- 完美主义让女人累心
- 女人不是蜗牛，不需要一生都背着重负前行。累与不累，就在于能不能给心理减压了。 就每天的压力程度而言，女性比男性更辛劳。尤其在家庭、职业、金钱方面，女性感到的压力远远超过男性。 压力大的原因，除社会外界因素，女性自身的心理因素占了很大成分。女性事事追求完美的心态是造成压力感的
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- 完美增添心理压力
- 在日常生活中，有人为了表现自己的完美，不允许自己的工作仅仅一般，而要做得最好，可事实经常是把自己累得够呛，工作却未必如想象的那般好。英国哥伦比亚大学的心理学家将完美者的性格分为三型。一种是“要求自我”型，他所追求完美的动力完全出于自己；第二种是“要求他人”型，他为别人设下高标准，不允许他人犯错
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- 提防“寡趣症”
- 快节奏的现代生活，常常让都市人感到身心疲惫，烦透了工作和学习，对过去曾经热衷的活动也失去了兴趣。医学心理学专家提醒职场人士，出现这种状况切莫疏忽大意，很有可能是“寡趣症”找上门来。 患上此病的人，讨厌学习和工作，对自己的职业也感到厌倦。此症最早见于美国，患者开始的症状与感冒相似，随之出
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- 下班后将压力“隔离”
- 在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态： 1．将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。
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- 下班后将压力锁在办公室
- 在经历了一天激烈的打拼之后，不少男士会将工作中的紧张与压力一并打包带回家去，这样一来，回到家中仍然无法放松身心。如果这种情况发生在你的身上，试试以下10种调节方法，或许能帮助你从办公状态尽快调整到居家状态。 1．将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工
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- 下班摆脱压力好方法
- 1.将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。 2.提前为下班做准备 在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作，哪些工作可以留待明天。 这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心
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- 下班摆脱压力6个好方法
- 1.将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。 2.提前为下班做准备 在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作，哪些工作可以留待明天。 这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作
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- 下班之后如何将压力“隔离”？
- 在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下１０种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态： １．将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上
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- 香水：让人喜来让人忧 乱用会损害健康
- 皮肤过敏、胸闷、恶心、头晕……香水几乎已经成了许多爱美女性必不可少的“装备”之一，但使用不当一样可能导致疾病。尤其是在夏季，又是流汗又是日晒，本就“疲惫不堪”的肌肤更容易出问题。日前，专家特意提醒：不 要忽视乱用香水带来的危害。 过量涂抹全身发炎 许女士非常喜欢香水，甚
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- 卫生部：亚健康暂时不列入职业病
- 本报讯 记者从4月在京开幕的第10届职业性呼吸系统疾病国际会议上获悉，目前我国有毒有害企业超过1600万家，受到职业病危害的人数超过2亿。 ■尘肺病占我国各类职业病的80% 卫生部的相关负责人指出：我国的职业病形势十分严峻，对职业病的防治和快速发展的经济水平极不适应，职
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- 下属因何意气消沉 你知道吗？
- 你的下属意气消沉吗？ 首先先提出这样一个观点：组织绩效=能力水平*积极性*环境质量指数。而对于一个组织来讲，下属的能力水平在特定的时间内是一定的，因为即使经过培训下属的能力也不能突然提高。那么提高组织绩效的切入点也就锁定在了积极性和环境质量指数上了。因为本文是讨论下属积极性的，
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- 树立正确的健康观
- 21世纪流行三大话题:健康、美丽、财富。首先是健康,有健康的身体,有精、气、神,才有风采,才显得美丽。有健康的身体,才能胜任繁忙的工作,才能赚钱,才有财富。 现代科学研究表明,我们的正常寿命,要比目前人们实际生存的寿命长得多。可现在的情况呢?实际上人们的平均寿命只有70岁左右,整
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- 私企人当心八种精神疾患
- 不久前，《首都医药》杂志同有关精神专科医院随机对225名中年领导进行了一次定向精神健康检查。检查结果显示，有近一半被调查者存在精神不健康倾向，其中外企(私企)人员存在不健康倾向比例最高。而最严重的一位检查者竟存在7项精神障碍倾向。专家提醒，有些精神疾患是可以通过自己调节而自愈的，但也有些严重的会导
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- 思维定势的克服
- 1.暂时搁置 破除思维定势一个可行的办法是把问题暂时搁置。 许多人常常有这样的经验：在尝试解决一个问题而毫无结果时，他们可以把问题暂时搁置几小时、几天或几个星期，然后再回过头来解决，这时常常可以很快找到解决办法。法国著名数学家彭加勒（H.Poincare,1929）报告了很多这
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- 使大脑迟钝的九种习惯
- 你有没有发现近来变的更健忘，更迟钝？如果有，那么一定要注意看以下的这些不良习惯你符合哪几条，因为，如下这些坏习惯，真的会使人变的大脑迟钝…… 1.长期饱食。 进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现
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- 顺其自然改变烦恼
- 人重要的在于活得明白，为不可能改变的事烦恼实在是一种弱智，一旦悟出了禅机，我们的内心便会一片通明。 余姚接连做了几个大的媒体宣传策划案后，身心都觉得有点疲惫，她真的很想外出旅游，彻底地放松一下，但按照公司规定，没到休公假的时间她是不可以随意离岗的，这让她变得烦躁不安。余姚有两个选择，一
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- 顺其自然
- 步入人生之路会面对各种各样的问题，人们也都会以不同的态度去面对，当困难出现的时候，设法去克服它，这是应该具有的正确态度，通常人们怀着必胜的信心，其实，这也是一种愿望而已，人们都知道，生活当中有些愿望可以实现，而有的愿望却实现不了。过去常讲一句话：“人定胜天”。这是一句非常不切合实际的豪言壮语（实际
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- 食用让你快乐的食物
- 时常觉得疲惫，情绪起起落落，怎么也瘦不下来，心烦意乱？让食物来帮助你打理生活中的麻烦情绪，冲破压力的束缚，重拾快乐心情。 我们先来说说压力感， 它是人对危险和逆境的一种正常反应，只有将压力适当地发泄出来，身体才能恢复到好的状态。美国饮食减肥专家，医学博士帕米拉说：“当你被压力压得喘不过
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- 什么样的职业是OL族的忧郁雷区？
- 现代人的生活步调快，得失之间也变得鲜明无比，情绪的震荡常让一些上班族们晃得七昏八素，加上人际间竞争的复杂化，若稍有心理调适不当或外在支持无法配合，极易落入情绪忧郁的恶性循环中。 所谓“恶性循环”指的是一旦你因事件不顺利而忧郁不振，导致心灰意冷，甚至进一步使工作效率下降，恶性循环后更
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- 什么是心理压力
- 心理压力的定义压力是否有一个明确的定义呢？许多的生理、心理专家都曾对此做过研究，综合他们的意见，我们可以给「心理压力」一个定义： 心理压力是由个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源由于环境要求与自身应对能力不平衡而来；这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。
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- 时尚男女流行的十大发泄活动
- 时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆，许多人在这里动手又动脑，愉快地消磨时光。 喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人，不信就去看看车展里的男、女比例(当
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- 十分钟轻松缓解压力
- 你的面前不管有什么问题，都要寻找一片能躲避压力的安静天地，因为连续不断的精神负担对心脏不利，甚至引发动脉梗塞。最新资料显示，压力能引起血液里的应激反应激素急剧突变，从而削弱机体的免疫力，变得难以抵御感染。所有疾病，包括胃灼热、气喘、疱疹、癌症，甚至连记忆力衰退都跟压力有关。虽然生活压力不小，但你也
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- 十二省市工作倦怠指数调查结果排序
- 数据显示：倦怠程度最高的省市为天津(48.48%)，其他依次为：四川(46.15%)、重庆(44.62%)、上海(42.79%)、辽宁(42.75%)、湖北(40.87%)、广东(39.02%)、福建(38.89%)、江苏
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- 十大不健康生活方式公布 白领健康最大危胁--静态
- “《新闻晨报》杯办公室健康生活大赛”经过两轮“白领健康问卷”的统计，近日已选出10个现代办公室人群最不健康的生活方式。 由上海市博爱医院全程协办的“《新闻晨报》杯办公室健康生活大赛”开赛伊始便引起了全社会的热烈反响，收到各类短信、网络报名、回馈信件逾千件。举办的首次健康讲座吸引了来
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- 十种放松方式帮你减轻精神压力
- 快节奏的工作生活给人们的精神带来了不少的压力。下面10种放松法可以帮助你减轻精神压力，使自己身心放松。 打盹学会在一切场合，如家中、办公室、走廊、汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。 想像想像一个你所喜爱的地方，把思绪集中在所想像的东西上，并逐渐入境，由此达到精神放松。
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- 十种不良习惯威胁办公室人群健康
- 专家解读不健康生活方式对人的危害 并给出“健康建议” 不经常体育锻炼 危害：让人感到疲劳，脑子反应差，严重的会引起失眠、神经衰弱，还可能引发肥胖、脂肪肝等。 建议：适量运动。 有了病也不就医 危害：小病容易被拖成大病。
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- 十种职业的不同压力
- 企业经理在工作和家庭问题的压力并列首位，排在末位的上经济压力。 管理中层在社会环境、个人成就和社会支持压力并列首位，压力比较小的是经济问题、住房问题和家庭问题。 一般管理技术人员压力较高的是个人成就和社会支持因素，排在末位的是子女问题。 矿工压力较高的是子女问题、个人
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- 十招帮你变压力为动力
- 1、变压力为动力的出发点是减轻你的“负载”，百分之八十的治疗可能通过写下你所看重的和你所背负的责任来进行，然后设置轻重缓急的级别，放下那些不重要的。 2、请记住：超人只存在于滑稽剧和影片中。每个人都有自己的局限，来认识、接受你自己的“有限”，并且在达到你的限度之前停下来。 3、
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- 谁来诊治员工的“心理感冒”？
- 有人以“心理感冒”来形容忧郁症，这点出了忧郁症并非绝症，却是一种上班族在不知不觉中就很容易染上的疾病。国外研究发现，“压力”是导致忧郁症的重要根源之一。日本社会经济生产本部在今年早些时候针对上市企业的一项调查显示，48.9%的企业认为在最近三年内，员工的心理疾病有增加的趋势。企业持续裁员，而且实施绩效
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- 谁来诊治员工的“心理感冒”
- 有人以“心理感冒”来形容忧郁症，这点出了忧郁症并非绝症，却是一种上班族在不知不觉中就很容易染上的疾病。国外研究发现，“压力”是导致忧郁症的重要根源之一。日本社会经济生产本部在今年早些时候针对上市企业的一项调查显示，48.9%的企业认为在最近三年内，员工的心理疾病有增加的趋势。企业持续裁员，而且实施
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