- 白领当心应激反应综合症
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一位正值壮年的某国家机关工作人员，跳槽到某公司担任部门主管。到了新公司后，他深感压力之大和竞争之激烈，只要稍有不慎，就有遭到淘汰的危险，不得不承受快速的工作和生活节奏。另外，由于工作环境的改变，他对自己的期望值也高起来了。但最近他的身体越来越差，经常失眠，做恶梦，记忆力开始下降，心情变得烦躁不安，
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- 白领的十大饮食杀手
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2004年年末，卫生部发布的最新统计数据这样告诉我们：全国1.6亿成人血脂异常，1.6亿成人患高血压，2000多万人患糖尿病；大城市100个成人中，就有30个超重，12.3个过于肥胖，肥胖率比1992年上升97%。而这一切的根源居然大多来源于吃！
嫌疑人：不吃早餐
指控：
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- 白领打了三道折扣的休闲
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有数据调查显示，中国老百姓平均每日休闲时间达到了6个小时以上。这意味着所有人可以在每天的1/4的时间里想干什么就干什么，想怎么休闲就怎么休闲。
不过，三位频繁来往于欧中两地的欧洲人，对中国人休闲方式的看法，或许人们会发现休闲真的被打了折扣。
第一道折扣：假期休息很不清闲
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- 白领超时工作慎防紧张病
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医学界人士近日再次提醒：经常超时工作对人体有直接影响，持续处于疲倦状态，短期会减低身体抵抗力，令患伤风感冒的机会大增；长期则令免疫系统能力减弱。
某外企“白领”文某今年35岁，今年初公司裁员却幸运留下。几个月后，因工作受到批评，她感到压力剧增，经常失眠，1个多月前突感胸闷、头晕以及心脏
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- 白领长期压力＝大脑萎缩
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以前的研究已经显示，像皮质醇这样的压力激素会增加心脏病和其他疾病的危险，现在一项新的研究则认为，压力激素还会使大脑发生萎缩。研究人员发现，体内含有高水平皮质醇的年长者在记忆力测试方面表现不好，而且脑中负责学习与记忆的海马部分较小。
加拿大蒙特利尔麦吉尔大学的研究人员说：“压力在我们的生
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- 白领不堪工作压力欲轻生 专家支招减压有四要素
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“医生，我实在不想干了！”日前，25岁的外企白领林先生向广州脑科医院心理科的徐主任诉苦。面对公司内部和外部的激烈竞争，他不堪压力，近两周经常失眠、心情烦躁，于是来找心理医生求助。
昨日，记者从广医二院和广州市脑科医院的心理科了解到，近期心理科每天都接诊不下10名这样的
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- 白领：工作头五年需注意心理健康
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据报道，近期一项有5266名在职人士参与的调查显示，25%的上班族存在一定程度的心理健康问题。调查发现，参加工作5年以内的人，心理健康问题尤其严重。而第5年则是一个分水岭，这一年有心理健康问题的人比例达到最高，为30.4%。从第6年往后，有心理健康问题的人比例逐年下降。
上海波引特企业管
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- 白领：职场减压移魂大法九则
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你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及？或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐？有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟？……美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示，65%左右的美国就业人士内心都是消极情绪占上风，这种情绪轻则表现为不满现状，深感疲惫；重则
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- 白领：压力下的梦想遥不可及
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开店、行游、种花、养马，这些梦想是如此妙不可言。而梦想越强烈，工作的面孔便越发可憎。
那还是一个冬日雪后的下午，冰雪覆盖着什刹海。什刹海边上的一间咖啡馆里，赵才俊、小安和朱丽围坐在一张小圆桌旁，三个人像是在计划一件惊天动地激动人心的大事，各自的脸上泛着兴奋的光泽。手
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- 白领：压力下的梦想妙不可言
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开店、行游、种花、养马，这些梦想是如此妙不可言。而梦想越强烈，工作的面孔便越发可憎。
那还是一个冬日雪后的下午，冰雪覆盖着什刹海。什刹海边上的一间咖啡馆里，赵才俊、小安和朱丽围坐在一张小圆桌旁，三个人像是在计划一件惊天动地激动人心的大事，各自的脸上泛着兴奋的光泽。手里的咖啡早
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- 白领：压力下“偷”来一段悠闲
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一杯香浓释压力
但凡体面一些的Ｏｆｆｉｃｅ，总会备有两只闪亮的咖啡壶，咖啡是全天候免费供应的。再讲究一些的公司，还会专门有一间小小的咖啡厅供员工们休息时享用。在香港的凤凰卫视公司，就专为员工开辟一间“咖啡屋”；在明基电通总部的办公楼里，甚至开了一间星巴客式的咖啡厅。 从这里飘出的咖啡的浓香
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- 白领：学做自己的“心理医生”
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其实，生活中的每一个人，承担各自的社会责任，都存在不同程度的心理卫生问题。随着社会不断变革，人们的情感、思维方式、知识结构、人际关系在发生变化，引发心理问题的因素也是多种多样的。据专家介绍，由于现代人的生活方式的改变，生活节奏的加快，一些人的盲目行为增多，加之过分追求短期效益，因而失败的机率较
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- 白领：谁把我变成办公室木乃伊
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是谁把我的工作热情和创作激情榨干了？
是谁在不断地给我施压？
从今天开始，我要“反压榨”！
职场全扫描：看看这些压榨专家
“老板说”：
“老板，当然是老板。他们整天对着我指东指西的，我能没压力吗？不是有这样的职场定义嘛：老板着脸的人叫‘老板’；经常不
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- 白领：明天困惑太多
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某咨询顾问公司的一位职业咨询师，从去年接待咨询以来，不到一年的时间里有200多人找她“看病”，其中35岁以下者占86％，外资企业的占49％，中高层管理人员占40％。这些数据表明，白领的职业困惑太多，这年头，做个外企人实在是不易。某外资公司的赵先生这样看待自己：说钱多吗？倒也不少，至少比一般工薪族平均
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- 白领“补脑”一日餐单
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作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？下面一份补脑餐单供您参考。
早餐：
一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。
餐单示例：
1. 鲜牛奶1杯+全麦面包1片+
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- 白领“安全生产”攻略
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提到“安全生产”，在冬暖夏凉的写字楼里用键盘工作的白领们一般都觉得跟自己没什么关系，实际上，白领们的“生产”也存在着安全隐患，其中之一就是“职业病”。
“一摸鼠标腕子就酸”、“肩颈动不动就别牢”、“一进写字楼就犯晕”……此类描述在我们身边已不绝于耳。实际上，都市白领们的“职
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- 白领职场压力 减你没商量
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工作压力递增、都市节奏太快，不是白领不小心，而是职场压力太大。有数据显示，中国约有70%的白领处于亚健康状态。而时下风行的各类减压方式，更是令身心俱疲的白领
们深感迷茫????
1993年3月9日，上海大众汽车有限公司总经理方宏跳楼身亡；2003年6
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- 白领男人六大心理压力
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白领男人在生活、工作中扮演着越来越重要的角色，因此他们所承受的心理压力也绝非一般。
一、工作狂。一般白领男人的工作时间超过8-10小时，超过人体健康负荷量。
二、极度失落。事业的压力对白领男人危害最大，经受不住这种压力，往往会有失落感，也就是人们常说的“灰色”心理。
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- 白领男性注重心理减压
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造成白领男士心理压力的因素有：
一、工作狂：一般人正常工作时间为8?10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。
二、极度失落：每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生失落感。由失落感所
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- 白领男性心理压力解剖
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一、工作狂：一般人正常工作时间为8到10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。
二、极度失落：每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生失落感。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信
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- 白领男性心理压力帮你解
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一、工作狂：一般人正常工作时间为8到10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。
二、极度失落：每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生失落感。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没
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- 白领女性遭“亚快乐”袭击
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“你快乐吗？我很快乐，快乐就是这么容易的东西”，虽然歌里唱的容易，可就是有人快乐不起来，从一中心心理卫生医院了解到，目前到该院进行咨询、治疗的都市白领女性有4成处于一种“亚快乐”状态，虽然她们工作好、收入高、情感也没什么问题，可偏偏就是“过得并不开心”，这种“快乐缺失”固然不会造成抑郁症那样的严重
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- 白领女性身心压力高于男性
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她们是当今消费品市场的主力军，容易接受新生事物、懂得善待自己，对生活品质有较高的追求；她们的休闲方式不再局限于电视，旅游、户外运动成为新的喜好；她们有新型价值观、家庭道德；她们倾听自己真实的声音，不委曲求全，不压抑自我。
这是传立媒体在推出中国“新贵阶层”调查结果后，最新公布的白领女性
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- 白领女性身心压力已超过男性
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她们是当今消费品市场的主力军，容易接受新生事物、懂得善待自己，对生活品质有较高的追求；她们的休闲方式不再局限于电视，旅游、户外运动成为新的喜好；她们有新型价值观、家庭道德；她们倾听自己真实的声音，不委曲求全，不压抑自我。
这是传立媒体在推出中国“新贵阶层”调查结果后，最新公布的白领女性调
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- 白领女性如何健康快乐?
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现在一些年轻的白领女性在面对日复一日的繁重工作的同时，常被一些不良的身心症状所困扰。身体疲惫、面容衰老、精神紧张……不少人担心这些来自身体内部的危机和沉重的工作负担，会使自己过早衰老。
白领女性要面临工作、生活、学习、家庭等一系列问题，在当今竞争日趋激烈的社会环境中，她们所承受的身心压
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- 白领女性如何才能快乐减压
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运用言语和想象放松。
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
支解法。
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦
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- 白领女性小心夏季“畏冷症”
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习惯性便秘、肩膀酸疼、疲劳不堪、容易发胖……这些烦恼可能都是夏季畏冷症引起的。比起冬季畏冷，夏季畏冷是更严重的亚健康问题。
夏季畏冷型分为三种：
1、内脏畏冷型：（符合实际情况的选项在2项以上则是）
A、皮肤粗糙、甚至有时感觉皮肤状态特别糟糕
B、特别容
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- 白领女性 快乐减压
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运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现
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- 白领女性 你也有微笑抑郁症吗
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在听到医生的叙述后，记者来到龚淑仪服务的某国际知名美容机构总部。作为这家企业的门店管理经理，龚淑仪落落大方地接待了记者。微笑始终挂在她的脸上，亲切而真诚。
龚淑仪的同事、秘书甚至上司都对她的开朗、活泼和热情印象深刻。提到龚淑仪，每个人的第一句话都是，“她特别爱笑。”然而，龚淑仪的丈夫
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- 白领易患精神病
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心理专家表示，白领、IT族、网站工作人员、教师、新闻从业人员等与网络接触较为频繁、对信息较为依赖的人群都已经成为精神卫生问题的高发人群。
精神病高发年龄之所以集中在20-30岁，主要原因是这个年龄段是社会最活跃的人群，面临房子、升学、薪水、婚姻、就业等问题，参与社会、“暴露”给社会的机
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