开的。"航天员之间的差距其实只差零点零几分，但这一行就是这么残酷。"熟悉航天员选拔的一位内部人士这样评价。刘芳说给这些优中选优的航天员打分，完全是"鸡蛋里面挑骨头"的感觉，心里总难免有一丝歉疚。
最终决选阶段，三个乘组梯队已排定座次。最后的临场发挥是重要的考察环节。在飞天前5小时，将最后确定上天梯队。
职场启示：
1.要么入选，要么等待。在航天员选拔中，只有"入选"和"等待"两种状态，而没有中间项。零点零几分的差距，航天员的选拔可谓残酷，而在职场上竞争何尝不是如此呢？中间状态只会令人丧失斗志，而不给自己留"退路"，往往令你愈挫愈勇！
2.心态稳定，随时"归零"。在决定上天梯队的最后5小时，心态稳定才是制胜关键。谁坚持到最后，谁就是赢家。航天员层层晋级选拔，一时的胜利（失利）并不意味着最终的成败。职场同样可能大起大落，当你在职场上取得一次成功（突破），并不意味着从此就可以一劳永逸，永远有新的挑战和机会在前方等你。神五选拔时成绩出色的聂海胜虽然最有希望进入神六，但他还是归零心态，从容地接受新的考核。而"黑马"费俊龙则是厚积薄发，抓住机会在最后的竞争中成功胜出。
以任务为中心
对航天员来说，航天飞行意味着生与死的考验。在载人航天飞行中，他们要面对与地面不同的恶劣的太空环境，如振动、冲击、噪声、失重、超重、剧烈的温度变化、超负荷的心理和工作压力等。而在飞行中，出现情绪障碍在某种程度上说，甚至比机器出现障碍更可怕。
在起飞前50天，航天员就开始进行封闭训练，大都是重复训练。直到飞行回来都将处在隔离状态。隔离意味着与家人、朋友和社会的普遍别离，各种关系和角色的丧失等。整个隔离期绝对是心理层面上的重大考验。
"在生死考验面前，航天员们都显得十分豁达。"刘芳说，"这与大家‘以任务为中心’的强烈职业动机有关。"在刘芳的心理访谈中，航天员们坦诚相告：大家都是战斗机飞行员出身，几乎每个人都有过痛失身边战友的经历，如果能够为自己孜孜以求的事业而献身，值得！
在训练期间，每个航天员都是多重身份，既是孩子的父亲，也是老人的儿子、妻子的丈夫等等，不可避免地会面临角色冲突。训练期间，聂海胜的母亲生病住院，杨利伟的爱人患病住院，但他们都是以训练任务为第一选择，让亲友去照顾家人。
在费聂组合成功上天后，刘芳遇见了其他梯队航天员，"他们都十分平静，面对谁上谁不上等重大抉择，他们的表现都完全超越了‘小我’，实现了‘大我’。"刘芳认为，"上天的是英雄，没有上天的也起到了‘带跑’和‘助跑’的作用，是无名英雄。"
职场启示：
1.认清自我，任务第一。以任务为中心，强烈的职业动机使航天员们真正成为航天英雄，在不断重复的训练中毫无倦怠，尽力做最好的自己。他们都非常了解自我，接纳自我，即使成不了"上天"的明星员工，成为"替补"也同样能心平气和。职场同样是任务第一的竞争环境，游戏规则也是对事不对人，你自我定位清楚，即使被"淘汰"了，也是心服口服。
2.以职业发展长期目标为中心。成为航天员是很多战斗机飞行员的长期职业目标，正是这一理想使他们作出理性选择。每个职场人都有面临选择考验的时候，往往大舍才有大得，以职业发展长期目标为中心，职业定位才会更加清晰，才不会因为眼前的蝇头小利或暂时的挫折而丧失信心。
3.不同发展阶段以不同任务为中心。航天员同样面临角色冲突，我们自然更不例外。在工作与生活的角色冲突中，无论选择哪种平衡，都必须有所取舍。在不同职业发展阶段，以事业或家庭等不同的任务为中心，才能让你更好地协调矛盾，并获得更多心理平衡。
心理相容，资源一体化
聂海胜的左肩一耸，费俊龙便心领神会，把聂海胜的左肩肩带系好。费俊龙和聂海胜说一句话，聂海胜眼睛往左上角一瞄，头这样一歪，就是在想刚才费俊龙说的话。一个眼神，一个动作，聂海胜和费俊龙便能像双打运动员那样心生默契。
与神五最大的不同在于，这次神六双人执行的飞天任务，"默契"成为能否顺利完成任务的一个重要环节。航天员由一人变成两人后，在执行任务中孤单感减轻了，但是，相互配合的重要性凸现出来。配合好了1＋1＞2，配合不好则相反。"两个人要默契到一方因另一方的存在而增强安全感才行"，刘芳用了一个心理学术语"资源一体化"。
怎样实现资源一体化？刘芳说，第一个层次，要求航天员在个性情感上达到彼此接纳；第二个层次，以航天任务为中心，相互支撑、配合，达到"没有‘我’，只有‘我们’"的境地。在训练中，首先要帮助航天员容忍别人与自己不一样的地方，平和地接纳别人，然后结合航天任务，开始不定组训练，直到心理相容性达到最优，再定组合，最后优中选优，产生出预备上天的梯队--6人3组。
每一个组合中的两名航天员要求彼此素质接近，特征互补。在训练中教员随时可能"投放"一个故障，比如让舱内突然着火，训练他们之间的配合。此外，两名航天员还要能够互相替代，因此训练中有意识地让两人互换角色，互为"备份"，以确保航天任务万无一失。
职场启示：
1.没有"我"，只有"我们"。航天员在狭小封闭的空间中互相配合，合作默契，最终实现1加1大于2。而在残酷的职场竞争中，心中处处有"我"未必能赢。在经营人际关系时，如果时刻把"我"放在心上，你非但很难快乐，关键时刻也将很难获得必要支持。在航天员小组中，两人互相接纳，才能实现完美配合。在职场中也是同样如此。
2.互为"备份"。航天员的角色是随时可以转换的。职场也是风水轮流转，没有谁会是永恒的明星主角。眼下，无论你是办公室里闪亮的主角还是默默的配角，都应不时换位，多替同事、客户、上司、下属换位思考。
神六航天英雄凯旋归来，实现了"心"定胜天。和身处太空的航天员相比，身处职场的我们压力实在是微不足道，你还有什么理由职业倦怠呢？
费俊龙在太空中连做四个空翻，聂海胜在失重的情况下"把玩"饭盒，费俊龙拿着摄像机俯瞰地球……这是神六太空生活的一幕。
在9立方米的狭小空间内生活5天，对于普通人来讲，这是一个几乎不可能完成的任务。然而费俊龙和聂海胜却在封闭式的座舱内度过5个日夜，而且还不时来点"即兴"发挥。在神六飞行的119个小时中，他们的心率平均保持在每分钟68次，心态很是放松，在挑战中国宇航载人纪录的同时，他们也成功经历了一场自我心理考验战。和身处太空的航天员相比，身处职场的我们压力实在是微不足道，从他们身上，我们应该学到很多!
神六职场启示： "心"定才能胜天
文/黎婧敏
"航天员个个都是真英雄。"这是神舟六号航天员系统心理选拔与训练分系统副主任设计师刘芳的最大感触，作为心理训练负责人之一，从神五到神六，她和航天员一路同行。
最后5小时决定胜出
"航天员都是从战斗飞行员中层层选拔出来的，通过率只有千分之一，十分残酷。"刘芳告诉我们，选拔航天员，要求其必须具有如下特点：职业动机强烈、人品高尚、聪慧性好、学习能力强、情绪稳定性好、意志坚强、敢为果断、吃苦耐劳、坚毅有恒、承受力强、自我调节力强、人际相容性好。
在航天员选拔中，只有"入选"和"等待"两种状态，而没有中间项。神五任务结束后，杨利伟升空的一刹那，余下的航天员开始重新洗牌，在同一起跑线上开始新一轮竞争。神六的特点是"两人"、"多天"，以两人为一组进行训练考核，重新登记成绩，为神六做准备。聂海胜当时虽然在外界赢得了广泛的知名度，但这并不意味着他在神六航天员选拔时占任何优势。他和其他航天员一样以13进10、10进6的方式参与层层选拔。而费俊龙则是在"10进6"中脱颖而出的，以"黑马"的身份闯入最后6人名单中的第一梯队。
"竞争虽然残酷，但十分公平。"刘芳介绍航天员有一套复杂的评分系统，包括口试、笔试、实际操作，参与打分的人既有专业人士也有来自总装备部的领导，但领导的打分也只占一小部分，并不是说他们倾向于谁就是决定性意见。全程所有的训练、打分，都有录像，在哪里被扣分，都是公开的。"航天员之间的差距其实只差零点零几分，但这一行就是这么残酷。"熟悉航天员选拔的一位内部人士这样评价。刘芳说给这些优中选优的航天员打分，完全是"鸡蛋里面挑骨头"的感觉，心里总难免有一丝歉疚。
最终决选阶段，三个乘组梯队已排定座次。最后的临场发挥是重要的考察环节。在飞天前5小时，将最后确定上天梯队。
职场启示：
1.要么入选，要么等待。在航天员选拔中，只有"入选"和"等待"两种状态，而没有中间项。零点零几分的差距，航天员的选拔可谓残酷，而在职场上竞争何尝不是如此呢？中间状态只会令人丧失斗志，而不给自己留"退路"，往往令你愈挫愈勇！
2.心态稳定，随时"归零"。在决定上天梯队的最后5小时，心态稳定才是制胜关键。谁坚持到最后，谁就是赢家。航天员层层晋级选拔，一时的胜利（失利）并不意味着最终的成败。职场同样可能大起大落，当你在职场上取得一次成功（突破），并不意味着从此就可以一劳永逸，永远有新的挑战和机会在前方等你。神五选拔时成绩出色的聂海胜虽然最有希望进入神六，但他还是归零心态，从容地接受新的考核。而"黑马"费俊龙则是厚积薄发，抓住机会在最后的竞争中成功胜出。
以任务为中心
对航天员来说，航天飞行意味着生与死的考验。在载人航天飞行中，他们要面对与地面不同的恶劣的太空环境，如振动、冲击、噪声、失重、超重、剧烈的温度变化、超负荷的心理和工作压力等。而在飞行中，出现情绪障碍在某种程度上说，甚至比机器出现障碍更可怕。
在起飞前50天，航天员就开始进行封闭训练，大都是重复训练。直到飞行回来都将处在隔离状态。隔离意味着与家人、朋友和社会的普遍别离，各种关系和角色的丧失等。整个隔离期绝对是心理层面上的重大考验。
"在生死考验面前，航天员们都显得十分豁达。"刘芳说，"这与大家‘以任务为中心’的强烈职业动机有关。"在刘芳的心理访谈中，航天员们坦诚相告：大家都是战斗机飞行员出身，几乎每个人都有过痛失身边战友的经历，如果能够为自己孜孜以求的事业而献身，值得！
在训练期间，每个航天员都是多重身份，既是孩子的父亲，也是老人的儿子、妻子的丈夫等等，不可避免地会面临角色冲突。训练期间，聂海胜的母亲生病住院，杨利伟的爱人患病住院，但他们都是以训练任务为第一选择，让亲友去照顾家人。
在费聂组合成功上天后，刘芳遇见了其他梯队航天员，"他们都十分平静，面对谁上谁不上等重大抉择，他们的表现都完全超越了‘小我’，实现了‘大我’。"刘芳认为，"上天的是英雄，没有上天的也起到了‘带跑’和‘助跑’的作用，是无名英雄。"
职场启示：
1.认清自我，任务第一。以任务为中心，强烈的职业动机使航天员们真正成为航天英雄，在不断重复的训练中毫无倦怠，尽力做最好的自己。他们都非常了解自我，接纳自我，即使成不了"上天"的明星员工，成为"替补"也同样能心平气和。职场同样是任务第一的竞争环境，游戏规则也是对事不对人，你自我定位清楚，即使被"淘汰"了，也是心服口服。
2.以职业发展长期目标为中心。成为航天员是很多战斗机飞行员的长期职业目标，正是这一理想使他们作出理性选择。每个职场人都有面临选择考验的时候，往往大舍才有大得，以职业发展长期目标为中心，职业定位才会更加清晰，才不会因为眼前的蝇头小利或暂时的挫折而丧失信心。
3.不同发展阶段以不同任务为中心。航天员同样面临角色冲突，我们自然更不例外。在工作与生活的角色冲突中，无论选择哪种平衡，都必须有所取舍。在不同职业发展阶段，以事业或家庭等不同的任务为中心，才能让你更好地协调矛盾，并获得更多心理平衡。
心理相容，资源一体化
聂海胜的左肩一耸，费俊龙便心领神会，把聂海胜的左肩肩带系好。费俊龙和聂海胜说一句话，聂海胜眼睛往左上角一瞄，头这样一歪，就是在想刚才费俊龙说的话。一个眼神，一个动作，聂海胜和费俊龙便能像双打运动员那样心生默契。
与神五最大的不同在于，这次神六双人执行的飞天任务，"默契"成为能否顺利完成任务的一个重要环节。航天员由一人变成两人后，在执行任务中孤单感减轻了，但是，相互配合的重要性凸现出来。配合好了1＋1＞2，配合不好则相反。"两个人要默契到一方因另一方的存在而增强安全感才行"，刘芳用了一个心理学术语"资源一体化"。
怎样实现资源一体化？刘芳说，第一个层次，要求航天员在个性情感上达到彼此接纳；第二个层次，以航天任务为中心，相互支撑、配合，达到"没有‘我’，只有‘我们’"的境地。在训练中，首先要帮助航天员容忍别人与自己不一样的地方，平和地接纳别人，然后结合航天任务，开始不定组训练，直到心理相容性达到最优，再定组合，最后优中选优，产生出预备上天的梯队--6人3组。
每一个组合中的两名航天员要求彼此素质接近，特征互补。在训练中教员随时可能"投放"一个故障，比如让舱内突然着火，训练他们之间的配合。此外，两名航天员还要能够互相替代，因此训练中有意识地让两人互换角色，互为"备份"，以确保航天任务万无一失。
职场启示：
1.没有"我"，只有"我们"。航天员在狭小封闭的空间中互相配合，合作默契，最终实现1加1大于2。而在残酷的职场竞争中，心中处处有"我"未必能赢。在经营人际关系时，如果时刻把"我"放在心上，你非但很难快乐，关键时刻也将很难获得必要支持。在航天员小组中，两人互相接纳，才能实现完美配合。在职场中也是同样如此。
2.互为"备份"。航天员的角色是随时可以转换的。职场也是风水轮流转，没有谁会是永恒的明星主角。眼下，无论你是办公室里闪亮的主角还是默默的配角，都应不时换位，多替同事、客户、上司、下属换位思考。
神六航天英雄凯旋归来，实现了"心"定胜天。和身处太空的航天员相比，身处职场的我们压力实在是微不足道，你还有什么理由职业倦怠呢？