- 久坐职业小心肥胖症
- 如果你是名办公室职员、司机或学生等需长时间保持坐姿者，那可一定要提高警惕，小心自己尚未察觉便患上恼人的肥胖症。这是澳大利亚的医学专家们向公众提出的警告。 最近，一项“久坐职业者”和肥胖症之间相互关联的比对测试结果被公之于众，“久坐职业者”是肥胖症的高危人群。据了解，这项研究共对超过1
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- 谨防职业病 IT人士必不可少的四类食物
- 电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是，使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上述 职业病，应注意合理膳食。 1.多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多
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- 交际指南：舞会禁忌知多少
- 禁忌一：当个不合群的冰山美人 在舞会之中，人人笑逐颜开，你却像是去讨债似地摆了个冷脸，谁也不搭理，只是自顾自地吃吃喝喝；或是因为不擅交际，便跑到墙边当壁花，这都不合舞会应有的礼仪。参加舞会就是要多认识新朋友，拓展社交圈。而一个尽责的舞会主人则应该带新朋友绕场一周，看看能介绍什么人让他认识；如果想不到有什么话题，不妨就从自己开始聊起。 禁忌二：盯着别人喋喋不休
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- 焦虑的杀伤力究竟在哪里
- 最坏的后果是什么？当这个后果出现时，我能面对它吗？我能承担它带来的责任吗？这是我们在焦虑时要问自己的几个重要的问题。 卡耐基在他的书中提到一个石油商人的故事： 我是石油公司的老板，有些运货员偷偷地扣下了给客户的油量而卖给了他人，而我却毫不知情。有一天，来自政府的一个稽查员来找我
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- 焦虑缠上中关村白领
- 在《中关村白领健康调查》中，有1524名中关村从业人员参加了心理测试，表现“焦虑”的为797人，占52%；表现“人际关系异常”的为567人，占37%；表现“敌对”的为158人，占10%。北京佰众健康体检中心健康管理部主任鲍雪娟认为，“焦虑”和“人际关系异常”表现的比例比较高，可以说相当一部分中关村
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- 焦虑情绪之心理分析
- 焦虑情绪是人们在面对特殊情况进行适应时，在内心激起的不愉快的情绪，他是一种常见的、基本的心理体验。人性充满矛盾，人生充满风险，未来具有不确定性，这是焦虑的根源，也是对人生的挑战。 从心理分析的角度来看，焦虑情绪的深层原因又是如何的呢？ 心理分析理论将心理功能划分为：本我、自
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- 焦虑--心理亚健康征兆
- 焦虑已成为现代人普遍的“心病”，有人甚至说当代就是一个“焦虑的年代”。焦虑的表现是：总是担心、恐慌。 担心、恐慌是一种固有的不安，主要的精神反应便是焦虑和忧愁，但尚不是心理疾病，若持续为固着状态——明知没必要如此不安，但已无法自我解脱和控制，就进人心理障碍阶段了。 人与
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- 江湖“解压”魔鬼训练
- 作为一个在职场江湖行走的白领丽人，没有几招制胜绝技和防身秘技，面对老板的脸色、同事的竞争、工作的紧张、心灵的孤寂，你恐怕就要在“华山论剑”中败下阵来。这个职场解压魔鬼训练计划将为你武功进阶提供训练。 在选择正式报名之前，请你考虑清楚是否已经决定选择这样一种“透支生命”的生活，因为一
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- 健康状态不容忽视 白领女性当心“屁股痛”
- 早晨正在健步如飞地赶路上班，或坐在电脑前正聚精会神地赶报告，甚至在夜深人静正睡得香甜之际，突然，一阵剧痛从你的臀部如闪电般掠过，直达一侧的腿部和足部，让你痛得不得不停下脚，从椅子上站起来，或从美梦中惊 醒……如今不少年轻女白领在聚会时常常聊到这样的痛苦经历。记者了解到，如今到医院看病向医生抱怨
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- 健康帮手：白领亚健康自测
- 永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务－－面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累！”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。 经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健
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- 健康：当心不良姿势伤害腰
- 一提起腰痛，很容易让人联想到老年病。事实上，腰痛在青壮年中也很常见。我们现在的生活与过去相比，已变得相当便捷，腰部所承受的重力负担也自然少多了。体力活减少，营养加强，腰痛病理应减少。但事实上，腰痛患者好像反而增多了。这是为什么呢？ 腰背部为什么容易患病 人类直立时，从侧面来看，
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- 健康：别让电脑谋杀的双眸
- 作为一名公司文员，孙小姐每天8小时的工作时间都在电脑前度过。“时常感到眼睛干涩，眨眼的次数也比别人多，长期下去眼睛暗淡无神，是否可以找到什么调试方法……”孙小姐在发给编者的电子邮件里表达了她的无奈。 据了解，电脑干眼症是众多长时间在电脑前工作的办公族遇到的共同问题。我们特邀请瑞金医院
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- 健康：白领健身不适反伤身
- 白领健身发泄压力反伤身 专家提醒，运动后如有不适应立即就医。跑步、打球、跳操、瑜珈……原本是想强身健体，却不料最终给身体造成了伤害。如今，运动损伤已经不是运动员的“专利”，年轻白领在健身过程中遭受损伤的情况越来越严重。 记者日前从华山医院运动医学研究室了解到，该院每月要收治90
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- 健康：白领女性常见病攻略
- ※ 头痛 ※ 。。。。 头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确，工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。 放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外
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- 健康：办公室喝绿茶最好
- 整天都处在空调环境里的上班族，皮肤较其它人更容易出现问题，干涩、容易长小细纹。补充水分自然是最佳的选择，因为人体如果缺少水分，尿液会减少，也就不容易排除身体内的毒素，随之而来的是容易疲倦、思维混乱。 但补充水分也有学问，在空调环境中的人，最好改喝绿茶，绿茶除了可以补充水分外，还可
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- 健康：职业女性健康八忌
- 一、忌超负荷工作。随着商品经济的发展，竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，
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- 健康为何在发泄怒气中赚取
- ■ 他怎么就这么大的肝火？ □怒气来自压力 现代人生气,怒气的源头是情绪调适不良且压力无从宣泄,但这种生气对事情没有一点帮助。34岁的王女士是一家大型房地产公司的副总经理,除了工作环境造成的压力外,凡事重细节、求完美、同时又要求效率和生产力,令她总觉得时间不够用,脾气也越来越坏
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- 健康情绪乃生命基石
- 情绪是人对客观事物态度的体验，人的情绪与肌体的健康有着极其重要的关系。良好的情绪是人的精神与躯体健康的前提。反之，消极和不愉快的情绪促使人的心理活动失衡，导致精神活动失调，对肌体健康产生十分不利的影响。 湖南有位大学生，大学期间各门功课成绩都是优良，毕业后被分配在一个偏远闭塞的小镇上
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- 近半数精英抑郁焦虑
- 《首都医药》杂志和精神专科医院共同对北京市的200多名中年领导干部进行了定向精神健康检查，并于昨天公布了结果：竟有近一半的干部存在抑郁、焦虑、恐惧等精神不健康倾向，其中以在外企（私企）工作者比例最高。 此次调查随机选取了包括国家机关处级、外企（私企）部门经理和国企的部门主管以上的干部，
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- 近三成女性有职业心理问题
- 据中国人力资源开发网组织的一项5000人参加的最新调查结果表明，有27.45%被调查的中国女性存在一定程度的职业心理健康问题。 该调查进一步分析发现，在中国，女性比男性更容易有职业焦虑问题，感觉工作不开心和郁闷，也经常会觉得自己在工作中不能担当有用的角色。此外，女性更不能勇敢地面对问题
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- 节后职场新人易患社交恐惧症
- 春节过后，患社交恐惧症的病人占到心理卫生门诊总人数的近三成，而且绝大多数都是刚参加工作的年轻人。专家提醒，应该增强与人沟通的能力，不断拓宽自己的交往面，走出社交恐惧症。 新春佳节，很多刚毕业走上工作岗位才半年多的大学生，还没有完全适应工作环境。在经历春节长假过后，尤其是与父母、同学长时间
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- 节日型工作心理倦怠严重 外企向中国新年让步
- 在美国维维安上海分公司工作的肖先生和很多同事都不讳言，传统的新年将至，大家对于工作的倦怠情绪渐增。“真想辞职不干了！”在这个15人的办公室里，起码有10个人每天把辞职挂在嘴边。肖先生说“大家不过是累了而已。” 最近办公室里经常出现的“什么时候回家？”“票买了吗？”的交谈声颇让公司的美
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- 节日里要注意减压
- 春节将至，记者采访发现，不少人对过节产生了焦虑等不良的情绪。对此，有关医学专家提醒人们，过春节要学会给自己减压，过上一个轻松、愉悦的春节才是根本。 根据经济实力量力而行。新春佳节，每个人都有自己的经济计划，看望朋友、孝敬父母、给孩子压岁钱等等。一旦实际的开支超过预算就会产生很大的心理
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- 紧张导致九种病
- 随着社会竞争的不断加剧，紧张和疲劳成了现代人的通病。然而长期的紧张不仅会加重心理负荷，还会引起躯体疾病。那么，长期紧张会引起哪些疾病呢？感冒 英国一项调查显示，容易紧张者感冒的发生率是不容易紧张者的两倍。这是因为人们长期处于紧张的状态下，可使机体免疫力降低，从而增加感染病毒、细菌的几率，
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- 紧张的男人要积极休息
- 对于男性脑力劳动者来说，什么是最好的休息原则呢？懒性的休息往往容易取代积极的休息。医生们对那些只顾在下班后吸烟、喝酒以消磨时光的男性，提出了一些建议。 用积极乐观的态度对待生活 这对保持神经系统的稳定性有很大帮助。生活在信息纷至沓来时代的男性，为了克服其经常的紧张情绪，积
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- 紧张型头痛 都市常见病
- 紧张型头痛是现代都市人的一种常见的“都市病”。其发病率之高，可谓头痛之最,大约都市半数以上的头痛病人可归入紧张型头痛的范畴。工作的压力、疲倦，以及颈部肌肉长期处于某一姿势(如伏案工作和学习)是导致紧张型头痛的主要原因。紧张型头痛是心理与躯体共同“紧张”所造成的一种疾病。 紧张型头痛起病缓
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- 接在养生秘诀后
- （五）聃觉心诀 如果你接受了以上的部分说法，你就可以继续读下文，与我分享养生心诀。 身心难以和合的时候就是你不成熟的时候，这是一条重要的信念。从此你可以生发出许多更深体会！这没人可以帮你，需要自己体会。 天人合一，就是得法的时候。 人们从来都是起步于
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- 接受打击
- 打击是难免的，也正因为有了打击，生命中潜藏的美好品质才会释放出来。就像香水瓶，只有打碎后它的相位才会散发出来。所以说心碎并不一定是永久的痛苦，也许就是一种生命美好的绽放。就像这些盛开的花，每一朵的开放都是花心的破碎，花心的破碎造就里一朵花的美丽！同样，一个人的心能够接受打击也可以造就美丽的人生
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- 教你摆脱紧张的7个方法
- 上班族由于工作紧张，大脑神经常被绷得紧紧的，不敢有半点儿松懈，生怕自己松懈时，会被别人超过。但无谓的精神过度紧张不但于事无补，反而容易使人在紧张中作出错误的决定。因此，上班族应避免过度紧张，下面介绍几招妙计帮你摆脱紧张。 1.改掉乱发脾气的习惯 如果你感
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- 教你如何疏泄不良情绪
- 疏泄 疏泄即疏导、宣泄，是我们日常生活中保持良好心境的重要方法之一，人们经常会有意无意地用到它。吵闹也是其中的一种。例如，当有人在遭遇到长时间的内心不快时，就会郁闷焦躁，表现得爱发脾气，经常与家人争吵，责骂孩子，或者当人们遭遇到突然发生的意外性的精神打击之后，旁人会劝他：“痛痛快快地哭一
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