- 办公室人不可忽视高发职业病
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坐办公室的人容易患职业病，对此不可忽视。曹煜教授提醒预防的高发职业病主要有：
颈椎病——这是由颈椎增生刺激或压迫周围血管、神经后导致的一种疾病。在一些长期伏案工作的人群如办公室文员、教师、科研人员、电脑操作者等当中，颈椎病的发病率明显高于普通人群，如发现有增生并伴有头痛、头晕情况，
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- 办公室心理污染
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每天当你走进办公室，不知你是否发现很多因素在影响着每一个人的情绪，进而影响到工作的质量。当人们走进办公室时的情绪是积极的稳定的，就会很快进入工作状态，不仅工作效率高，而且质量好，反之，情绪低落，则工作效率低，质量差。我们称之为“办公室心理污染”，在人们面临各种压力的今天，它愈来愈成为不可忽视的问题
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- 办公室里放玩具可减压
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工作太累没办法只能玩电脑游戏、疯狂喝咖啡以强打精神……这些白领们在办公室经常的举动几乎都是为了减轻紧张工作带来的压力，不过现在不少白领的办公桌上开始用些简单的小玩具来减压。
南京某公司的文员周小姐的办公桌上最近出现了一个魔方。她说，这是一次在超市里偶然发现的，价格很低，只要三块多钱，把
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- 办公室里的5大细菌陷阱
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最新调查发现：办公室里桌面的细菌数量比厕所里的细菌数量高出400倍，“无所不在”的细菌困扰着办公一族，为了自身的健康，你得给自己列出一份杀菌清单。
办公室里，每个人几乎有属于自己的电话，但其他人也会临时借用。口水：在打电话的时候，经由嘴巴喷射到电话话筒上；拨号键：千万人的手依次触摸过
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- 办公室里3大“心疾”
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不久前，中国人力资源开发网发起"2005年中国员工心理健康"调查。被调查的5000人中，有25.04%存在一定程度的心理健康问题，也就是说每4个被调查者中，就有一人存在心理健康问题。而进一步的数据分析显示，被调查者经常出现的心理健康问题有：感觉不快乐、郁闷、烦躁、彷徨、怀疑或轻视自己，总觉得自己在
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- 帮你摆脱紧张的七个方法
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生活节奏过快，大脑神经常被绷得紧紧的，不敢有半点儿松懈，生怕自己松懈时，会被别人超过。但无谓的精神过度紧张不但于事无补，反而容易使人在紧张中作出错误的决定。因此，应避免过度紧张，下面介绍几招锦囊妙计帮你摆脱紧张。
1.改掉乱发脾气的习惯。
如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制
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- 八大杀手追袭白领健康
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不久前，著名小品演员高秀敏因突发心脏病在家中去世。此后数日，在写字楼的片刻茶歇中，人们常常会说到此事。而每每提及，许多人都不由得一声叹息：“人哪，真是脆弱！”在此，小编提醒——
现代社会，紧张的节奏让职场人不得喘息，而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意，你的身边早已是“杀”机四伏
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- 八大杀手追袭白领
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不久前，著名小品演员高秀敏因突发心脏病在家中去世。此后数日，在写字楼的片刻茶歇中，人们常常会说到此事。而每每提及，许多人都不由得一声叹息：“人哪，真是脆弱！”在此，小编提醒——
现代社会，紧张的节奏让职场人不得喘息，而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意，你的身边早已是“杀
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- 八大心理弱点逐一克服
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疑心病
凡有疑心病的人， 总是虚构一些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈。如有位妇女见到别人小声交谈，就认为是在议论她。
争公平
企求绝对公平的结果，总是抱怨世界的不公平，嫉恨比自己强的人。
应该论
许多人的情绪被“应该论”所操纵
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- 八成女性压力大易早衰
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泡吧、熬夜、酗酒……众多不良生活方式侵蚀着人们，而在这种侵蚀下，更多女人出现早衰现象。而许多明星虽年岁已大，却驻颜有术，让人感叹防早衰的力量很大。今年上半年，《健康顾问》杂志针对1万名25岁至45岁的城市职业已婚女性进行了一项“ 健康状况及健康知识”的调查。调查显示，80.75%的女性认为压力
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- 八成青年亚健康
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永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦琐的家务……很多市民“活得好累”
爬山、打球、自驾游、睡懒觉……这是很多市民周末的生活写照，但是昨天上千深圳市民却选择了一个新的方式度过周末——进行亚健康检测。这是由中国人体健康促进会和长恒生物有限公司共同举办的“体内朝阳——肠道倡导健康新时尚”高峰
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- 八成劳动者忘我工作 专家呼吁要警惕“过劳模”
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“五一”7天长假，很多人都享受着假期带来的轻松和愉快。有人出门旅游，有人在家休息，有人上街购物，有人聚会亲朋好友，但仍有很多人坚守在自己的工作岗位上。节假日加班，平时延长工作时间，已经成为现在劳动者很“习惯”的工作方式。
本报在“五一”前夕进行了“劳动者工作现状全调查”，在回收的5
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- 八种精神疾患：精英们要当心防范
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不久前，《首都医药》杂志同有关精神专科医院随机对225名中年领导进行了一次定向精神健康检查。检查结果显示，有近一半被调查者存在精神不健康倾向，其中外企(私企)人员存在不健康倾向比例最高。而最严重的一位检查者竟存在7项精神障碍倾向。专家提醒，有些精神疾患是可以通过自己调节而自愈的，但也有些严重的会导
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- 八种情绪影响男性健康
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男人是一个家庭的栋梁，也是社会的重要组成部分。不要以为，男人永远都拥有宽广的胸襟，坚强的臂膀。男人们也会有脆弱的时候，也会有“小心眼”。
谁说情绪只是女人的困扰，男人也一样被各种情绪问题包围以下8种就是不可忽视的危害男性健康的情绪疾病。
恶劣情绪NO.1 敌意
这是个
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- 八小时工作制全球消亡 精神疲惫引警告
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移动通信技术和咖啡因造成的“全天候”工作，已成为当代都市生活的日常景观。情愿用自由换金钱的人们惊问：八小时工作制还存在吗？
国际先驱导报记者方禾报道 29岁的张彬是北京一家保险公司的内勤培训部经理，月入过万，但加班生活让他疲惫不堪。他抱怨说，已连续4年没有正常休假了。上海26岁的周先生
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- ３个摆脱“累”的良方
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“累死了，累死了”。这话不知从哪一天开始成了许多人的口头禅。一天到晚没精神，可到哪个医院都查不出毛病。现代都市很多职业人士，一回到家，整个人就瘫在沙发上，一动也不想动。疲劳日益成为严重影响人类健康的大问题，除了确诊的病人外，常人眼中的健康者有一半左右处于“亚健康”状态。前不久公布的一项在上海、
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- “坐班族”别坐以待“病”
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随着现代科学技术的发展，人们的劳动强度逐渐下降，处理信息的工作量日益增多，在办公室工作的人数比例日趋上升，从站着干到坐着干，这是现代文明的重要标志。但是久坐办公室也会得有损健康的“办公室疾病”。
经常俯首于办公桌的人，胸廓活动受到限制，心肺功能得不到正常的发挥，患心血管和肺部疾病的机会就
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- “坐班族”如何消除健康隐患
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你是不是一个“坐”班的人？如：办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者，如果你长时间久坐而少活动，久而久之就会出现以下众多弊病：
血液循环流通差
久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液瘀积后，致使静脉曲张，并可能患痔疮，发生肛门
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- “坐”班一族健康有隐患
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你是不是一个“坐”班的人？如：办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者，如果你长时间久坐而少活动，久而久之就会出现以下众多弊病：
血液循环流通差
久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液瘀积后，致使静脉曲张，并可能患痔疮，发生肛门
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- “坐”班一族的健康隐患
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你是不是一个“坐”班的人？如：办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者，如果你长时间久坐而少活动，久而久之就会出现以下众多弊病：
血液循环流通差
久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液瘀积后，致使静脉曲张，并可能患痔疮，发生肛门
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- “快节奏综合症”袭击都市人
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没有急事的时候，在地铁站里也要一路小跑；整日与繁忙的工作打交道，偶尔闲下来反而内心不安……不少长期处在“快节奏”生活中的都市人，因为应接不暇的生活与工作使身心得不到应有的休息和复原，从而产生种种快节奏综合症的症状。
紧张生活引发忧虑感
“早上7：00起床，7：30赶地铁，8
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- “加减乘除”巧解35岁职场危机
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随着就业竞争的日趋激烈和职场人自身健康的退化，到了35岁的职场人已经迈入了职场“更年期”，潜意识里这些35岁的“职场老人”存在着巨大的生存压力。
评：我觉得没到35岁就应该做一些打算，最好做一个五年计划，下一个五年我要达到什么目标！其实很容易的，你想啊，你活100年才有几个五年啊
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- “简单生活”白领界风行进行时
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来越大的工作压力和越来越快的时尚更新面前，越来越疲惫的白领正在寻找一种新的生活方式，据称，简单生活正风行美国，同时被北京、上海等大城市的高级白领有选择地接受……
细数白领的“简单生活”
简单生活之——对频繁交际说NO
现代都市人很少有下班就准点回家的。
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- “工作狂”的保养新圣经
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每天埋头在工作中的你，还记得自己原是个娇柔的女子吗？没错，工作于女人非常重要，但同时也会有很多危害。新三族，就是指在三种受害较多的现代职业女性，即晚睡族、狂奔族和辐射族。这三族中的女性们大多智慧能干，然而却常常因为工作疏忽了本来的花容月貌。现在，《GOOD好主妇》就为这三种典型的女性设计不同的保养
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- “工作狂”不会休闲如赌命
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8月5日，年仅36岁的浙江大学数学系教授、博导何勇，英年早逝。而在今年1月，清华大学教师36岁的焦连伟和46岁的高文焕4天内相继去世；4月10日，59岁的艺术家陈逸飞去世。他们的死因无一例外同过度劳累有关。
国际上对“过劳死”的普遍定义为：因为工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大、
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- “工作倦怠”袭击都市白领
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有数据表明，“工作倦怠”现象正在袭扰着南京人。记者昨天了解到，到南京脑科医院医学心理科求诊的人群中，50％的问题和工作倦怠有关，鼓楼医院的专家也证实，该院受诊的心理病症中有三成以上源于工作倦怠。
根据国际标准，工作倦怠包括情绪衰竭、玩世不恭和成就感低落三个指标。近日，一份由中
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- “工作倦怠” 侵袭都市人
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据日前公布的一份大规模网上调查报告称，世界范围内普遍存在的工作倦怠（又称“职业枯竭”）现象正在侵袭中国，不知不觉中，都市人被困扰其中……
克服“工作倦怠” 走出“情绪疲劳”
2004年，我们接触到一个新鲜词“审美疲劳”，刚走进2005年，“情绪疲劳”又让不少人置疑于自己的工作
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- “工作高压下”的五个坏习惯
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手指绕头发
在焦虑时会不自觉地用手指缠绕头发，甚至用力拉扯头发，这样做容易造成头发断裂或者脱发。解决方法很简单——把你的头发梳成马尾，或者抹上口者喱固定住，不方便你拉扯头发。在手边放上两个弹性好的皮球，郁闷的时候随便打两下，于身心无害。
啃指甲
思考问题的时候把
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- “过劳” 难以摆脱的桎梏
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买车、供房、出国、读书、消费，要打败竞争对手，一些人为了这些每天工作１２小时以上已是家常便饭。对此，有关专家认为，这种长期超负荷工作，往往积淀成一层又一层的潜在致病因素，致使许多人劳累而疾病缠身。
在机关工作的于龙告诉记者，单位每年都定期给职工体检，可是大家都认为这不过是走一个过场
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- “过劳死”九大信号
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“过劳死”九大信号
1.“将军肚”早现。30岁－50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
2.脱发、斑秃、早秃。每次洗澡都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
3.频频去洗手间。如果你的年龄在30岁－40岁之间，
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