- 年轻时拿命换钱值不值？
- □２０％的人每天工作超过１０小时 □７５．１％的人对“玩命”工作表示理解 ４月１０日，５９岁的艺术家陈逸飞去世。如果再算上今年１月去世的３６岁的焦连伟和４６岁的高文焕两位清华大学教师，以及去年１０月去世的均瑶集团董事长———３８岁的王均瑶，中青年的“过劳死”现象已经不容回避地摆
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- 年轻人要把压力“管牢”
- “明明头痛得快炸开，但一想到完不成任务就可能被解雇，只好不停地给自己加压再加压。”像葛梅这样在长假里还“自寻烦恼”的年轻白领不在少数。为加薪、为升职、为面子，他们在超负荷工作的同时，深感“难以承受之重”；掰掰手指，疲劳、失眠、脱发、发福，种种中年以后的常见毛病已提前缠身。养生保健专家傅善来、华东师范大
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- 年轻人压力大 专家提醒不要透支健康来储金钱
- “我当然知道健康重要，可每天要忙的事情太多，惟独没有时间考虑健康。” 随着城市生活节奏的加快和工作竞争压力的加剧，我国越来越多的年轻人正在透支健康以储蓄金钱。为此，健康专家提醒，青年人应警惕陷入“健康负债”之中。 “我当然知道健康重要，可每天要忙的工作太多，需要考虑的事情也很多
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- 男女释压各不同
- 男人选择躲避或生气 女人寻求亲友的安慰。 面对压力，男女为何表现不一样呢？今年上半年发表在美国心理学会《心理学评论》杂志上的一份研究指出，人们面对压力做出什么反应，在一定程度上取决于当事人的性别，具体说，是催产素的多少。 该报告对近年来数百个关于人和动物行为的研究做了总结，还得
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- 男人专享的七大减压策略
- 去翻一下日程表，昨天接待客户，今天公司财务会议，明天出差洽谈投资计划。 活在繁忙的都市中，肩负来自各方面的压力。 紧张、焦虑、失眠…… 不知不觉，“高压锅”阵营中又多了一位。 1、去SPA听流水、鸟鸣 SPA这个词会让人联想到巴厘岛或欧洲。 因
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- 男人自我调节 解压方式
- 减轻心理压力可从以下几方面做起： 一、放慢一下工作速度 如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好。 二、合理地安排作息时间 严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。
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- 男人健康11条金标准
- 美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张健康金标准list。在你的男人自夸身体很棒前不妨先给他看看这个。首先要声明的一点：能完全符合以下11项测试、够格称为“真正健康”的男人，简直百里挑一！如果11条中他能达到7条，已堪称健康男人的范本，倘若某一天真的需要克隆人类，他完全可以当之无愧地成
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- 男人健康 忌六“硬熬”
- 男人到了中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年男人在日常生活中，切忌犯养生保健的大忌——硬熬。 身体疲劳时不可硬熬 疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身
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- 男人缓解压力九招
- 虽然压力可以刺激我们采取行动来挑战自身能力，帮助我们达到自认为不可能达到的目标。但压力、焦虑、紧张对人们的生活健康也有很大的不良影响。因此要有相应措施面对和缓释工作带来的压力，以不至于因压力过大而被压垮。常见的缓解压力的做法有以下几项措施。 1、休息片刻，呼吸一下新鲜空气。一天中多
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- 男人都是死要面子活受罪
- 父亲节期间，智联招聘网做了一个有2000多人参加的职场男人大调查，探索男性在职场中面临的压力，调查结果显示，“死要面子”成职场男人的死穴。 对于“与女性相比男性在职场中的优势是什么”的问题，调查显示号召力强占12%，思维敏捷13%，意志坚强16%，决策果断19%，分析逻辑能力强20%，体力充
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- 男人常见六大健康误区
- 健康，无论对谁而言都是我们生存的一个基础，那么男士们又是怎样对待这个问题的呢？前不久，做了这方面的调查，结果是别人不可想象的。 1、20％的男士从不做任何形式的体育锻炼。 2、有10％的男士宣称他们不怕死，但却有高达30％的男士害怕破产。 3、
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- 男人心理的三大必修课程
- 生活不会一帆风顺，只有童话中的公主和王子才能享受着永恒的欢乐。现实生活总是充满了挑战，有乐趣也有痛苦，就像歌里唱的：“外面的世界很精彩，外面的世界很无奈”。对于男人，生活有时会更复杂。社会给男人设置的必修课是“出成就”，现在也有人叫“出效益”。但无论是“成就”还是“效益”都不那么好“出”。于是，常
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- 男人们，当“灰色心理”找你麻烦
- 我们时常听到周围的人说：“最近太忙，都累晕了！”的确，都市白领男性在高速发展的经济社会中所扮演的角色，使他们也鲜明地代表了一种生活状态，在他们的工作或生活中都充满了竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力也绝非一般。 都市男性白领工作狂一般人正常工作时间为8～10小时，此为人体健康负
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- 你可有过期待性焦虑吗？
- 对于想充分实现自我的现代人来说，为升职而烦恼，甚至产生期待性焦虑的人并不在少数。工作中能有升迁的机会，对人的发展的确是非常有利的。但身处职场，竞争压力越来越激烈，如何轻松应对职场压力、稳度职场心理关，是每一个现代人所必须面对的人生课题。而这些人生课题往往会以一些常见的职场心理问题表现出来，其
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- 你可有周末抑郁症
- 夫妻长期两地分居的人可能常常有这样的体会：莫明其妙的抑郁情绪，常常会伴随周末等节假日闯入你的生活，你会感到孤独烦躁、心神不宁，心理学家称这种现象为“周末抑郁症”。 “周末抑郁症”既是心理疾病也是社会病。最重要的是无法解决周末“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活是抑
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- 你今天情绪低落吗？
- 夏天，一位年轻人坐在公园的椅子上看书，看样子像是考生，只见他在看一本像是英文的参考书。突然，他合上书本，请猜猜看他合上书本的理由。 1、突然觉得要下雷阵雨的样子，于是匆忙合上书本，准备回家 2、因为想睡觉，于是以书本为枕，在椅子上开始午睡 3、因为觉得时间紧迫，于是看
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- 你会给自己“减负”吗
- 在很多同学感到学业负担和心理负担很重的同时，也有一些同学学得生动活泼，主要是这些同学能真正成为学习的主体，充分发挥自己的主观能动性，自己调控自己的身心负担。那么，中学生应该怎样给自己减负呢？ 愉快学习，改善心理感受 心理学认为，一项活动是否容易令人疲劳，既跟活动量有关，也跟人们
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- 你会有哪些厌职症状？
- 你的工作生涯一定出了差错，不然你现在不会读这本书。如果一切顺利的话，你应该正在自己的领域里，八方征战。 仔细思考以下的叙述，看看你有哪些症状： ● 每天光是起床上班，就感到担心害怕。 ● 渴望周末的来临，但是一到星期天晚上就觉得心情低落。
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- 你对自己的心理健康程度了解多少
- 记得几年前成龙演过一部电影《我是谁》,在设计精巧的打斗场面、滑稽搞笑的情节之外，我们深深地感受到了一个人连自己是谁都不知道的那种无奈、迷惘、痛苦与冲突。戏剧会夸张一些成分来营造效果，但它终归是来源于生活的，在现实生活中，的确有很多人每天都在“扮演”预设好的、别人和自己都可以接受的角色，抛弃掉或
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- 你的职场压力有几级？
- 请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况: 1 觉得手上工作太多，无法应付。 2 觉得时间不够要，所以要分秒必争。例如过马路时冲红灯，走路和说话的节奏很快速。 3 觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。 4 遇到挫败时很易会发脾气。 5 担心别人对
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- 你的身心疲劳吗
- 身心疲劳是一种常见的现象，多以头疼、腰疼、胸部压迫感、四肢乏力、精力不逮、思想不集中、失眠、胃纳不佳等一系列似病非病而又能坚持工作为特征，一般说来，身心疲劳可根据致病原因而分为3种类型。 第一种是体力疲劳 常见于超强体力劳动者。产业工人为超额完成任务以获得更多的奖金，或从事
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- 你的心理饱和吗
- “饱和”一词系化学术语，将味精加人水中，当它不能再溶解时，叫做“饱和”。“心理饱和”则是指心理的承受力到了不能再承受的程度。 如：卓别林在《摩登时代》中扮演一名工人，成天做着“拧螺丝”的活，干久了，他看见过路女人胸前的一对钮扣，也用扳手去拧。又如：一位领导参加书法大展，工作人员请他题字
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- 你的情绪是否“过了火”
- 现实生活中有许多固执的人，需要注意的是，固执不同于偏执。适当的固执，为人平添一份可爱的“原则美”，而偏执往往容易把人生打成死结，伤害自己，也伤害他人。下面是一个检查偏执程度的小测试，快来检查一下你的情绪是否“过了火”！ 1、你对别人是否求全责备？ 2、老是责怪别人制造麻烦？
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- 你得了手机病了吗？
- 如今通信科技日渐发达，越来越多的人不知不觉地开始依赖移动电话所带来的方便。可时间长了一部分人开始发现自己莫名其妙地多了些毛病，一旦手边离了移动电话，就立刻觉得心里没着没落的，再不就总觉得自己不在服务区内，时不时地就想要掏出来看一下，有的人甚至发展到开始害怕接听电话或惧怕以手机交谈。心理学家分析，像这样
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- 你承受压力的能力有多强
- 现代社会承受压力的能力，是衡量心理健康与否的重要标准。有关研究表明，压力事件或压力情境会引起人体一系列不良的生理反应，并降低人体的免疫机能，从而容易引发一些疾病。因此，承受压力的能力与每个人的身心健康息息相关，直接影响着生活质量和工作效率。 只有那些变压力为动力的人，才能在各种情境中应对自如、
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- 你被职场压力“入侵”了吗?
- 你是白领，衣着光鲜，工作体面，收入不薄；你兢兢业业，业绩卓越，上司准备给你大展拳脚的机会，一切似乎都向着美好的明天发展……可有一天你突然发现，所谓“白领”的光圈映照出了更大的阴影：生活节奏太快，疏忽了与亲友的联系；工作量太多，常常加班到凌晨；责任感太强，明知不可能却想把事情做到十全十美。慢慢地你积
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- 你“中场休息”了吗?
- “午间半小时”相当于八小时工作中的一次“中场休息”。不少写字楼白领并不仅是把它当成吃一顿饭的时间，而是挖掘出“午间半小时”的潜藏价值。 走楼梯，放松身心 谢露是汉口某策划公司项目部经理，由于长时间用电脑办公，工作节奏快，上午的工作量又大，中午常感身体疲乏。她所在的公司位于写
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- 你能战胜自己──克服自卑的方法
- 美国著名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人。这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。既然是后天，就是能克服。卡耐基还说：“世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持续的时间长短而已。”心理学家告诉我们：
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- 你有“工作倦怠”倾向吗
- 根据国际上的分类，一般把工作倦怠分为三个方面：情绪衰竭、玩世不恭和成就感低落。中国人力资源开发网联合国内众多知名媒体进行的“中国工作倦怠指数调查”中表明：中国有70%的职业人士出现了不同程度的工作倦怠，“工作倦怠”已成中国职场人士的“通病”。 四川大学心理学专家刘艳博士和西南财经大学心理
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- 你有“职业枯竭症”么？
- “我以前很喜欢这份工作，可是现在，唉，越做越没劲！”、“这次任务又没完成，最近屡战屡败，是不是我的工作能力下降了？”……常听到上班族这样抱怨自己的工作。日益加剧的竞争和超负荷的工作量，使职场变成了“战场”，不少人刚参加工作时踌躇满志的冲劲渐渐被消失殆尽。这种在职场上表现出的身心透支的现象是一种慢性
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